कैसे खरीदें तो चॉकलेट खाना भूल
मैं कुछ अजीब हूँ बोलो. मैं संसाधन के रूप में अपने आप के बारे में सोचो Prefer अगर तुम सीखना कैसे गुणवत्ता चॉकलेट प्राप्त करने के लिए करना चाहते हैं, यह एक दराज में डाल दिया और भूल जाओ वहाँ है, के लिए ईएफ़टी और एनएलपी तकनीक का प्रयोग कर अपने विजय सीखना भावुक खा. यह है कि मैंने क्या किया है, और यह एक ऐसी बात है मुक्त करने के लिए सही दुनिया से महसूस कर सकता है, तो अपने आप से खुश हो, मेरे आकार, और भोजन की तरह कुछ का नियंत्रण नहीं लग रहा है. मैं मैं खाने के जो मैं चाहता हूँ, लेकिन एक अच्छा विकल्प बनाने का प्रयास करना है (आमतौर पर). उदाहरण के लिए, कल रात मैंने एक केक बेक किया हुआ मैं ईस्टर पर किए गए और पूरी तरह से सेक्स केक से बेहतर (प्यार किया है). इस बात को और अधिक पीले केक, वेनिला का हलवा और टन से अधिक कुछ भी नहीं है व्हीप्ड क्रीम के - बिल्कुल नहीं आहार किराया, लेकिन मैं कुछ खाना जब मेरे सिर से बाहर नहीं प्राप्त कर सकते हैं, मैं आमतौर पर या तो इसे या जाओ और ले जाओ, और फिर पूरी तरह से मज़ा आता है. कि मैं क्या मतलब है जब मैंने कहा कि मैं खाने के जो मैं करना चाहता हूँ. इसलिए आज, मैं अपने रेफ्रिजरेटर में एक पूरे केक है. क्या मैं नाश्ते के लिए केक का एक टुकड़ा है? नहीं, मेरे पति किसान बाजार से कम मुझे खरीदा कुछ नए स्थानीय raspberries कल, और मैं उन्हें चाहती थी इसलिए मैं कुछ था पर मेरी अनाज आज सुबह. केक बैठकर प्रतीक्षा करता है. मैं रसोई मैं कल रात किराने की खरीदारी के अवशेष नोट में जब था. मैं एक काउंटर पर भारी, व्यक्तिगत लिपटे दालचीनी के रोल को देखा. मैं सिर्फ "पता था कि मैं जा रहा था करने के लिए कुछ मीठा केक पाक से कल रात खाना चाहता हूँ मुझे तो मैं भविष्य में भूख से मैं निम्नलिखित: एक है सारा बेकरी से विशालकाय दालचीनी रोल खरीद की प्रत्याशा में था पागल बना ही था. (अरे, मैं वजन यह बुरा लड़का है और यह 15.5 आस्ट्रेलिया है! लगभग आटा और चीनी का आधा किलो - मेरे ओह). Scharffen Berger के छोटे कंटेनर चॉकलेट. इस छोटे से स्पष्ट बॉक्स 12 2.1 आस्ट्रेलिया की बराबरी चौकों के साथ आता है. व्यक्तिगत लपेटा. मैं उन्हें डाल दराज में. मेरा पसंदीदा कचौड़ी कुकीज़ जो मैं रसोई घर में एक दराज में रख के एक दर्जन से. मेरे पति ने उन्हें खाने अगर वह उन्हें देख लिया होगा, तो जब तक वे के बारे में कुछ कहते हैं, "कुछ मीठा चाहते हैं" मैं इंतज़ार उसे दो पता है कि वे वहाँ हैं. जबकि एक फिल्म कल रात (शुक्रवार की रात पूजा) मुझे भूख की तरह मिल शुरू किया देख तो मैंने सोचा के बारे में क्या इसके बारे में क्या करना है. मुझे याद कैसे मैं बेहतर महसूस कर रहा हूँ हाल ही में, एक के पीछे हो रही व्यायाम की नियमित दिनचर्या, और मैं बस कुकीज़ का एक बहुत खाने का मन नहीं था. हाँ, वे वहाँ थे, लेकिन उन्हें मेरा मन नहीं था बस में खाने के लिए. मैं भूख से एक वेदना था, लेकिन मैं सच