10 अचूक तरीके से घर से बाहर खाना बच
मैं व्यक्तिगत तौर पर 2003 में 60 £ खो दिया है. यहाँ कुछ रणनीति मैं वजन: 1) fried2 के बजाय धमाकेदार वापसी की बजाय सफेद rice3 के) ब्राउन चावल खो उपयोग किया जाता है) गेहूं bread4 सफेद की जगह रोटी) सॉस और ड्रेसिंग साइड पर. अपने सॉस में food.5 में पहले तो कांटा) रात्रिभोज में विनिमय आलू या अतिरिक्त veggies6 के साथ अन्य कार्बोहाइड्रेट) नहीं oil7) लगता है कि आप को पूरा भोजन खाने की जरूरत नहीं है डुबकी. एक कुत्ता लाने पर योजना home.8 बैग) पी के दो चश्मा क्या आपके भोजन से पहले और दूसरा 2-3 आपके meal9 के दौरान) नहीं soda10) मेयो और cheeseDr पकड़ो. Jeffrey बनास एक Chiropractic खेल फिजिशियन है, में अभ्यास Mesa, AZ. डा. बनास व्यक्तिगत तौर पर 2003 में 60 £ खो दिया है और अब उनके अनुभव का उपयोग करता है दूसरों की मदद के लिए अपने वजन समस्याओं से जूझ रही. डा. बनास 480-633-6837 पर अपने पद पर पहुँच सकते हैं, या अपनी वेब साइट पर जाकर द्वारा -www.personal वजन-घाटे में help.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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