अमेरिका में मोटापा - बढ़ती महामारी!
मोटापा एक रोग है कि संयुक्त राज्य अमेरिका है, जहां महिलाओं को विशेष रूप से प्रभावित कर रहे हैं में लगभग 60 लाख लोगों को प्रभावित करता है. एक 20 और 74 की उम्र के बीच महिलाओं के तीसरे से अधिक मोटे, उनमें से अधिकांश किया जा रहा है अफ्रीकी अमेरिकी या मैक्सिकन अमेरिकी. अधिक से अधिक पूर्व के साथ भोजन और कम से कम गतिविधि, अमेरिका में मोटापे से ग्रस्त लोगों की संख्या में तेजी से पैक के बाद से वृद्धि हुई है 1960. लेकिन मोटापा है? बहुत से लोग लगता है कि मोटापे का मतलब है कि अधिक वजन वाले एक व्यक्ति है, लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है. अधिक वजन वाले एक व्यक्ति का वजन एक अधिशेष राशि है कि मांसपेशियों, हड्डियों, वसा, और पानी भी शामिल है. एक मोटे व्यक्ति के शरीर में वसा के एक अतिरिक्त है. अधिकांश स्वास्थ्य पेशेवरों सहमत है कि एक आदमी अगर वह 25 प्रतिशत से अधिक शरीर की वसा है मोटा है, एक महिला है और अगर वह 30 प्रतिशत से अधिक मोटापे से ग्रस्त है. महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक physiologically शरीर मोटा है, तो क्यों कि वहाँ एक है percentage.It में अंतर के लिए एक मोटा व्यक्ति है शरीर के सटीक प्रतिशत निर्धारित करना कठिन है, लेकिन अनुमान है तरीकों की एक संख्या में बनाया जा सकता है. सबसे पहले, एक चिमटी से नोचना का उपयोग कर-उपकरण की तरह एक नली का व्यास कहा जाता है, तुम उपाय कर सकते हैं त्वचा की परतों के आपके शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर मोटाई और तुलना मानकीकृत संख्या के साथ परिणाम है. तुम भी एक छोटे से उपकरण है कि एक हानिरहित भेजता है आपके शरीर के माध्यम से मौजूदा बिजली और उपाय उपयोग कर सकते हैं अपने शरीर में वसा प्रतिशत. सबसे अधिक इस्तेमाल किया विधि अगर कोई व्यक्ति मोटा है यह निर्धारित करने में लग जाता है और उसका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई). एक बीएमआई 30 से अधिक के साथ एक व्यक्ति को मोटापे से ग्रस्त माना जाता है, और एक बीएमआई 40 से अधिक माना जाता है गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं. यह याद रखना कि यद्यपि बीएमआई में गुमराह हो सकता है जरूरी है या lactating गर्भवती महिलाओं और मांसपेशियों व्यक्तियों में. वहाँ कुछ मुफ़्त उपकरण आपके शरीर में वसा प्रतिशत ढूँढ़ रहे हैं http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html.With मोटापा, जैसे उच्च रक्तचाप जैसे रोगों का खतरा बढ़ आता है, प्रकार द्वितीय मधुमेह, हृदय रोग, और स्तन, बृहदान्त्र, और प्रोस्टेट कैंसर. में इसके अलावा, मोटापा जैसे अवसाद या शर्म की बात है और कम स्वयं की भावनाओं के रूप में सम्मान मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जोड़ा गया है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अपने शरीर के वजन के 15 प्रतिशत से 10 खोने के नाटकीय ढंग से कर सकते हैं इन गंभीर परिस्थितियों के विकास के जोखिम को कम. इसके अलावा, कई मोटे लोगों के खिलाफ और अपमान और अन्य मौखिक दुरुपयोग के लक्ष्य साथ भेदभाव कर रहे हैं. पता लगाएँ कि आप स्वास्थ्य प्रयोग बीमारी के लिए खतरा हैं ऐसे गरीब आहार, शारीरिक गतिविधि, आनुवंशिकी की कमी जैसे कारकों के http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html.A नंबर पर स्वास्थ्य calculators, और कुछ चिकित्सा संबंधी विकार, कारण मोटापा, लेकिन यह भी हो सकता है पर विजय प्राप्त की. एक प्रमुख बाधा और शारीरिक रूप से सक्रिय किया जा रहा प्रेरणा और जवाबदेही है. इसी तरह स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ एक दोस्त खोजें और एक सरल व्यायाम कार्यक्रम के साथ शुरू करते हैं. यह समय लगता है के लिए परिणामों को देखते हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य के लायक है! शेली Hitz, लाइसेंस शारीरिक चिकित्सक और प्रमाणित NASM पर्सनल ट्रेनर ने लिखा है. उसे मुक्त या http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html में व्यायाम सलाह पत्रिका के लिए साइन अप करें http://www.abs-exercise-advice.com में अपने लेख के और अधिक पढ़ें. आपके मुक्त अविश्वसनीय पेट गेंद कसरत यहाँ जाओ!
Article Source: Messaggiamo.Com
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