वजन नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ के साथ हानि आहार
नकारात्मक कैलोरी आहार कहा है और अधिक कैलोरी का इस्तेमाल खुद के खाद्य पदार्थों में कैलोरी की सामग्री से पचा, एक नकारात्मक कैलोरी संतुलन में जिसके परिणामस्वरूप. इसलिए यह एक इन खाद्य पदार्थों से युक्त आहार विचार करना स्वाभाविक है वजन loss.A आहार के लिए मेडिकल या पोषण संबंधी कारणों के लिए तैयार खाद्य पदार्थों के संतुलित चयन का एक संयोजन है. एक अच्छा भोजन सभी प्रमुख खाद्य समूहों को शामिल करना चाहिए. वजन घटाने आहार के साथ (या बिना नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ) के शरीर में चर्बी और वजन कम कर दिया है. लोकप्रिय वजन कम भोजन में से कुछ हैं: है Atkin आहार, गोभी का शोरबा आहार, चकोतरा आहार, हॉलीवुड आहार, नकारात्मक कैलोरी आहार आहार, Pritikin आहार, दक्षिण समुद्र तट आहार और वजन घटाने आहार के क्षेत्र diet.Most के लिए एक विशेष समूह खाना खाने के और अन्य खाद्य समूहों को बढ़ावा देने के सीमित. ऐसे आहार अस्थायी परिणाम दिखा सकता है. यदि आप के लिए इन प्रतिबंधित आहार का पालन करें एक लंबी समय है, बाद में स्थिति में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के रूप में इन आहार सभी आवश्यक वजन खोने के लिए अपने body.The रहस्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं खाने के और आप जब तक खाद्य पदार्थों का सही तरह पीना है संतुष्ट हैं. भोजन की लंघन वजन घटाने के लिए जवाब नहीं है, बल्कि अपनी सेहत खराब कर सकते हैं. एक स्वस्थ वजन घटाने आहार योजना सब्जियां, फल, अनाज, दाल और अपने भोजन में सेम शामिल होना चाहिए. निम्नलिखित एक नमूना दैनिक आहार की योजना है कि स्वस्थ वजन और अच्छे स्वास्थ्य रखने के लिए अच्छा है, चाहे आप नकारात्मक कैलोरी या खाद्य पदार्थ नहीं .- मलाई निकाला दूध और मलाई निकाला दूध के साथ एक आहार योजना दही का पालन है. - या सलाद सब्जियों या स्टार्टर के रूप में सब्जी का सूप उबला हुआ. - पूरी तरह गेहूं की रोटी / tortila, सारा अनाज अनाज और चावल. - गुर्दा सेम, लड़की मटर और मसूर की दाल की तरह साबुत अनाज. - हल्के से हरी सब्जियों पकाया. - कोई मिठाई के साथ कम से कम चीनी. - मांस के विभिन्न झुक (इसे से बचने बेहतर है). - रात का खाना हल्का होना चाहिए. यदि आप खाने के लिए रोटी था तो बहुत नकारात्मक संभव के रूप में कैलोरी के ऊपर भोजन में खाद्य पदार्थ के रूप में dinner.Include के लिए चावल है योजना है. अगर तुम मांस खाने वाले हैं, एक छोटा विभिन्न प्रकार से चुनें और मुख्य सामग्री के रूप में नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ के साथ एक day.A आहार में सेवारत है कि खाद्य पदार्थों कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के साथ भरी हुई हैं शामिल कर सकते हैं एक सीमित, विटामिन, खनिज और रखते हुए आप फिट के लिए आहार आवश्यक तंतुओं. नकारात्मक कैलोरी आहार तेज या क्रमिक वजन घटाने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है के साथ भोजन. तेजी से वजन घटाने आहार है कि कम दो तक वजन कर सकते हैं लंबे समय के लिए प्रति दिन पाउंड, अनुशंसित नहीं है. क्रमिक वजन घटाने आहार एक सप्ताह में आधा किलो कम और जब तक वांछित है हासिल वजन का पालन कर सकते हैं हो सकता है. आहार लोगों की जरूरत के अनुसार किया जा सकता है. नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ तुम्हें नहीं दे बहुत फायदा होगा यदि आप वसा और शर्करा से भरी हुई खाद्य पदार्थ खा रहे हैं. यदि आप खाने के एक आलू के चिप्स के सेवारत, नहीं लगता कि बस ने आलू से प्राप्त की है कि तुम कैलोरी कम कर सकते हैं कुछ नकारात्मक कैलोरी 2004 celery.Copyright, www.NegativeCalorieFoods.com खाने [आप अपने वेब साइट, ezines या इलेक्ट्रॉनिक प्रकाशन में इस अनुच्छेद में, जब तक वह अपनी संपूर्णता में प्रयोग किया जाता है प्रकाशित करने की अनुमति इस संसाधन बॉक्स सहित), सभी HTML hyperlinks (क्लिक करने योग्य) और कॉपीराइट संदर्भ जानकारी, .]------------------------------- ----- नकारात्मक कैलोरी, नकारात्मक कैलोरी व्यंजनों और खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी के लिए आहार, वेब साइट पर जाएँ: नकारात्मक कैलोरी फूड्स, व्यंजनों, आहार .----------------------------------- --
Article Source: Messaggiamo.Com
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