प्राप्त करने के लिए नई आशा - और बनाए रखने के - एक स्वस्थ शरीर के वजन
अमेरिकियों जो अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त हैं का प्रतिशत बहुत तेजी से बढ़ रही है. "भारी" कर के रूप में परिभाषित किया गया है एक से 25.0 बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 29.9 से 30 का बीएमआई जबकि या इसके बाद के संस्करण मोटे 'के रूप में परिभाषित किया गया है. " राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी, जनसंख्या के 56% के लिए केंद्र के अनुसार 1994 के माध्यम से 1988 से समीक्षाधीन अवधि के दौरान अधिक वजन का था, और 23% था मोटा. इन 2002, के माध्यम से 1999 की अवधि के दौरान प्रतिशत 65% और 30%, respectively.So मोटापे के लिए बढ़ा दिया गया है स्पष्ट रूप से अमेरिका में महामारी अनुपात तक पहुँच है, और यह स्वास्थ्य से जुड़े अब धूम्रपान उन attributable प्रतिद्वंद्वी लागत. इन लागत के लिए 92.6 अरब डॉलर 2002 में - सभी स्वास्थ्य देखभाल की लागत 9.1% - और वे तेजी से बढ़ा जारी होने का अनुमान किया गया. तुलनात्मक धूम्रपान से जुड़े खर्च को 6.5% और 2002 में 14.4% के बीच होने का अनुमान किया गया. रोग नियंत्रण के लिए केंद्र की घोषणा की है कि मोटापा राष्ट्र रोके मौतों की 2005 तक प्रमुख कारण बन सकता है. के अनुसार हाल के एक आकलन के मुताबिक, लगभग 280,000 की मौत हर साल मोटापे के लिए खातों USThis महामारी में वयस्कों के लिए ही सीमित नहीं है, लेकिन दुर्भाग्य से बच्चों afflicting है के रूप में अच्छी तरह से. बचपन का मोटापा 1964 में 5 प्रतिशत से 13 प्रतिशत की वृद्धि हुई 1994 में. आज, यह लगभग 20 होने का अनुमान है प्रतिशत - और rising.Diseases जो मोटापे के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है शामिल हैं: प्रकार 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, पक्षाघात, दिल का दौरा, congestive दिल विफलता, कैंसर, gallstones, गाउट, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, और सो जाओ एपनिया, फैटी लीवर रोग, फेफड़ों की समस्याओं, महिलाओं में प्रजनन समस्याओं, और आसमान छू स्वास्थ्य देखभाल की लागत के इस युग depression.In, यह तुरंत स्पष्ट है, फिर भी, कि अधिक प्रभावी तरीकों के लिए आवश्यक हैं रोकने और डेटा के ऊपर हमारे बढ़ते स्वास्थ्य crisis.The के लिए यह बहुत बड़ा योगदान reversing तथ्य यह है कि अमेरिका के 50 अरब डॉलर से अधिक खर्च कर रहे हैं पर सालाना के चेहरे पर विशेष रूप से अद्भुत है आहार उत्पादों. चल रही महामारी को देखते हुए इसके बाद के संस्करण संक्षेप में, यह निवेश जाहिर है बहुत असफल. के रूप में है एक अध्ययन में कहा गया है, उदाहरण के लिए, एक में अच्छी तरह से खो पाउंड प्रति कीमत ज्ञात वजन कम 180 डॉलर कार्यक्रम मात्रा में! न केवल वहाँ भारी सबूत है कि भोजन में लंबे समय तक काम नहीं करते, लेकिन और भी चिंता का पुख्ता सबूत है कि वे वास्तव में और अधिक वजन के लिए योगदान दे सकते है लाभ और स्वास्थ्य में गिरावट. वहाँ उदाहरण के लिए हाल ही में सबूत है, कि यो, यो मिताहारिता के रूप में ज्यादा के रूप में 30% द्वारा प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर. वजन घटाने पर शोध साहित्य की खोज पुरजोर समर्थन करता है सामान्य निष्कर्ष है कि प्रमुख आहार और जीवन शैली में परिवर्तन बिल्कुल दीर्घकालीन सफलता के लिए आवश्यक हैं. यहाँ इन आवश्यक परिवर्तनों के एक काफी व्यापक सूची: 1 है. ताजा सब्जियों और fruits.2 का एक बहुत खा लो. बढ़ावा प्रोटीन की मात्रा और निर्माण के लिए दुबला tissue.3 मांसपेशियों की रक्षा. का प्रयोग करें फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ है, जो और अधिक भर रहे हैं और health.4 को बढ़ावा देने के. कैल्शियम और दूसरे खनिज बूस्ट अवांछित fat.5 बहाने के लिए मदद करो. ओमेगा के सेवन बढ़ाएँ-3 असंतृप्त मछली खाने, सन द्वारा फैटी एसिड, और nuts.6. "जंक" carbs, चीनी और सफेद flour.7 वाले की ही कम मात्रा में लें. बहुत कम - या समाप्त - संतृप्त और ट्रांस वसा है कि के साथ भरी हुई हैं हानिकारक acids.8 फैटी. कम या खत्म करने के alcohol.9. भोजन की मात्रा धीरे धीरे खाया को अचानक dieting.10 के प्रतिकूल प्रभावों से बचने के कम करें. अक्सर खाने के बजाए बड़े भोजन के छोटे नाश्ता, अधिकतम करने के लिए energy.11 के लिए कैलोरी जला दिया. होना एक स्वस्थ नाश्ता खाने के लिए यकीन है कि बाद में भूख को नियंत्रित करने में day.12 में दिक्कत न हो. हो डेढ़ घंटे की कसरत के लिए यकीन है, कम से कम 3 बार एक week.13. धीरे धीरे