7 बचपन की धड़कन को मोटापे हिस्सा योजना
नेताओं से माता पिता के लिए हर कोई बचपन flab के खिलाफ युद्ध लड़ने के बारे में बात कर रही है. यह अजीब है कि एक अपेक्षाकृत धनी देशों में, जैसे कि अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया बच्चों के स्वास्थ्य, वजन और सुधार स्वास्थ्य समस्या हो लेकिन यह ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका जैसे विकसित देश में many.Childhood मोटापे के साथ चिपका बिंदु प्रतीत होता है मूलतः एक जीवन शैली मुद्दा है चाहिए. बच्चे मोटापे के शिकार हैं क्योंकि वे अनुचित मात्रा और प्रकार के भोजन खाते हैं, और वे भी पर्याप्त व्यायाम नहीं करते. इसे रख केवल कई बच्चों के वजन पर stacking रहे हैं, क्योंकि कैलोरी का सेवन कैलोरी burned.Children से अधिक है 's जीवन शैली है जो आम तौर पर उन्हें इतना बढ़ा माता पिता को किसी भी रणनीति में भारी संख्या आगे डाल को स्वास्थ्य में सुधार और अगले generation.The मुसीबत से भलाई की जरूरत के होते हैं एक प्रतिबिंब कई माता पिता है उन कठिन ऐसे कामुकता स्कूलों और अन्य एजेंसियों को और दवा के रूप में शिक्षा के मुद्दों से निपटने के आउटसोर्सिंग के आदी हो गई. 'बच्चे और अच्छे स्वास्थ्य जा रहा है एक मुद्दा है कि माता पिता के प्रधानमंत्री लेना चाहिए है के लिए जिम्मेदारी है. माता पिता के बचपन का मोटापा हरा बजाय इसे छोड़ ऊपर स्कूलों के लिए ठीक है या नेताओं को with.Here में हस्तक्षेप कर सकता है एक सरल, मूर्ख प्रूफ जीवन शैली की योजना है कि माता पिता अपने बच्चों को यह सुनिश्चित करने को गोद कर सकते हैं बड़े स्वस्थ और न अधिक वजन और अस्वास्थ्यकर से फिट: 1. सीमा बच्चों के टेलीविजन, कंप्यूटर और इलेक्ट्रॉनिक खेल उपयोग के दो घंटे एक दिन की अधिकतम राशि है. बहुत कम शारीरिक श्रम की जरूरत है घड़ी टी वी या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के रखरखाव की जरूरत है इन के अपने प्रयोग के लिए इतना उपयोग सीमित होना चाहिए. सुझाव है कि बच्चों को भेजें बाहर, वे पैदल या एक दोस्त के घर की सवारी या सुझाव है कि वे एक या दोस्त है चार पर खेलने के लिए. एक ऑस्ट्रेलियाई बच्चों को बाहर खेलने से कंप्यूटर गेम खेलना पसंद करेंगे के तीसरे तो माता पिता के लिए मुखर होना होगा और समय पर, अधिक उत्साही सकते हैं, लेकिन इतना it.2 सकता है. बच्चों को चलना या बाइक पर सवारी स्कूल के एक दिन. हाल ही में राय मॉर्गन शोध से पता चला है कि ऑस्ट्रेलिया के 6 से 60 प्रतिशत? 13 वर्ष के बच्चों को स्कूल में चलने पर केवल 30 प्रतिशत वास्तव में क्या चाहते हैं. अधिकतर बच्चों की आवश्यकता कम से कम दो मिलेगा घूमना या स्कूल के लिए अपनी बाइक की सवारी द्वारा एक सप्ताह के अभ्यास के घंटे. इसका मतलब यह हो सकता है कि माता पिता से छोटे बच्चों के साथ स्कूल के लिए पैदल या सुनिश्चित वे पर्याप्त रूप से निगरानी कर रहे हैं हो सकता है. मोटर साइकिल की सवारी के लिए सुरक्षित नहीं है हर बच्चे पर अधिक स्कूलों के आसपास लें पटरियों एक महान start.3 होगा. ट्राली से बाहर अस्वास्थ्यकर भोजन रखें और फल शामिल हैं. यह खून बह रहा स्पष्ट कहा हो सकता है लेकिन जैसा कि परिवार के रखवाले बटुआ माता पिता को क्या खाना में चला जाता है में मुख्य हिस्सा है और क्या शॉपिंग ट्रॉली से बाहर रहता है. ऐसा लगता है कि माता पिता और बच्चों को मिठाई ऑस्ट्रेलियाई बिस्कुट से स्कूल के बाद फल खाने पर के रूप में सही रास्ते पर हैं फिर भी फल खाने वालों की संख्या तेजी से कर सकते हैं. केवल ऑस्ट्रेलियाई बच्चों के 43 प्रतिशत स्कूल के बाद फल खाना बहुत अधिक फल start.4 के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है. सेवा