वजन में कमी: कहां छिपा कैलोरी को खोजने के लिए
पर बल दिया यदि सामान्य और पाउंड पर रेंगते लग रहे हो के रूप में तुम खा रहे हो - तुम छिपा calories.When का शिकार हम व्यस्त हैं हो सकता है, या कुछ और सुविधाजनक हम नाश्ता कर रहे हैं कि आम तौर पर पहुँचने के लिए पर ध्यान केंद्रित वसा में उच्च. यह बेहोश भोजन एक दिन, या वर्ष के पाठ्यक्रम में अतिरिक्त कैलोरी की एक पूरी बहुत बढ़ जाएगा. इस दौर थमने खाना कुछ भी नहीं है और एक आदत है कि broken.To नियंत्रण के तहत इस आदत से प्राप्त हो सकता है लिखने सब कुछ तुम अगले 3 सप्ताह के लिए खाने के नीचे? सभी कुछ! उन जब तुम और अधिक बेहोश eating.At काम जल्दी हो जाता है समय के लिए सावधान रहो: * आप खोज 'सहकर्मियों डेस्क पर * कैंडी के आपके सहकर्मियों के कटोरे डोनट और पेस्ट्री * Office सम्मेलनों में ले आए? तुम हमेशा जहां फैटी foodAt घर के बहुत से पता: होगा * तुम रात का खाना और खाना पकाने का नमूना है खाना? इन कैलोरी जोड़ * आपके बच्चों को उनके सब खाना खा नहीं है? तुम भी खाया? फोन पर बात कर रही जहां अधिक कैलोरी *? वहाँ कैसे कई कुकीज़ जाता है? * * जब आप चिंतित * जब आप खुश हैं जब आप बाहर boredDining हैं: * आप रोटी है कि भोजन से पहले खाना परोस दिया गया है * आप अपने भोजन * आप मिठाई जो आप आमतौर पर doParties नहीं: * अंतहीन पार्टी नाश्ता कि वसा और कैलोरी * जब आप खाने बात का पूरा कर रहे हैं खाने से पहले एक जाम है सबसे आसान तरीका में ले रहा है उन अतिरिक्त कैलोरी * तो फिर उन पेय? यह तक caloriesWatching टेलीविजन ढेर आसान है: * हम तो क्या हम देख रहे हैं कि हम कितना हम eating.The हैं पहला कदम की तरफ ज्यादा ध्यान देने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं धुन है में और उन बार है कि आप अतिरिक्त कैलोरी की खपत के बारे में पता. तो उन से बचने के तरीके ढूँढ. उदाहरण के लिए, आप 'सहकर्मियों डेस्क पर कैंडीज कैसे कर से बचने के? कितनी कैलोरी वहाँ पहले जागरूक हो प्रत्येक में हैं कैंडी और कब तक इसे बंद उन कैलोरी जला ले जाएगा. तुम कैंडी में अलग दिखेगा जब तुम इस रोशनी में उन में से लगता है. यदि उच्च वसा snacking काम पर एक प्रलोभन कुछ कम वसा वाले भोजन लाने के लिए रखना है तुम पूरे और अपने कैंडी जार से बाहर हाथ. एक पार्टी में बहुत थोड़ा खाना खाने से पहले तुम तो जाओ तुम और भूख नहीं हो तुम सब कुछ देख पर नाश्ते के लालच से बचना होगा. शराब के लिए के रूप में, आप अपने पेय नष्ट कर सकते हैं water.One पाउंड के साथ 3,500 कैलोरी के बराबर है. निरभर है अपने लिंग, आयु, मांसपेशियों पर, और आकार आप लगभग प्रतिदिन 2000 कैलोरी की जरूरत है अपने सामान्य वजन में रहते हैं. आप इस राशि से अधिक जब भस्म आपके शरीर स्टोर कैलोरी वसा के रूप में जोड़ा गया. यदि आप अपने दैनिक आवश्यकता पर जाना है तो आप व्यायाम करना होगा करने के लिए उन calories.If आप इस साइट पर आप कितनी कैलोरी की गणना करने में सक्षम हो जाएगा जाना तुम से छुटकारा अपने वजन को बनाए रखने की जरूरत है. (किलो वजन में है) इस साइट बाहर http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck पता करने की कितनी कैलोरी कैंडी और कबाड़ में हैं foodhttp: / / www.calorie-count.com/calories/item/19134.htmlSheila Dicks एक छवि और अलमारी सलाहकार जो महिलाओं सिखाता कैसे अपने शरीर के प्रकार और slimmer देखो सूट पोशाक के लिए है. तुम उसे यात्रा पर कर सकते हैं http://www.sheilasfashionsense.com डाउनलोड अपने ebook छवि 'और बदलाव हो' कैसे 'अलमारी मुक्त बनाने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