में भूख नहीं थी, यह लगभग था ज़ोर से रोने के लिए आधी रात! तो, मैं उन चॉकलेट वर्गों में से एक - याद है, वे बहुत छोटे सही हो खाया? वैसे मैं यह चार काटने में खाया, चॉकलेट दे मेरे मुँह में पिघला. मैं और चॉकलेट के साथ मेरा समय ले वे मुझे अभी यह मेरे मुँह में popping, दो बार चबाने और निगलने से बहुत अधिक संतुष्ट. मैं नहीं एक के लिए इसे खत्म कर जल्दी में हूँ. खोज आज सुबह मैं अपने शरीर को वसा की जाँच की और यह सिर्फ होता है तो मैं रख कैंडी खोया मेरी Omron शारीरिक फैट एक अवशेष के ऊपर कोठरी में विश्लेषक पिछले क्रिसमस से बॉक्स चॉकलेट. मैं बॉक्स के भीतर देखने के बाद मैंने सोचा था कि वहाँ उन में से एक था अब भी बचे हुए हैं और मैं हैरान था चॉकलेट का निर्णय लिया उन क्रिसमस के दो मिल वहाँ में चॉकलेट (यूसुफ श्मिट truffles - मेरे पसंदीदा में से कुछ का) और बहुत ही चॉकलेट मैंने कल खरीद के बारे में आठ चौकों (Scharffen Berger). मैं भूल गया था वे वहाँ थे. इसलिए, तुम देखो, मैं भोजन मैं चाहता हूँ खरीद कर अपने cravings संभाल, तो उन्हें दूर रखते है और शायद उन्हें भोजन, शायद नहीं. मेरे लिए यह जानना चाहिए मैं हो सकता है कि मैं क्या चाहता है - और कुछ पास रखने के मामले में आपातकालीन. मैं यह भी नहीं पता कि मैं बाहर काम छोड़ मैं उन्हें कहाँ देखती हूँ, मैं और अधिक करने के लिए कुछ है फैसला होने की संभावना है, इसलिए मैं उन्हें दूर रखो. के लिए आप इसे अलग हो सकता है. आप में से कुछ घर में मोहक कुछ नहीं होगा. वह भी ठीक है. हम सब अलग अलग हैं. एकमात्र रास्ता आपको पता चल जाएगा तुम कैसे हो उन भावनात्मक मुद्दों से निपटने है - कारण आपको लगता है कि आप एक या दो मुट्ठी भर के बाद खाना बंद नहीं कर सकते हैं; कारण तुम्हें यह पसंद लग रहा है अपने नियंत्रण, या नहीं अपने निर्णय से बाहर आप कितना खाते हैं, जब तुम खाने या क्या तुम खा लो. होना करने के लिए अपने पसंदीदा भोजन खरीदने और यह एक लंबे समय पर्याप्त दराज में जाने के लिए यह भी वहाँ है भूल पाऊँगी नहीं यह अद्भुत चाहेंगे? वह कैसा लगता है के लिए है एक भोजन की समस्या है, नहीं है और वह खुद के लिए भोजन का आनंद की अनुमति देने से आता है. तुम लायक हो, खुश रहने के लायक हैं. मेरे तरीकों की मदद - मैं क्योंकि वे मेरे लिए काम किया है पता कर सकते हैं, और मैं वास्तव में एक मिठाई दाँत पड़ा है जब से मैं एक बच्चा था. मैं कैंडी के बैग के बाद बैग खाते थे - मैं एक बार एक दंत चिकित्सक की यात्रा में 11 cavities था! कॅथ्रीन मार्टिन, मास्टर एनएलपी व्यवसायी, ईएफ़टी परामर्शदाता, बदलने के लेखक विश्वासों, आपका स्थायी वजन घटाने के लिए पहला कदम है, और OneMoreBite के मालिक Weightloss.com दैनिक काटने प्राप्त करें: प्रेरणादायक मिनी वजन घटाने के साथ संघर्ष समाप्त के लिए ईएफ़टी और एनएलपी के प्रयोग सबक.
Article Source: Messaggiamo.Com
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