यह इतना आसान क्यों छुट्टियों के दौरान वजन है?
मुझे यकीन है कि आप इस सवाल का सोचा है हूँ, के लिए यह कोई रहस्य नहीं है कि हम सब के लिए साल के इस जादुई समय के दौरान कुछ पाउंड पर डाल देते है! दुनिया भर में यह एक परंपरा के साथ नए साल में अंगूठी है भर में हम में से कई के लिए हमारे बेल्ट ढीला और तेजी जला. 5 कारणों पर पढ़ें क्यों ऐसा दिसंबर के महीने के दौरान वजन आसान है, और क्या तुम उन्हें न! # 1 कारण: क्या एक मीरा छोटे EggnogWhat खुद कर सकते हैं बेहतर स्वाद सर्दी दिसम्बर दिन पर गर्म कोको, मसालेदार सेब साइडर, या रिच Eggnog के एक मग से? छुट्टियों हमारे लिए अवसरों के साथ भर के लिए एकत्र और कैलोरी पैक पेय में लिप्त हैं. पैक Eggnog के एक औसत गिलास पर 340 कैलोरी और वसा की 20 ग्राम के पास! दिसंबर के महीने के दौरान Eggnog के सिर्फ 10 गिलास शराब पीने एक £ 1 वजन में परिणाम होगा! इस साल कैलोरी भरा पेय से दूर करने और चलाने की छड़ी पीने water.REASON # 2: Finger FoodYou के Boughs डेक के साथ हॉल अब इसे देख सकते हैं, अपनी छुट्टी पार्टी में क्षुधावर्धक मेज! तले उंगली खाद्य पदार्थों के पर्वत, अमीर चीज, रंगीन deviled अंडे से भरी प्लेट, और सब से बेहतरीन, पेटू पका मांस का चयन. दोस्तों के साथ Mingling उंगली खाद्य पदार्थ चक्कर लगाना, चराई के लिए जैसे कि यह तुम्हारा आखिरी खाना है जाता है. इस साल एक थाली ले जाओ और इसे एक बार भरने. कोई सेकंड, तिहाई, चौथाई तुम? मिल idea.REASON # 3: यहाँ सांता क्लॉस आता है? और वह है लाना CookiesPeople के लिए छुट्टियों के आसपास उपहार देने और इन उपहारों के कई खाद्य प्यार करते हैं! घर का बना हेराफेरी या fruitcake से प्राप्त आनंद कौन नहीं है उनकी चाची Gertrude? समस्या हमारे लिए खाद्य छुट्टी प्रसाद के सभी खाने की कोशिश में है पहले यह समय के लिए नीचे पेड़ ले रहा है. आनंद मात्रा में खाद्य उपहार है, और नहीं पेट भर खा जाना है सिर्फ इसलिए खाना है available.REASON # 4: मैं क्रिसमस के लिए चाहते हो मेरी प्यारी ToothGingerbread कुकीज़, मसालेदार केक है, और truffles दिसंबर के महीने के दौरान सभी प्रचुर मात्रा में हैं. अभी तक भी प्रचुर मात्रा में! कुछ चीनी को अपनी मीठी दाँत सीमा चयन करें और एक सप्ताह के अपने आप को अतिरिक्त, खाली कैलोरी! कारण # 5 से बचाने के लिए: दूर एक Manger, GymShopping के लिए समय नहीं, में लपेटन, पकाना, सम्मेलनों और? तुम मुझे जिम जाने के लिए करना चाहते हैं? छुट्टियां हैं सबसे आसान समय से बाहर काम कर दिया. जिम में पसीना लगभग masochistic लगता है जब अपने अन्य विकल्प है के लिए अपनी गोद में कुकीज़ की थाली के साथ क्रिसमस पेड़ के सामने कर्ल करवाने चाहिए! इस साल का पहलू आपके अपने समय में workouts और यह छड़ी. सुनिश्चित करें कि कम से कम से कम तुम अब भी कर रहे हैं में एक हृदय कसरत 3 बार एक week.Take समय के लिए अपने व्यस्त दिसम्बर अनुसूची में इन युक्तियों का एकीकृत हो रही है, और मुझे यकीन है कि तुम धन्यवाद होगा अपने आप को नया साल आओ! मैं तुम सब को खुश छुट्टियाँ काश! डायना Keuilian, लेखक, ऐस पर्सनल ट्रेनर प्रमाणित, और सह HitechTrainer.com के संस्थापक ऑनलाइन व्यक्तिगत और प्रशिक्षण प्रदान करता है पोषण कार्यक्रम जो आपके बजट और समय के लायक. चाहे अपने लक्ष्य को वजन, फर्म और टोन, या मांसपेशियों का निर्माण खोना है, HitechTrainer.com एक बस आप के लिए कार्यक्रम तैयार की प्रथा का निर्माण होगा. देखें: http://www.hitechtrainer.com/ और अपनी फिटनेस के लक्ष्यों की बैठक शुरू हो आज!
Article Source: Messaggiamo.Com
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