के तहत सबसे weightloss का पहलू रेटेड
अगर मैंने पूछा था, 'जो सबसे मुश्किल काम बहुत से लोगों को खोजने के लिए करते हैं जब वे एक वजन-नुकसान कार्यक्रम शुरू कर रहा है? ", मैं इस सूची के शीर्ष के निकट सही कहना होता है - वे पर्याप्त पानी नहीं पीता ! कुछ लोग पहले का एहसास सिर्फ जरूरी कैसे पानी अपने वजन की सफलता हानि कार्यक्रम के लिए है. वास्तव में, पानी की हमारे भोजन में आवश्यक स्थान पर हर किसी को विस्तार - कि क्या वे वजन, वजन या रहने खोना एक ही वजन! हम जानते हैं कि हम सब पानी के बिना नहीं रह सकते हैं, लेकिन ऐसा क्यों महत्वपूर्ण है? वैसे वहाँ कई कारण हैं. पढ़ने पर पता चलता है और क्यों पानी अपनी हानि वजन मदद और क्यों इसे अपने जरूरी है सकते हैं आपके शरीर के 60-70% से जीवन force.Apart पानी से बना रहा है, पानी जीवन के लिए आवश्यक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला है .. पाचन, अवशोषण और भोजन के आत्मसात मदद करता है. यदि आपके पास पर्याप्त पानी नहीं पीता तुम पोषक तत्वों का खाना खाते हैं .. तुम में पूरा लाभ नहीं मिल सकता है आंत्र और गुर्दे से अपशिष्ट के उत्सर्जन मदद करता है. यदि आपके पास पर्याप्त पानी तुम कब्ज़ हो और तनाव के तहत अपने गुर्दे डाला .. नहीं पीता नियमन शरीर का तापमान. यदि आप पर्याप्त नहीं कर पीने के पानी तुम वाष्पीकरण की प्रक्रिया समझौता आप त्वचा रखना तुम .. अच्छा उपयोग करता है अपने खून का 92% पानी है. यह आपके शरीर के परिवहन के आसपास पोषक तत्वों का वितरण प्रणाली है शरीर .. शारीरिक स्राव और पाचक रस लगभग पूरी तरह से water.Why हो पानी पीना चाहिए जब आप अपना वजन कम पानी? एक प्राकृतिक भूख suppressant है चाहता हूँ. इस बयान की ताकत क्या कम न आँकें. पानी की कमी खाने से बढ़ सकता है. तुम्हें भूख और प्यास के बीच अंतर नहीं दिमाग. इसलिए, जब आपको लगता है कि तुम्हें भूख लग रहा है, आपके शरीर में आप वास्तव में हो सकता संकेत दे सकता है कि तुम प्यासे हैं! यदि आप कर रहे हैं नहीं लेने पर्याप्त पानी हर दिन और तुम्हें भूख दर्द लग रहा है, संभावना है, वास्तव में आपके शरीर से पानी के लिए रो रही है. कई मामलों में लोगों को पता चलेगा कि वे क्या सोचा भूख महसूस थे वास्तव में थे, से संतुष्ट पानी. यह कोशिश करो! तुम्हें कुछ खोना नहीं है, सिवाय कुछ weight.How तुम्हें पता है कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हो हर दिन करते हैं? खैर जवाब मुश्किल नहीं है. औसत व्यक्ति 6-8 बड़े गिलास हर चारों ओर की जरूरत है तो day.Well, आप प्रति दिन 6-8 गिलास कैसे पीना चाहिए? लक्ष्य को लगातार पानी पीना है. यदि आप बहुत सारे पीने के एक बार या बहुत जल्दी में है, बस तुम से गुजरना को कम या कोई लाभ के साथ, आपके body.If तुम कोई है जो पानी के 'स्वाद' हासिल कर रहे हैं, तो शायद आप इसे माध्यम से एक 1 लीटर पानी के साथ खाली कंटेनर शीतल पेय पीने भर सकता है दो बार दिन के दौरान. कमरे के तापमान या ठंडे पानी भी गर्म जैसा कि कुछ लोगों की तरह - जो भी आप पसंद करते हैं. यह एक निरंतर अनुस्मारक के रूप में आपके सामने काम में डेस्क पर प्लेस लगातार day.Other लोग है कि वे एक 'पानी के आहार की जरूरत है' में मदद उन पर रखने भर घूंट को पटरी. तो आप के लिए, यहाँ एक कार्यक्रम के लिए आप आसानी से यह सुनिश्चित करने के बाद है अच्छी तरह से हर एक दिन हाइड्रेटेड रहे हैं .. आप जब जगा तुम अक्सर प्यास लगी होगी क्योंकि आपके शरीर में पानी खो देता है जब आप साँस लेने के माध्यम से सो रहे हैं और पसीना. पीने के पानी की एक .. zing के लिए नींबू का एक टुकड़ा के साथ बड़े गिलास पीना बंद स्थापना .. दिन पहले एक और पानी के नाश्ते या हर्बल एक कप चाय के साथ कांच मध्य सुबह - के एक टुकड़े पर नाश्ता रसदार ऐसे नारंगी, तरबूज, cantaloupe, शहद ओस के रूप में फल. एक गिलास पानी और शायद हर्बल मुसब्बर रस जिसमें शानदार पाचन तंत्र को .. सुखदायक है की एक पानी का छींटा कोशिश करनी दोपहर के खाने - सूप के बारे में सोचना या एक गिलास है पानी का अपना खाना, या शायद एक हर्बल चाय से पहले .. मध्य दोपहर - शाम को जब आप अपने भोजन की तैयारी कर रहे हैं, कुछ कुरकुरे ताजा .. सब्जियों पर पानी और नाश्ता एक गिलास शराब शाम - एक