वजन घटाने प्रोग्राम: क्या आपकी उम्मीदें अपनी सफलता तोड़फोड़?
जब महिलाओं के सफल वजन और स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए उनकी सबसे बड़ी बाधाओं के बारे में बात करते हैं, हम अक्सर पर्याप्त समय नहीं है या ज्ञान को स्वस्थ भोजन तैयार की तरह बाधाओं के बारे में सुना है. या अक्सर सामाजिक अवसरों कि शामिल भोजन. या व्यस्त कार्यक्रम है, या तनाव उनके जीवन में, या संक्रमण के माध्यम से वे वर्तमान में हो रहा है. सूची में चला जाता है. लेकिन अगर तुम हम में से कई की तरह हो, यह सच है इनमें से कोई नहीं. इसके बजाय, हमारी सबसे बड़ी बाधा है अवास्तविक expectations.All मेनू योजना, व्यायाम, और दुनिया में सकारात्मक व्यवहार बदल औरत जो कि असंभव लक्ष्य को हासिल कर रहे हैं की स्थापना की है मदद नहीं करेगा. दुर्भाग्य से, हम भी बहुत रहे हैं कि औरत? प्रेरित, सब या कुछ नहीं है, बाध्यकारी perfectionists. क्योंकि असुरक्षा या हीनता की भावना के, हम सफलता की हमारी मानक आदर्श बनाना और सही लोगों में अपने आप को ढाल लेना करने की कोशिश करो. विडंबना यह है कि के लिए बौद्धिक समझ आसान बदतर हम खुद के बारे में लग रहा है, और हम perfectionistic हो और इस तरह खुद को failure.It के लिए स्थापित 's कि स्वस्थ भोजन, शारीरिक गतिविधि और संतुलित जीवन शैली की कुंजी हैं हो रही है और फिट रहने के. कठिन हिस्सा it' कर रही 'है -, धीमी गति से, साधारण दिन के साथ भावनात्मक रूप से निपटने को दिन प्रक्रिया बुलाया मॉडरेशन. अवास्तविक उम्मीदों तरह रोजमर्रा की जिंदगी के साथ नहीं मिलाना है. के रूप में हर रोज़ इस तरह, जीवन एक विफलता हो जाती है, एक विफलता की हमारी सफलता की क्षमता में विश्वास को नजरअंदाज कर और मजबूरी और निराशा की भावना पैदा करता है. कुछ समय बाद, यह trying.Often रोकना आसान है, हम परिवार और दोस्तों की पहचान के रूप में हमारे लिए अपने आप की देखभाल करने के प्रयास saboteurs. हम गुस्से में जब हम महसूस कर रहे हैं कि, यह ठीक भी. लेकिन अक्सर ऐसा कैसे कर हम सब की सबसे बड़ी विध्वंसकारी की पहचान करने में विफल: अपने आप को. हम अवास्तविक उम्मीदों तय है कि विफलता के कारण. दूसरी ओर, वास्तविक अपेक्षाओं की सफलता को बढ़ावा देने के. सफलता का विश्वास मजबूत बनाता है. आत्म विश्वास की भावना प्रभाव बनाता है? कि हम इसे कर सकते हैं. बनाता है कि यह आसान के एक उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए और प्रतिबद्धता को स्वीकार करते हैं कि व्यवहार को बदलने में समय लगता है और कम से परिपूर्ण process.Resolve अपने आप को मध्यम से समर्थन शुरू किया जा रहा है. जानें रहते हैं, सांस लेने, सपना मॉडरेशन क्योंकि संचालन में मदद करता है आप अपने जीवन में संतुलन रखना, जो अंततः सफल होता है. बदल पता है कि वापस एक और आगे की प्रक्रिया है कि अपनी अनिश्चित पाठ्यक्रम में ही सही है. सीखने के अवसर के रूप में गलतियों को देखो. तरह बनो और कोमल लोमड़ी भागो, Ludlow, Vermont.Marsha जे Hudnall, MS, आरडी, सीडी स्वास्थ्य संचार और वरिष्ठ पोषण के ग्रीन माउंटेन में निर्देशक है पर 'yourself.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2004 ग्रीन माउंटेन को पर लोमड़ी भागो, एक सब वजन घटाने कार्यक्रम womens. पर 32 साल के लिए, ग्रीन फॉक्स भागो में माउंटेन और विकसित की है एक जीवन जीवन शैली बदलने के माध्यम से वजन घटाने स्पा बदल महिलाओं के लिए, विशेष रूप से परिष्कृत. और अधिक जानने के बारे में ग्रीन फॉक्स भागो में पर्वत, हम पर जाएँ: http://www.fitwoman.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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