वजन में कमी: इसके नहीं हमेशा तुम्हें क्या खाना है, पर क्या तुम न खा
थोड़ा और गुआम द्वीप के बीच में आधे रास्ते में फिलीपींस के एक बड़े पैमाने पर निवासियों को प्रभावित महामारी है. अकाल या एक घातक बीमारी के रूप में से लगभग 8,200 लोगों के इस छोटे से द्वीप पीड़ित नहीं है आपको लगता है कि सकता है जब एक महामारी के बारे में बात कर रहे ... श्रीलंका बहुत पहले उम्र में मर रहे हैं कि उनके इतिहास में किसी अन्य समय में. वे चिंताजनक हृदय रोग की उच्च दर, 2 मधुमेह और प्रकार है obesity.Why? ठीक है, इस पर खेती करके अपने जीवन बनाना, केले और नारियल बढ़ रही है और मछली पकड़ने के बहुत सारे थे द्वीप पर लोग हैं. वे हर जगह चलते हैं, ताजे फल और सब्जियां खाने के और बहुत से इस्तेमाल किया था दैनिक 'के पश्चिमी संस्कृति परिचय "और अपने सामान्य व्यवहार के विनाश के साथ activity.Now, श्रीलंका अब ज्यादातर तंग कार्यालयों में अपने कंप्यूटर की नौकरियों के लिए ड्राइव और एक भोजन खाने के उच्च संसाधित "तैयार" संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और न्यू तुम Zealand.As से आयातित खाद्य पदार्थों देख, जल्दी और आसानी से प्रसंस्कृत खाद्य और गतिविधि की कमी के 'अमेरिकन भोजन' का निर्यात किया है एक स्वस्थ और सक्रिय द्वीप ले सकते हैं आबादी, और यह अमेरिका का एक लघु संस्करण में बदल गया, मोटापा और रोग की दर के साथ जुड़े .-- यह क्या तुम EatYou देखो, जब वजन खोने मत करो, हम केवल वजन घटाने के बारे में नहीं बात कर रहे हो, हम कर रहे हैं भी बेहतर स्वास्थ्य के बारे में बात कर रही. यह कदम उठाने के लिए अपने स्वस्थ वाला वृद्धि के बिना वजन कम मुश्किल है ... ? सही सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी तरीके से वजन कम और स्वस्थ मिल में से एक से बचने के लिए है दो इन खाद्य पदार्थों के foods.Both के समूहों को सीधे स्वास्थ्य की बिगड़ती है और विशेष रूप से वजन और मोटापे को जोड़ा गया है. इन खाद्य पदार्थों में अस्वास्थ्यकर सामग्री तेजी से है (और चुपके) में अधिक से अधिक इस्तेमाल किया गया है पिछले 20 साल से अधिक मात्रा में ... और हम यह पता चल नहीं किया है. इससे भी महत्वपूर्ण बात है, हम खाद्य पदार्थों के them.The पहले समूह के खाने से बचने के खतरों छिपा हुआ नहीं मालूम है कि उन में "ट्रांस वसा." इसके अलावा, के रूप में जानते हैं TFA या ट्रांस फैटी एसिड, वे में पाया आंशिक रूप से तेल हाइड्रोजनीकृत रहे हैं ... निर्मित और अस्वास्थ्यकर वसा. वे एक मूक हमारे भोजन में छिपा हत्यारे हैं, और सीधे मोटापे की दर आसमान छू के लिए है जोड़ा में दोनों वयस्क और बच्चों जनहित रिपोर्ट में worldwide.The विज्ञान केन्द्र उस पर प्रतिबंध लगाने के लिए सभी खाद्य पदार्थों से ट्रांस वसा अकेले अमेरिका में कम से कम 30,000 जीवन बचाने के लिए हर साल होगा. कि 82-274 अनावश्यक मृत्यु है हर दिन. वेब साइट www.bantransfats.com मोटापे में एक चौंकाने वाली बात स्पष्ट पिछले 20 वर्षों में सांख्यिकीय वृद्धि शो के रूप में ट्रांस वसा हमारे diet.The अमेरिकी सरकार के एक बढ़ती हिस्सा बन गए हैं भर्ती कराया गया है कि ट्रांस वसा निर्मित मानव उपभोग के लिए कोई सुरक्षित स्तर है! यह शून्य है. हम वहाँ की खपत का कोई सुरक्षित स्तर सब पर है, लेकिन यह उत्पादों हम हर day.In अमेरिकी, खाने का एक बड़ा प्रतिशत में अब भी है प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ पर हमारे भोजन बजट का 90% खर्च करते हैं. सरकार की