वसा खोने के रूप में खो ही वजन है?
आम धारणा के विपरीत, आपका वजन वास्तव में एक वजन समस्या का सूचक नहीं है? शरीर में वसा की वास्तविक प्रतिशत सच सूचक है. आप को आप का क्या प्रतिशत जानने की जरूरत वास्तव में मोटा है. तुम कैसे जा रहे हैं अपने वजन पर नजर रखने अगर आप अपने शरीर का क्या प्रतिशत नहीं पता कि आप अपने प्रोग्राम शुरू होने से पहले वसा, है? मुझे तुम शरीर की वसा को मापने पर एक उदाहरण देते हैं, यह महत्वपूर्ण है वजन कम समझ में, या होना चाहिए मैं कहता हूँ वसा नुकसान है. यह वास्तव में है क्या हम खो कोशिश कर रहे हैं, है ना? ! वसा चलो कहना किसी £ 200 वजन और हम उनके वसा शरीर हमें पता है जब उपाय वहाँ शरीर वसा 40% इसका मतलब यह है कि सदस्यों के शरीर के 40% है वसा (£ 80) बनाया है. अन्य £ 120 मांसपेशियों, हड्डियों, अंग, पानी, (पर उन पर सब कुछ वसा आदि.) अब कोई भी सही वजन घटाने कार्यक्रम शक्ति प्रशिक्षण के कुछ फार्म का अपनी व्यक्तिगत क्षमता को अनुकूलित शामिल होना चाहिए है (एक अन्य कारण से आप कोई है जो वास्तव में पूरे शरीर को समझता है और यह कैसे काम करता है की जरूरत है). क्योंकि अगर तुम उस मांसपेशियों कि हम उम्र के साथ हार के कुछ हासिल कर सकते हैं, हमारे शरीर अधिक कैलोरी जला और इसलिए करेंगे जला अधिक वसा! अब यह एक कुछ हफ्तों है प्रोग्राम और बड़े पैमाने पर इस व्यक्ति को चरणों में है और वे अब 198 एलबीएस तौलना. वे थोड़ी निराश हैं क्योंकि उन्हें लगा कि वे बेहतर कर रहे थे. वे अपने कपड़े, बेहतर अधिक ऊर्जा है, और वे better.But वे अभी भी, क्योंकि वे केवल एक घटिया 2 £ खो उदास हैं महसूस कर रहे हैं! है ना? क्या हम यकीन है?? अब हम अपने शरीर की वसा की जाँच करें और अब यह 36% 40% नहीं है. चलो करना थोड़ा math.200 40% वसा शरीर पर एलबीएस अर्थ यह है कि उनमें से 40% वसा, जो वसा £ 80 के बराबर है, और £ 120 मांसपेशियों और सब कुछ कर रहे हैं (दुबला शरीर मास कहा जाता है) 36% वसा शरीर में .198 £ यह है कि 36% के साधन उन्हें वसा जो बराबर है वसा £ 71, और पतला शरीर mass.This व्यक्ति के 125 एलबीएस वास्तव में वसा 9 £ (सामान खोने के लिए हम प्रयास कर रहे हैं) खो दिया और पतला शरीर द्रव्यमान का 5 £ प्राप्त (ज्यादातर मांसपेशियों, जो एक अच्छी बात है क्योंकि यह उनके शरीर अधिक कैलोरी को जलाने की अनुमति देगा!) आप को मापने और शरीर में चर्बी का प्रतिशत पर ध्यान केंद्रित करने, और वजन! लेकिन चिंता है जब आपके शरीर में वसा के नीचे चला जाता है, आपके शरीर मोटा घटने के रूप में नहीं, जरूरत है तो होगा पर संख्या पैमाने पर डा.! Jeffrey बनास एक Chiropractic खेल फिजिशियन है, में अभ्यास Mesa, AZ. डा. बनास व्यक्तिगत तौर पर 2003 में 60 £ खो दिया है और अब उनके अनुभव का उपयोग करता है दूसरों की मदद के लिए अपने वजन समस्याओं से जूझ रही. डा. बनास 480-633-6837 पर अपने पद पर पहुँच सकते हैं, या www.personal में अपनी वेब साइट पर जाकर वजन करके घाटे में help.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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