हम क्यों अधिक वजन रहे हैं?
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्यों हम अधिक वजन रहे हैं? यह प्रश्न बहुत बार कहा गया है और हम सभी को अलग अलग जवाब है. सबसे आम है, क्योंकि हम बहुत ज्यादा खाते हैं, विशेष रूप से जंक फूड, और व्यायाम कम है. मैं यह कहना, आसान है वजन कम होगा और इसे रख दिया था. वास्तविकता यह है कि जब हम और अधिक कैलोरी खाने से हम ऊर्जा के लिए उपयोग कर सकते हैं, हमारे शरीर की दुकान वसा. मुद्दा यह है कि क्या हम गंभीरता से अपनी जीवन शैली बदलने के लिए, स्वस्थ अपनाने के लिए वचनबद्ध हैं आदतों और अधिक व्यायाम करें. हम वजन हासिल करने के बाद, हम मुश्किल इसे खोने लगता है. कोई उम्मीद नहीं है. बढ़ती हमारे वसा जलने चयापचय में मदद करेगा हमें वजन कम. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] ज्यादातर लोग कई आहार, की कोशिश की है जैसे जल्दी वजन कि अवांछित चर्बी खोने की उम्मीद के साथ हानि आहार, अभी तक के वजन रखने से विफल रहे. क्यों? क्योंकि जल्दी भोजन जवाब नहीं हैं. एक पल के लिए लगता है, हम एक हफ्ते में सभी कि वजन नहीं किया, लेकिन धीरे धीरे, है ना? इसलिए, हम है कि अवांछित चर्बी धीरे धीरे खो सकते हैं, और वजन रख दिया था. यही कारण है कि यह इतना मोटा खो कठिन है और वे जल्दी वजन घटाने आहार स्लिम के साथ रहते हैं. इन भोजन में से कुछ तो कर रहे हैं चरम कि तुम, भूख कमजोर महसूस कर रही है, और अंत में जाना जाता है कि बजाय एक स्वस्थ भोजन की आदत को बढ़ावा देने के लिए वजन कम की, तुम अंत धोखाधड़ी और जब तक आप उन cravings संतुष्ट खा रहा है. [*] [* बी.आर. *] पर वापस बी.आर. हमारे मूल प्रश्न है, हम क्यों अधिक वजन रहे हैं? लोग विभिन्न कारणों से अधिक वजन हैं: बहुत अधिक खाना, व्यायाम की कमी, धीमी गति से वसा जलने चयापचय, पानी को बनाए रखना है, देर से भी भोजन, अनजाने भोजन करते हुए देख टीवी, गलत खाद्य पदार्थ खाने के बाद. हमें भावनात्मक कारणों से भी खाते हैं, के रूप में हम अपने तंत्रिकाओं को शांत भोजन के रूप में संबंधित हैं. ध्वनि परिचित? ज़रूर, हम खाने के समय ठीक लगता है, लेकिन यह हमारे स्नायु को जवाब? नहीं निश्चित रूप से नहीं है. चिंता हमें ड्राइव पर अधिक खाने के और एक आदर्श आराम के रूप में खाद्य देख सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कैसे मोटे मुद्दे को हल करने के लिए? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पहले, हम सुझाते हैं कि आप एक सचेत रखना जांच का फैसला अपनी भोजन की आदतें और एक चिकित्सक से परामर्श किसी पोषण कार्यक्रम और व्यायाम की योजना शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य की जांच करने के लिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] * दूसरा, तुम क्या खा के एक दैनिक रिकॉर्ड रखने के लिए, पानी के कम से कम 8 गिलास पी है, हरी चाय आपके चयापचय बढ़ाने के लिए, सब्जियों और ताजे फल बहुत से भस्म, जंक फूड और भारी मात्रा में चीनी उत्पादों से बचें. [*] [* बी.आर. *] तीसरे, कहते हैं जब कोई दोस्त या परिवार के सदस्यों की पेशकश आप या दूसरे सीखना बी.आर. तीसरे सर्विंग्स. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * चौथे], एक फर्म का निर्णय रखने और एक सकारात्मक दृष्टिकोण है कि अवांछित वजन कम, नई तुम कल्पना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पांचवें, संपर्क दोस्त कौन करेगा तुम वजन कम करने और प्रोत्साहित आप प्रेरित जब नीचे लग रहा. वहाँ हमेशा किसी को रखने के लिए प्रेरित तुम तैयार हो जाओ. [*] [* बी.आर. *] जब भी तुम चिंता के लिए खाने लग रहा है, दो बार लगता है कि बी.आर.. एक पल के लिए बंद करो और खुद से पूछते हैं?, मैं बहुत भूखा हूँ या बस एक भावुक बहाना? इसके बजाय लालसे खाने के लिए पानी पीने या हरी चाय का प्याला है, सैर, या संपर्क प्रेरणा के लिए अपने मित्रों में से एक के लिए बाहर जाने की कोशिश करो. [*] [* बी.आर. *] आप अकेले नहीं हैं याद है, वहाँ हैं * बी.आर. कई लोगों के लिए वजन कम और एक दूसरे की मदद करने की कोशिश कर रहे लोगों की सबसे कीमती उपकरण है. दूसरों वजन खो दिया है और वजन बंद रखा. मैंने ऐसा किया था, ताकि आप कर सकते हैं! अपने आप में विश्वास करो, तुम हो विशेष. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * * =================================] =============[* बी.आर. *] लेखक के बारे में [*] [* बी.आर. *] भारी? अन्ना बी.आर.? और नहीं!? £ 230 से अधिक 80 £ खो दिया है और बंद वजन रखा 3 के लिए साल. वह मानते हैं कि हर व्यक्ति के संकल्प के साथ एक स्वस्थ व्यक्ति को प्राप्त करने, स्वस्थ खा सकते हैं, और कसरत. कोई सामान्य चमत्कार आहार है, लेकिन हर शरीर अलग ढंग से प्रतिक्रिया करता है. यह लेने की बात है पहला कदम: विश्वास है कि एक स्वस्थ शरीर में आ सकता है?, कर रहे है कि मजबूत आंतरिक प्रेरणा कुंजी है ध्यान केंद्रित रहते हैं. मैंने ऐसा किया, तो तुम?! [* बी.आर. www.officialoverweightnomore.com *] [* बी.आर. संपर्क *] कर सकते हैं: anna@officialoverweightnomore.com [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ध्यान दें: यह लेख स्वतंत्र रूप से अपने ezines, ebooks, बंद में reprinted जा सकता है लाइन प्रकाशन, या अपने वेबसाइटों पर. हम केवल यह चाहते हैं कि पूरे और लेख संसाधन लेखक के बारे में बॉक्स "प्रत्येक अनुच्छेद के नीचे स्थित" अपरिवर्तित. [रहना * बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * * ===================] ==============================[* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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