7 के तरीके टी वी के सामने nighttime snacking रोक
बंद करो TVThere पर खाद्य विज्ञापन से प्रभावित होने के समाचार में आज बहुत है मोटापे के बारे में और तुम आश्वासन दिया जा सकता है कि खाद्य उद्योग के लिए पूरी तरह जिम्मेदार व्यक्ति पर squarely जगह करना चाहता है, वास्तव में वे खर्च करने के बावजूद करोड़ों डॉलर हर साल की एक हमारे लुभाने के लिए और अधिक और उनके उत्पादों की खरीद और अधिक प्रयास में सैकड़ों. बच्चों की विशेष रूप से अनाज के लिए विज्ञापन को कमजोर कर रहे हैं, नाश्ता सलाखों, पटाखे, कुकीज़, कैंडी, और फास्ट फूड. रंगीन पैकेजिंग, और अब भी रंगीन खाद्य पदार्थ छोटे दुकानदारों "सुविधाजनक नाश्ता" खरीद में अपने माता पिता बेजर को प्रोत्साहित करने के लिए उनके लिए पैक. "मम्मी मैं चाहता हूँ कि यह" बिल्कुल परिणाम है विज्ञापनदाताओं को प्राप्त करने दे रहे हैं. वे जानते हैं कि कई वयस्कों में बच्चे की मांग को दे देंगे, बस "शांति के लिए रहते हैं." यदि आप आधुनिक समाज में रहते हैं, आप विज्ञापन से बच नहीं सकते हैं. कितनी बार तुम खुशी से अपना काम कर जब अचानक टीवी स्क्रीन पर एक बड़ी, रसदार कुछ चमक! अपने पेट gurgling शुरू, अपना मुँह पानी, शुरू होता है और भूख के लिए शुरू क्रम शुरू हो चुकी है हो सकता है. एक बार उलटी गिनती शुरू होता है, कुछ भी रसोई घर, या गंभीर रूप से समर्पित, दरवाजे से बाहर जाने के लिए कुछ खाने को मिल में शुरू करने के लिए नहीं रोक सकता. यह एक बड़ी रात के खाने के बाद केवल एक घंटा हो सकता है. विज्ञापन यह करने के लिए तैयार हैं, और वे हम अपने भोजन डॉलर हर खाद्य AdsNext बार जब आप टीवी रखने के एक नोट पैड और पास के एक छोटे हैश निशान हर बार तुम देख एक वाणिज्यिक कि आप खाने के लिए प्रोत्साहित कर घड़ी day.Count के साथ साबित भी काम करते हैं. तुम भी नोटिस हूँ वहाँ कुछ विज्ञापनों के लिए दूसरों की तुलना में भूख की प्रतिक्रिया और ट्रिगर लग रहे हैं. यह उन विज्ञापनों के बारे में क्या है? क्या आप मानसिक रूप से स्वाद खाना शुरू कर दिया? क्या तुम खुश हो अवसरों की याद दिलाते? यह कर सकते हैं तुम भी दुखी अवसरों जो ड्राइव तो आप कुछ करना चाहते हैं क्योंकि आप "लायक" it.Notice क्या यह विज्ञापन में लोगों को खाने की याद दिलाती है, संदेश ही, वे शब्द इस्तेमाल करते हैं, यहां तक कि पृष्ठभूमि संगीत या दृश्यों? यदि आप बिंदु-पिन क्या, वास्तव में, यह विज्ञापन है कि तुम अंदर सूचना मिलती है कि तुम क्या विज्ञापनों के बारे में ऐसा नहीं है कि सिर्फ आपकी रुचि नहीं है के बारे में है सकते हैं देखें. Play कॉलेज के छात्र और होमवर्क के रूप में इस है, और अगर तुम अपने बच्चों को यह तुम्हारे साथ क्या करने के लिए कर सकते हैं, सभी better.My बेटे को मेरे पास आ गया है कई बार मुझे कुछ उन्होंने टीवी पर देखा है के बारे में बताना और अब मुझे खरीदने के लिए करना चाहता है. वह आधे घंटे infomercials में फंस गए और हो जाता तो हो जाता है यकीन अपने उत्पाद का सबसे अच्छा एक बात यह है, कि वह अपने mind.Evenings