नकारात्मक कैलोरी आहार और वजन घटाने
लाभ तुम वजन जब अपने कैलोरी सेवन अपने कैलोरी खर्च से ज्यादा है. लेकिन अगर यह कैलोरी समीकरण आपके शरीर में है, तो में यह परिणाम 'नकारात्मक कैलोरी "शेष उलट है. इस नकारात्मक कैलोरी के मामले में, आप अधिक कैलोरी का विस्तार से आप में ले, शरीर में चर्बी के रूप में संग्रहीत कैलोरी में कमी के परिणामस्वरूप, और तुम एक वजन घटाने का अनुभव. दैनिक गरमी सेवन के बारे में 10% से शरीर में खाद्य पदार्थों की प्रक्रिया किया जाता है. आप शारीरिक activities.There कर के और अधिक विस्तार कुछ खाद्य पदार्थ है कि नकारात्मक कैलोरी असर दिखा रहे हैं, क्योंकि शरीर को अधिक ऊर्जा के विस्तार के लिए इन खाद्य पदार्थों से कैलोरी निकाल सकता है. नकारात्मक कैलोरी आहार अधिक कैलोरी नीचे तोड़ने के लिए खाद्य और पचाने में अधिक कैलोरी खाद्य पदार्थ वास्तव में शामिल की जरूरत है. अतिरिक्त कैलोरी तक शरीर में संचित वसा से लिया जाता है. इस तरह नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ (यह भी कहा जा सकता है ऋण के रूप में कैलोरी खाद्य पदार्थ या वसा जलती हुई खाद्य पदार्थ) शरीर में वसा को कम करने और खोने weight.Let हमें लेने के लिए एक उदाहरण के लिए आदर्श होते हैं. 300 कैलोरी से मिलकर मिठाई का एक टुकड़ा आवश्यकता हो सकती है केवल 150 कैलोरी को पचा सकता हमारे शरीर से, 150 कैलोरी का शुद्ध लाभ में जिसके परिणामस्वरूप जो हमारे शरीर में वसा को जोड़ दिया है! तो अगर तुम एक खाना है कि 150 कैलोरी पचाने के लिए की आवश्यकता है, तो आप एक अतिरिक्त 50 कैलोरी जला दिया है बस द्वारा की 100 कैलोरी खाना है कि खाना खाने के बाद. इन 50 कैलोरी अपने शरीर में संचित वसा से थे! ये खाद्य पदार्थ प्रकृति में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं. नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थों की सूची से खाद्य पदार्थों में से कुछ (के बारे में संख्या में 100 हैं): asparagus, ब्रोकोली, बीट, पत्तागोभी, फूलगोभी, अजवाइन, ककड़ी, गाजर, लहसुन, पपीता, पालक, शलजम, तोरी, सेब, संतरे, सलाद पत्ता, अंगूर, अनानास, स्ट्रॉबेरी, और raspberries.It एक महान विचार है को कैलोरी की गिनती के बिना अपनी पूरी संतुष्टि इन नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थों खाते हैं. खाद्य पिरामिड के अनुसार अपने दैनिक आहार में इन खाद्य पदार्थों और योजना अपने आहार को शामिल करें. तुम जल्दी से देख चकित हो जाएगा वजन कम करने का परिणाम है. तुम सुरक्षित और स्थायी वजन loss.You के लिए एक नकारात्मक कैलोरी आहार योजना का अनुसरण कर सकते हैं अपने वेब साइट, ezines या इलेक्ट्रॉनिक प्रकाशन में इस अनुच्छेद के टुकड़े के रूप में, जब तक प्रकाशित करने की अनुमति संसाधन बॉक्स सहित पूरी तरह, सभी (HTML क्लिक करने योग्य) और संदर्भ और कॉपीराइट info.Copyright hyperlinks 2004 पी. मेहता में प्रयोग किया जाता है http://www.fatfreekitchen.com----------------------------------------- -------------- इस लेख http://www.fatfreekitchen.com द्वारा लिखा गया है. नकारात्मक कैलोरी आहार के बारे में अधिक जानकारी के लिए वेब साइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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