रिपोर्ट है कि एक औसत किराने की दुकान में पाया खाद्य पदार्थों के ऊपर 40% ट्रांस वसा होती है. सबसे तेजी से खाद्य पदार्थ ट्रांस वसा होती है. नमकीन, चिप्स, कैंडी बार, कुकीज़, पटाखे, वाणिज्यिक बेक किया हुआ माल, पेस्ट्री और केक ... लगभग सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल पार ऊपर द्वीप जनसंख्या का उदाहरण fats.In, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और गतिविधि के अभाव खाने का प्रभाव मोटापे की खतरनाक दर और disease.How से एक में एक स्वस्थ जनसंख्या बने हम ट्रांस वसा और उनके प्रभाव से बच सकते हैं? हम आप के लिए क्या बाहर लग रही हो? 1) एक लेबल बनें खाद्य पदार्थों के संघटक लेबल reader.Read खरीदने के लिए और देखो "आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत". यदि आप उन शब्दों को देखते हैं, जो भोजन से बचें. किसी भी खाना होता है कि "आंशिक रूप से कुछ भी" हाइड्रोजनीकृत अस्वस्थ है और नकारात्मक अपने वजन को प्रभावित करेगा आम program.Some खाद्य तेलों हाइड्रोजनीकृत कि आंशिक रूप से शामिल हैं, कैंडी बार, चिप्स, नमकीन, वाणिज्यिक बेक्ड पेस्ट्री-खाद्य पदार्थ सबसे तेजी से खाद्य पदार्थ-कुकीज़-केक संसाधित घोला जा सकता है-cerealsBottom लाइन, आप अपना वजन कम नहीं है और नियमित रूप से कर सकते हैं खाने के खाद्य पदार्थ आंशिक रूप से युक्त oils.2 हाइड्रोजनीकृत) questions.When बाहर खाना, पूछो तो खाद्य पदार्थ आप आदेश शामिल हैं "आंशिक रूप से तेल हाइड्रोजनीकृत" या "ट्रांस वसा" .3) alternatives.The अच्छी खबर के लिए देखो से पूछो है कि क्योंकि अधिक मीडिया जोखिम के 'ट्रांस वसा "के खतरों के बारे में, कंपनियों के स्थान पर" आंशिक रूप से तेल हाइड्रोजनीकृत "वैकल्पिक सामग्री के साथ और अपने पसंदीदा में से कुछ के स्वस्थ संस्करण बनाने शुरू कर रहे हैं products.Restaurants को और अधिक प्राकृतिक तेलों जोड़ना शुरू कर रहे हैं और आंशिक रूप से हटा रहे हैं उनके रसोई से तेल हाइड्रोजनीकृत. अपने आहार में इस बारे में जब खाने out.Try पाने के लिए के रूप में "कई सारी" खाद्य पदार्थों से पूछो. और जोड़ें ताज़ा फलों और सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा और बचने के प्रसंस्कृत, तैयार और के रूप में फास्ट फूड खाना तुम हर दिन अकेले खाने में इन छिपा तेलों possible.Avoiding एक महत्वपूर्ण प्रभाव पर बना होगा जितना आपके स्वास्थ्य, और अपना वजन कम लक्ष्यों तक पहुंचने में विशेष रूप से. कुछ जीवनशैली में परिवर्तन जोड़ें और कल्पना आप बेहतर स्वास्थ्य अगले इस अनुच्छेद के month.In 2 भाग की ओर अपनी यात्रा पर कहाँ होगी, मैं शामिल हूँ खाद्य पदार्थों में अन्य रहस्य है कि कोई भी बातचीत के बारे में additive. इस घटक आप क्या खा रहे हैं सोच में चालें अपने दिमाग स्वादिष्ट बनाती है और आप इसे खाने जारी रखना चाहते है, सब के अपने प्राकृतिक संकेतों को दरकिनार महसूस कर भरा हुआ है और संतुष्ट! यह भी खाद्य पदार्थ हम हर day.Mark Idzik खाने का एक बड़ा समूह में पाया जाता है एक राष्ट्रीय ग्राहक जो अपने ग्राहकों के साथ में मदद करता है एक स्वास्थ्य टीम के कोच है अच्छा लगता है, और अधिक ऊर्जा हो, वजन कम करने और बेहतर स्वास्थ्य के विकल्प. पर जाकर गारंटी वजन घटाने के लिए अपने 37 मुक्त युक्तियाँ प्राप्त करें: http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde युक्तियाँ #
Article Source: Messaggiamo.Com
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