स्वास्थ्य संकल्प
छुट्टियां हैं अब आधिकारिक तौर पर और यह समय पटरी पर वापस जाना है! जनवरी 1 दिन हम सब पर शुरू हो रहा है. एक बार हमारे जीवन में परिवर्तन है कि हम करना चाहते है, लेकिन साथ sidetracked पास करने के लिए रास्ता. तो, तुम मोहक व्यवहार का अपना पेट भर गया है. छुट्टियों हमेशा रोमांचक और कृपालु हैं. अब कि वे खत्म हो रहे हैं, उम्मीद है आप कद्दू पाई या मैश्ड आलू के वैट का एक और नमूना देखना चाहता हूँ कभी नहीं करेंगे. एक स्वस्थ भोजन कार्यक्रम एक खुशी के बजाय एक chore.Maybe भावनात्मक रूप से होगा शुरू, तुम एक बदलाव के लिए तैयार हैं. ज्यादातर अमेरिकियों के लिए, नए साल की नई शुरुआत और भावनात्मक पुनर्जन्म का समय है. आप महसूस कर सकते हैं जीवन के अपने तरीके को बदलने या अधिक समय खर्च खुद पर ध्यान केंद्रित इच्छा. कोई बेहतर समय अपने health.Also सुधार है, वहाँ है बहुत समय के लिए अगले छुट्टी के मौसम के लिए तैयार करते हैं. आप एक पूरे वर्ष के लिए मिल गया है एक स्वस्थ जीवन शैली को अनुकूलित करेंगे. अगली बार छुट्टियों मारा, तुम अपने आप को अमेरिका का overindulging.Approximately 90 प्रतिशत के बिना आनंद तैयार हो जाएगा कम से कम एक नए साल का संकल्प हर साल करते हैं. दुर्भाग्य से, कोई बात नहीं कितनी अच्छी तरह इरादे हैं, ज्यादातर लोगों को अपने resolutions.Here रखने में विफल कुछ तरीके आप अपनी सफलता सुनिश्चित कर सकते हैं: 1. सेट प्राप्य लक्ष्यों. यह करने के लिए 10 प्रतिशत खो उचित है आपकी 3 महीने के भीतर वजन शुरू. हर व्यक्ति खो योजना के लक्ष्य को जानने में आपकी मदद कैसे स्वस्थ खाना पसंद है कि आप आप के साथ जीवन के लिए ले जा सकता है बनाने के लिए है. बल्कि आप के रूप में ज्यादा वजन के रूप में खोने पर ध्यान केंद्रित से के रूप में जल्दी के रूप में आप महसूस कर सकते हैं, कर सकते हैं कि, यदि आप योजना को सही ढंग से पालन करें, यह पिछले तुमने कभी need.2 हूँ कार्यक्रम हो सकता है. छोटे लक्ष्यों और पुरस्कार कभी कभी अपने आप को निर्धारित करें. हर व्यक्ति खो योजना के साथ, आप कर सकते हैं मिनी के लिए निर्धारित लक्ष्यों को चुन-. एक बार जब आप अपने मिनी पहुंच लक्ष्य, तुम अपने आप को इनाम और अगले मिनी लक्ष्य पर जा सकते हैं. अपने आप को हमेशा एक इनाम के रूप में खाद्य देना नहीं है. इसके बजाय, अपने नए कपड़े कि चापलूसी के लिए अपने व्यवहार नए शरीर या एक पसंदीदा movie.3 की एक डीवीडी. अपने आप को मददगार लोगों के साथ घेर. आप अधिक से अगर आप दोस्तों या परिवार के तुम प्रोत्साहन देने और praise.TOP 10 नए साल RESOLUTIONSHere है सफल होने की संभावना होगी सबसे आम नये साल के संकल्प का एक दिलचस्प सूची है. आप एक नया आहार शुरू कर रहे हैं, एक नियमित रूप से व्यायाम दिनचर्या, या घर में अधिक समय बिताने का वादा करने के लिए चाहे, संभावना है कि वहाँ कोई और बाहर है इसी विचार के साथ वहाँ. क्या तुम्हारी इस सूची बनाने? 1. Weight2 त्यागो. More3 व्यायाम करें. Family4 के साथ अधिक समय बिताना. Debt5 से बाहर निकलो. Less6 कार्य. धूम्रपान या drinking7 छोड़ो. Service8 समुदाय में शामिल हो जाओ. पढ़ना more9. Organized10 जाओ. जीना अच्छा fullestBe और रहने लायक! Aimee DeakAimee Deak जीवन एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक, पोषण विश्लेषक और पुस्तक के लेखक हैं, "हर शारीरिक खो देता है", एक आसान का पालन करें, के लिए कदम दर कदम वसा loss.You के लिए गाइड वसा हानि http://www.aim4nutrition.com उसे वेबसाइट पर और व्यायाम के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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