स्वस्थ मेज पर भोजन पर एक नियमित आधार. विनम्र अनुष्ठान है कि वयस्कों और बच्चों को, जो एक दूसरे को तोड़ने की रोटी के साथ जुड़े रहे हैं पर देखता है एक दैनिक या कम से कम एक नियमित रूप से इसके लिए बहुत जा रहा है. दूर एक ईंधन भरवाने बंद आहार का समय जा रहा है एक है अवसर के लिए हर किसी को पकड़ने के लिए और स्वस्थ अच्छा है, अच्छी तरह से तैयार भोजन का हिस्सा. सच है, जीवन के कार्यरतता इस स्वस्थ अनुष्ठान के रास्ते में मिलता है लेकिन इसके बारे में हमारे right.5 प्राथमिकताओं हो रही है. माता पिता के साथ खेलने के अपने बच्चों या उन्हें एक शारीरिक गतिविधि में शामिल हो. परिवार के साथ खेलता है कि पतले साथ रहता है अच्छी तरह से हमारे समय के आदर्श वाक्य हो सकता है. यह आसान होना चाहिए वयस्कों के लिए खेलने के गुण पर अपने बच्चों को बेचने के लिए हो शारीरिक बाहर खेल खेलने के रूप में आता है सबसे पहले बच्चों के शब्दकोशों में काम करते हैं. पिता के लिए खेलने के राजाओं पर काम जीवन शैली और अन्य कारकों way.6 में ले जा सकता हैं. बच्चों को प्रोत्साहन में शामिल होने पर कम से कम एक शारीरिक गतिविधि का आयोजन प्रत्येक सप्ताह. कुछ माता पिता को आग्रहपूर्ण लेकिन ऑस्ट्रेलियाई बच्चों की 88 प्रतिशत की जरूरत हो सकती कहना है कि वे खेल का आनंद तो हो रही बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए प्रेरित मुश्किल नहीं होना चाहिए. वहां बच्चों के लिए विकल्प की कोई कमी नहीं है क्योंकि इन गतिविधियों और खेल है कि हितों, योग्यता और types.7 शरीर की एक विविध रेंज के दिनों में पूरा कर रहे हैं. माता पिता के मॉडल को एक स्वस्थ जीवन शैली. मत के रूप में मैं मैं के रूप में नहीं का कहना है कि यहाँ विचार है. यह थोड़ा अपने बच्चों को बता रहा बाहर जाकर खेलने के माता पिता के उपयोग के रूप में वे अपनी दूसरी शराब में या सोफे में मंदी के कारण वे टक. मॉडलिंग के शस्त्रागार में सबसे महत्वपूर्ण उपकरण यदि हम चाहते है बच्चों को स्वस्थ भोजन और व्यायाम करने वाला निरंतर विकसित करने के लिए. रिकार्ड के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली से एक है जहां लोग एक दूसरे से बात करने (भावनात्मक के लिए अच्छी तरह से आदर्श-जा रहा है), जहां एक भोजन और शराब का सेवन होता है में संयम और शारीरिक गतिविधि day.This योजना का एक स्वाभाविक हिस्सा है यह एक महान सौदे के लिए जा रहा है. यह लागत मुक्त आसान है, के लिए उपयोग नहीं है और जहां यह जिम्मेदारी देना जगहों? माता पिता के साथ. यह भी जोड़ा बोनस है स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा देने के रूप में यदि वे इस योजना का पालन करें और बच्चों के माता पिता के साथ अधिक समय बिताना जो एक बुरा thing.For और विचारों को मदद करने के लिए आप खुश बच्चों और किशोरों लचीला बढ़ा नहीं हो सकता चाहिए यात्रा www.parentingideas.com.au. जब तुम वहाँ हैप्पी किड्स न्यूज़लेटर के लिए सदस्यता ले रहे हैं और एक स्वतंत्र रिपोर्ट - सात तरीके rivalry.Michael Grose भाई को हरा प्राप्त ऑस्ट्रेलिया के प्रमुख parenting शिक्षक है. वह है छह पुस्तकों के लेखक और देता है 100 से अधिक एक साल प्रस्तुतियों और नियमित रूप से प्रतीत होता है टेलीविजन, रेडियो और print.For और विचारों में मदद करने के लिए पर तुम खुश बच्चों और किशोरों लचीला यात्रा बढ़ा http://www.parentingideas.com.au. जब तुम वहाँ हैप्पी किड्स न्यूज़लेटर की सदस्यता ले रहे हैं और एक स्वतंत्र रिपोर्ट सात तरीके प्रतिद्वंद्विता भाई को हरा प्राप्त करते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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