मदद! अपने बच्चों को मोटापे के शिकार हैं!
यदि आपने हाल ही में पाया अपने आप को अपने बच्चे के कमर पर fretting, तुम अकेले नहीं हैं. आज का युवा पहले से कहीं मोटी होती हैं, और माता पिता से हलचल शुरू कर रहे हैं. क्यों हमारे बच्चों को इतना बड़ा है, और क्या चाहिए रहे हैं हम क्या इसके बारे में? बचपन में मोटापा महामारी के रूप में वर्णित किया गया है. यह खतरे में हमारे बच्चों के स्वास्थ्य कहते हैं, उन्हें और उनके हृदय प्रणालियों, endocrine प्रणाली, और भी शामिल समस्याओं के प्रति संवेदनशील बनाने के मानसिक स्वास्थ्य. टाइप 2 मधुमेह हो सकता, अवसाद, और कम आत्मसम्मान सिर्फ हिमशैल के टिप हैं जब हमारे अधिक वजन children.It के सिर पर मंडराने की समस्याओं की बात आती है विडंबना यह है कि दोनों और इस समस्या को भारी समस्या का समाधान एक आसान समीकरण के नीचे फोड़ा. ऊर्जा के क्षेत्र में ऊर्जा से बनाम. जब अधिक से अधिक ऊर्जा की खपत है, परिणाम है वसा भंडारण उपयोग किया है. संक्षेप में, हमारे बच्चों को भी और अधिक खाने करना भी little.Energy InThe समस्या: माता पिता आज पहले से कहीं व्यस्त हैं, सुविधाजनक फास्ट फूड हर कोने पर गुप्त रेस्तरां के साथ व्यस्त कार्यक्रम के माध्यम से नेविगेट. हमारे बच्चों और तली हुई खा रहे हैं, संसाधित, चीनी और खाद्य पदार्थों से हम मुख्य रूप से सुविधा के कारक की वजह से बच्चों के रूप में किया था. इन खाद्य पदार्थों अत्यधिक कैलोरी के साथ लादेन कि वजन gain.The समाधान में परिणाम: समय का मूल्यांकन ले रहे हैं अपने बच्चों के आहार. क्या वे तीन संतुलित भोजन एक दिन खाया? क्या वे फलों और सब्जियों के कम से कम 5 सर्विंग्स एक दिन खाया? क्या वे तले संसाधित, उनके सर्विंग्स में सीमित है, और मीठा खाद्य पदार्थ? चीनी खरीदने से बचें-नाश्ता भरा जबकि किराने की खरीदारी, ताजा, स्वस्थ नाश्ता बजाय अपनी गाड़ी के साथ भरें. समय परिवार के भोजन की योजना तो है कि तुम अपने आप को एक और ड्राइव thru.Energy OutThe समस्या: कंप्यूटर, वीडियो गेम, और में नहीं मिल मत करना उपग्रह टीवी हमारे बच्चों की नवीनतम और सबसे बड़ी खिलौने हैं. समय के बाहर खेलने कौन है तुम्हारे बारे में सबसे कठिन स्तर हैं, या अपने पसंदीदा शो को हरा है के बारे में शुरू करने के लिए जब रहे हैं? हमारे बच्चों को कम भौतिक में भाग लेने के गतिविधि है और किसी भी पीढ़ी before.The समाधान से अधिक गतिहीन: सीमा समय अपने बच्चों को ऐसी टी वी और वीडियो खेल के रूप में बैठने की गतिविधियों पर खर्च करते हैं. साइन इन करें अपने एक स्थानीय टीम के खेल पर इतनी है कि वे बच्चों को रन और दूसरे बच्चों के साथ सक्रिय कर सकते हैं. के बजाय एक TVAs माता पिता के सामने सभा की एक सप्ताहांत पर पार्क के लिए पूरे परिवार को ले लो, इसे अपने अद्वितीय को अपने बच्चों को स्वस्थ करने वाला सिखाने की जिम्मेदारी है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए सीसा. बच्चे, जो मोटे मोटे शेष के वयस्कता में एक बड़ा मौका है, इस प्रकार बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना बढ़ रही है. उनके खाने के बारे में अपने बच्चों से बात करो वाला है, और गतिविधि का स्तर, उन्हें अच्छा विकल्प बनाम बुरा विकल्प के बताए. यह एक परिवार के लिए स्वस्थ खाना शुरू और शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने का प्रयास करें, और आप के साथ सुखद आश्चर्य होगा परिणाम! डायना Keuilian, लेखक, ऐस पर्सनल ट्रेनर प्रमाणित, और सह HitechTrainer.com के संस्थापक ऑनलाइन निजी प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रम जो आपके बजट और अनुसूची फिट प्रदान करता है. चाहे अपने लक्ष्य को खो रहा है वजन, फर्म और टोन, या मांसपेशियों के निर्माण, HitechTrainer.com एक बस you.Visit के लिए कार्यक्रम तैयार कस्टम निर्माण: http://www.hitechtrainer.com/ होगा और अपने फिटनेस के लक्ष्यों की बैठक शुरू हो आज!
Article Source: Messaggiamo.Com
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