गिलास पानी पीएं से पहले स्वाद के लिए अपने पसंदीदा फलों का रस का एक पानी का छींटा .. के साथ अपने भोजन रात के खाने के बाद - सोने से पीने के पानी की अपनी अंतिम गिलास और अच्छी तरह से नींद से पहले! कुछ बदलाव होगा जब आप अपने पानी के कार्यक्रम के साथ शुरू करते हैं. जाहिर है आप पा सकते हैं कि आप '' एक पैसा भी अधिक बार बिताने की ज़रूरत है. क्यों? क्योंकि तुम शरीर को अच्छी तरह से किया जा रहा hydrated.There बिल्कुल की आदत नहीं है इसके बारे में कोई संदेह नहीं है. आप नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीने कब शुरू, वहाँ बड़े फायदे होते हैं. आप अपनी त्वचा में काफी सुधार और भी थक गई मांसपेशियों को धन्यवाद करेंगे देख सकते हैं. बहुत से लोग मिल अपनी ऊर्जा और बढ़ कब्ज और सिर दर्द कम हो रहे हैं, है और साथ ही भूख निरर्थक और बहुत कम pains.Now यहाँ वाकई रोमांचक हिस्सा है? कई लोग सेंटीमीटर और वजन में कमी की सूचना, उनके शरीर में जल की दुकान के रूप में हो गई है. यदि आपका आहार एक है कि आप के साथ प्रदान नहीं किया गया है पर्याप्त पानी, आपके शरीर में जल भंडारण की एक पद्धति विकसित करना होगा. इसमें शरीर के अस्तित्व-तंत्र बनाया - चुप दुकान में कम मात्रा में आवश्यक पोषक तत्वों का हिस्सा है? बस के मामले में वे उपलब्ध नहीं है भविष्य. तो अगर तुम पर्याप्त पानी नहीं पीता, आप 'अनुकूलन आपके शरीर में पानी की दुकान है. और पानी के थोक और अवांछित है centimetres.It 's इतना आसान ... पीने के पानी! 6-8 बड़े गिलास एक day.How क्या तुम्हें पता है अगर तुम हो रही पर्याप्त पानी है हर दिन नहीं है? खुद को पानी से वंचित साल के लिए यह एक बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हम में से बहुत सारे सवाल यह है कि पानी की पूरी राशि के बिना हम कर रहे बन आदी हमारे शरीर की आवश्यकता है और हम प्यास के लक्षण पहचान नहीं है .. सबसे आम लक्षण सिरदर्द है. पानी के एक बड़े समारोह को शरीर से जहर भरा है. आपके मस्तिष्क 75% पानी है, इसलिए भी जा रहा है निर्जलित थोड़ा सिर दर्द पैदा कर सकते हैं .. गरीब एकाग्रता थकान /. आप शरीर नहीं प्राप्त कर सकते हैं विषाक्त पदार्थों को यह संघर्ष और आपको कम आपके शरीर के रूप में ऊर्जावान महसूस करेंगे छुटकारा ऊर्जा के लिए .. विषाक्त पदार्थों से निपटने के diverts अगर कब्ज. आपके शरीर अधिक आवश्यक कार्य के लिए पानी हटाने और एक परिणाम के रूप में अपने बच्चे के मल और अधिक कठिन हो .. निष्कासित करना मुश्किल होगा मूत्र कम उत्पादन या अंधेरे मूत्र. क्या तुमने उस पानी से 200 लीटर तक पता के माध्यम से पारित हो जाता है अपने गुर्दे दैनिक? पानी से बाहर रक्त की फिल्टर अपशिष्ट उत्पादों को गुर्दे के लिए एक नई आपूर्ति के बिना, अपनी पेशाब काला हो जाएगा .. प्यारे जीभ या बुरा सांस. यदि आपके पास पर्याप्त से गुजरते पानी नहीं है मुँह दूर धोने के लिए भोजन के कण, बैक्टीरिया पैदा करना और 'कि' प्यारे लग रहा है या बुरा साँस में परिणाम कर सकते हैं .. त्वचा. आपकी त्वचा लोचदार महसूस करना चाहिए. तुम अपने हाथ की पीठ पर त्वचा यह चाहिए जब चुटकी तस्वीर वापस instantly.Final विचार. Caffeinated पेय शरीर में पानी की हार का कारण. वे क्या diuretics के रूप में जाना जाता है के रूप में वे अपने शरीर के कारण निर्जलीकरण. तुम वापस काटने के द्वारा आपके शरीर एक बहुत बड़ा उपकार करेंगे. के लिए कॉफी की हर कप तुम पी तुम पानी की एक और दो गिलास पीने की जरूरत है मूत्रवर्धक प्रभाव का मुकाबला होगा. अन्वेषण हर्बल चाय की बजाय दुनिया है, तुम सुख से! हैरान हो सकते हैं (ग) कॉपीराइट किम BeardsmoreKim Beardsmore घर से काम प्राप्त है. क्या आप घर से पैसे कमाने में रुचि है? हम लोगों को जो वजन करने के लिए में रहनेवाला नेता काम हमारी टीम में शामिल होने के खोने के लिए देख रहे हैं. यदि आप के बारे में गंभीर हो घर से पैसे कमाने है, (यह काम करने को तैयार नहीं हो रहा है 'अमीर जल्दी हो'), और स्वस्थ होने में रुचि नहीं है ... तो हम आपकी मदद के लिए एक लाभदायक व्यवसाय हो जाना चाहता हूँ. हम पूरी तरह प्रशिक्षण, ऑनलाइन की पेशकश की
Article Source: Messaggiamo.Com
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