बढ़ाने व्यायाम आवृत्ति और भी effects.14 के लिए अधिक से अधिक तीव्रता. अभ्यास तनाव कम करने पर कम करने के cortisol का उत्पादन है, जो gain.15 वजन बढ़ावा देता है. सूरज अपने आप को कम से कम 15 मिनट के लिए प्रत्येक पर्दाफाश दिन और पर्याप्त sleep.16 मिलता है. अपनी जीवन शैली में इन परिवर्तनों के सभी शामिल हैं और उन्हें persistently.Some लोगों को बनाए रखने के बहरहाल, इन परिवर्तनों को बनाने और उन्हें बनाए रखने के कड़ाई से अब तक के अनुभव के बावजूद अधिक वजन खोने में सीमित सफलता और यह off.Lucy रखने Beale, एक राष्ट्र प्रसिद्ध लेखक और करीब बीस साल के लिए वजन कम सलाहकार, उसे हाल के समाचार पत्र में इस मुद्दे को संबोधित किया: "साल के लिए, मैं हूँ मेरे ग्राहकों में से कुछ देख चुके प्रतीत होता है 'सब कुछ ठीक है' के लिए वजन कम - 0-5 खाना, कम glycemic आहार, व्यायाम - और फिर भी वे पाउंड या इंच खोना नहीं खा रही है. यह स्थिति मेरे लिए निराशा होती है और निश्चित रूप से उनके लिए. मैं 'है बधाई और उम्मीद' एक वसा हानि उत्पाद कि मैं पूरे दिल से सिफारिश मिल सकता है. "मुझे कोई व्यवहार्य उत्पादों की सिफारिश करने का जब नहीं मिला, मैं कई वैकल्पिक स्वास्थ्य चिकित्सकों के साथ बात की एक प्राकृतिक वजन-नुकसान उत्पाद था कि: ए) सुरक्षित, बी) के प्रभावी; सी गैर) नशे की लत, डी) ज्यादातर लोगों के लिए काम किया विकास के बारे में, और ई) लंबा प्रदान की अवधि के स्वास्थ्य लाभ. लेकिन कुछ भी नहीं कभी हमारे प्रयासों के आया था. . . फिर 'में सितम्बर, 2004, एक दोस्त ने मुझे Nexagen फैट-नुक्सानः पैचफ्रन्टएण्ड के बारे में बताया. मैं पैच पर अपना होमवर्क किया है और मेरे अनुसंधान पैच इंगित करता है, सुरक्षित प्रभावी है, और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने. मैं बहुत उत्साहित हूँ कि मैं किसी को कहा गया अपने ग्राहकों को इसे आज़माने के लिए. वे इसे प्यार करता था. वे कम खा रहे थे, यह आसानी से 0-5 खाने के लिए मिला, कम cravings था, भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस किया, और यहां तक के लिए व्यायाम करना चाहता था. वे इंच और वजन खो दिया है. कई पा रहे थे दवाएं वे अस्थमा, एलर्जी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह जैसे स्वास्थ्य स्थितियों के लिए ले जा रहे थे की मात्रा को कम करने, और थायराइड विकार. जो लोग कम से कम 3-6 महीनों के लिए पैच पहनते हैं संतोषजनक परिणाम का अनुभव. . . "फैट नुकसान पैचफ्रन्टएण्ड कि लूसी की बात है यहाँ एक अद्वितीय वजन घटाने और रखरखाव की सहायता के लिए नया दृष्टिकोण है. पिछले आहार युक्त उत्पादों के विशाल बहुमत के विपरीत ephedra, synephrine, या अन्य हानिकारक उत्तेजक, यह पेटेंट-लंबित transdermal पैच Forslean, एक एशियाई जड़ी बूटी, Coleus forskohlii है, जो सदियों के लिए इस्तेमाल किया गया है के इलाज से एक पेटेंट व्युत्पन्न को रोजगार हृदय रोगों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं. हाल के अनुसंधान अब पता चला है कि यह जल में भी प्रभावी है वसा, जबकि दुबला मांसपेशियों के संरक्षण, और भोजन cravings को रोकने में. यह भी कहा कि स्वास्थ्य है थायराइड कार्य का समर्थन और और शरीर में वसा जलने को बढ़ावा देने में कार्रवाई का खून pressure.Its तंत्र को कम करने में मदद की है, वह भी सब पिछले thermogenic, या वसा के विपरीत लाभ जल, उत्पादों. Forslean में मुख्य रूप से सक्रिय संघटक एक बहुत महत्वपूर्ण एंजाइम, Adenylate cyclase जो चक्रीय Adenosine Monophosphate (शिविर) के उत्पादन में सक्रिय रूप से शामिल है. यह 'दूसरा दूत, "के रूप में है अनुसंधान साहित्य में कहा जाता है, शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए अपरिहार्य है. इन में से एक को मदद वसा जलती हुई जबकि दुबला आहार के साथ mass.Combined शरीर के संरक्षण द्वारा एक स्वस्थ शरीर संरचना बनाए रखना है और जीवनशैली में परिवर्तन के संस्करण संक्षेप में, फैट नुकसान पैचफ्रन्टएण्ड अंत में यह संभव है बनाने करीब किसी को पाने - और बनाए रखने के लिए - एक स्वस्थ शरीर weight.You जा रहा द्वारा इस क्रांतिकारी नए उत्पाद के बारे में अधिक जान सकते हैं यूआरएल below.George कैंची 218-482-5287 gshears@hcctel.net http://www.LeanNTrim.com को (संपादकों के लिए ध्यान दें: यह लेख अपने समाचार पत्र में प्रकाशित करने या अपनी वेबसाइट पर के लिए संपादित किया जा सकता है, लेकिन शीर्षक शामिल करना चाहिए का
Article Source: Messaggiamo.Com
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