बदलना मुश्किल है क्योंकि विज्ञापन के भोजन के लिए पर बहुतायत के dieters के लिए एक विशेष रूप से किसी न किसी समय कर रहे हैं. स्वादिष्ट चीजों को देखकर भूख की सनसनी पैदा हो जाती है जब तक यह एक patterned प्रतिक्रिया कर सकते हैं खाते हैं. टीवी पर टर्निंग तो आपको भूख लगी करना शुरू होती है, यहां तक बिना भोजन के लड़ाकू शाम Snacking Habit1 को cues.7 तरीके. मूक विज्ञापन या किसी अन्य चैनल के लिए स्विच (चैनल surfers पहले से ही है वैसे भी इस). नहीं देख या विज्ञापन सुनने के काफी मदद कर सकता है. बाहर नज़र से याद है, बाहर mind.2 की. का प्रयोग करें वाणिज्यिक तोड़ने के समय घर का काम करना है. तुम पर हैरान होगा कितना अव्यवस्था तुम तीन या चार मिनट में स्पष्ट कर सकते हैं और हर घंटे आप इन breaks.3 के कम से कम चार मिलता है. मूक विज्ञापन और अपने शो तक अपने व्यस्त रखने के हाथों पर एक परियोजना के साथ वापस आता है बुनाई की तरह, पढ़ना या कि किताब आप writing.4 गया है परिष्करण. एक नया व्यापार शुरू (फिर तुम शायद नहीं भी) .5 टी वी के सामने कर रहे है. कदम के बाहर और सांस कुछ minutes.6 के लिए कुछ ताजी हवा. व्यायाम के दौरान विज्ञापन. खड़े हो जाओ, बैठ जाओ, खड़े हो जाओ, बैठ जाओ, एक मिनट के लिए इस पूरी करते हैं. यह एक महान पैर व्यायाम है. एक कुर्सी का उपयोग रसोई बजाय सोफे अपने knees.7 पर दयालु है. कमरे में एक अन्य स्थान में ले जाएँ. बस कभी कभी कमरे में आपके सामान्य स्थान से उठ रही (कोच, या अपने पसंदीदा कुर्सी) और एक अन्य स्थान पर कर सकते हैं मदद करने के लिए चलती है, तो एक गिलास पानी मिल सकता है. कभी कभी यह thirst.Be प्रयोग के लिए तैयार है और तुम खाद्य AdsThe सबसे बुरी बात है, तुम सिर्फ देखो कर सकते हैं लुभाना काबू कर सकते हैं और फिर अपने बढ़ते खाने की इच्छा का मुकाबला करने का प्रयास. एक बार विचार है कि तुम भूखे हो बोया जाता है, यह बहुत अधिक हो जाता है मुश्किल है अपना मन बदलने के लिए. इसके बजाय कुछ और करने के बजाय एक और बर्गर किंग commercial.Advertising ही काम करता है जब हम भुगतान कर रहे हैं देख पाने से पहले स्थान में होने वाली विचार से बंद ध्यान, या देख सुन रहा है. मैं कोई विज्ञापनदाताओं के साथ झगड़ा किया है, मैं अपनी सेवाओं को विज्ञापित भी है, लेकिन एक सौ विज्ञापन की विशेषता यह सब देखने के बाद खाना खाने थोड़ा ज्यादा है किसी के लिए सह. खाद्य विज्ञापन कर रहे हैं आप के लिए डिजाइन के लिए बस बैठो और चमकती शब्द, तेज़ नारे, रंग और रोशनी से मंत्रमुग्ध कर सकता है. करीब ध्यान, या बिल्कुल भी नहीं वेतन भुगतान, लेकिन किसी भी तरह से आप का बहुत अधिक समझ हासिल करेंगे कैसे विज्ञापन आपको प्रभावित करती है. ~ ~ कॅथ्रीन मार्टिन, मास्टर एनएलपी व्यवसायी, ईएफ़टी परामर्शदाता, ई मुक्त पुस्तक के लेखक: मान्यताओं के बदलने पर, आपका स्थायी वजन घटाने के लिए पहला कदम है, और OneMoreBite के मालिक Weightloss.comGet
Article Source: Messaggiamo.Com
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