कैसे वसा जलने जीवन शक्ति बनाने के लिए
कॉपीराइट 2005 रिक Rakauskas [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपनी सांस और आपकी शारीरिक [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आपका इरादा है ऊर्जा और रखरखाव, या शायद यह वसा जलने और, या दुर्बल है बनाने के लिए शायद यह इन सब बातों के सभी और है और अधिक, और तुम भी स्थायी परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, यह महान लाभ के तुम हो, दो पहलुओं के प्रति जागरूक हो सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. मैं *] अपनी सांस है [* बी.आर. *] II. अपने भौतिक शरीर है [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. मैं *] बी.आर. आपका सांस [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] होश में हो, कि तुम जिस तरह से साँस ले सकते हैं, या तो, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] vitalise या devitalise, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दोनों अपने भौतिक शरीर है, और अपने महत्वपूर्ण शरीर (भी रूप में जाना आपके आभा या आपके etheric शरीर.) [* बी.आर.] अपने "मानसिक" और "भावुक निकायों." दोनों [*] [* बी.आर. *] यह सोचा! दे बी.आर. पर यह * एक संचयी प्रभाव हो सकता है [* बी.आर. *] [* * बी.आर. ] हम एक विशाल बहुमत के आसपास चल रहे हैं बहुत मुश्किल से साँस लेने में ऑक्सीजन को उड़ाने के लिए एक गुब्बारे. कोई अवसाद के भारी लग रहा आश्चर्य आधुनिक मनुष्य के नए और आने वाले असंतुष्ट कम है. यह भी नहीं देख हम अपनी सांस कैसे पकड़ रहे हैं हम व्यायाम, जब खाना, और हाँ - हमारी साँस पर पकड़े जब हम बात करते हैं, के लिए नहीं है जब हम कंप्यूटर पर बैठे हैं या एक डेस्क के पीछे काम कर ही समस्या exasperates उल्लेख. न केवल आपूर्ति ऑक्सीजन श्वास, जैसा कि आप साँस, ऑक्सीजन साँस द्वारा आपके रक्त शुद्ध अपशिष्ट उत्पाद को हटाने में मदद. [* * बी.आर.] [* बी.आर.] होश में गैर अनियमित श्वास * गंभीर प्रक्रिया है जो अपने संचार और श्वसन प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी होगी सीमा. तुम्हारा दिल और फेफड़े कठिन काम करने की जरूरत है. अपने पाचन और चयापचय सुस्त, और तेज हो जाता है तुम साँस, कम आप एक महत्वपूर्ण जीवन जीने में सक्षम. हैं [*] [* बी.आर. *] आक्सीजन की कमी की भावनाओं को एक प्रमुख योगदानकर्ता है बी.आर. चिंता, तनाव, और रोग की प्रक्रिया की शुरुआत को, अपने अंगों, ऊतकों के सभी जा, और कुपोषण के शिकार कोशिकाओं और devitalised. सभी 75 उन में से खरब. यह एक वैज्ञानिक सिद्ध तथ्य यह है कि कोई बीमारी एक में रह सकती है विशुद्ध रूप से oxygenated राज्य [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *?] 'का जा रहा है अपने सांस "के प्रति सचेत कुछ लाभ हैं. [*] [* बी.आर. *] - यह जानते हुए लयबद्ध सांस बी.आर., चयापचय की दर बढ़ जाती है जो अपनी एक सीधा परिणाम के रूप में पाचन में सुधार, और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - यह जानते हुए लयबद्ध सांस, calms और steadies अपने दिमाग है, जो एक सीधा परिणाम के रूप में आपका ध्यान और एकाग्रता में सुधार [. बी.आर. * *] [* बी.आर. * ] - यह जानते हुए लयबद्ध सांस, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली, जो एक परिणाम के रूप में आपके शरीर में सक्षम बनाता है अपने पर्यावरण के भीतर harmoniously रहते बीमारी और रोग कम मजबूत. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] - यह जानते हुए लयबद्ध सांस, देता है को कम या आपके रक्तचाप, जो एक परिणाम के रूप में, जहाँ के अपने गुणवत्ता में सुधार करने की क्षमता बढ़ाने तुम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - यह जानते हुए लयबद्ध सांस, और रोजमर्रा की जिंदगी पर एक लगाया ताल, भलाई बनाता है, जो एक परिणाम के रूप में, अनुभव के लिए जगह बनाता है, जोय. [] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हमारी सबसे प्रतिभाशाली रचनात्मक और स्वास्थ्य रोमांटिक अवधि के प्रति जागरूक कवियों बहुत eloquently इसे से एक के रूप में * * बी.आर.: [ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] "वह सबसे अधिक रहता है जीवन जो सबसे हवा साँस "[* बी.आर. *] [* बी.आर. *]-एलिजाबेथ बैरेट ब्राउनिंग [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] यदि यह आपके टोन अप करने का इरादा और दुबला, तुम सब को पता होना चाहिए की पहली यह है कि वसा को तुम आग की जरूरत है, जल और अग्नि की जरूरत है साँस लेना! [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तीन श्वास अंक ~ एक मैनुअल अनुदेश कहते हैं, बी.आर. है ...[* *] [* बी.आर. *] अधिक ऑक्सीजन = अधिक आग [* बी.आर. बी.आर. * और आग] = अधिक ईंधन (वसा) [* बी.आर. *] अतिरिक्त ईंधन जला दिया जा सकता है और = जला दिया जा सकता है शक्ति [* बी.आर. *] अतिरिक्त बिजली = को शरीर आकार शक्ति [*] [* बी.आर. * के रूप में मानव शरीर को सही] यह है बी.आर. के रूप में यह दहन इंजन में है. सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को भूख से मर रहे हैं, या अपने तरल पदार्थ कम करने के द्वारा अपना वजन कम कर सकते हैं सेवन, हर कार्रवाई के साथ अभी तक वहाँ से एक प्रतिक्रिया होना निश्चित है. यदि आप एक लीटर पानी की हवा है कि आपके शरीर में तरल पदार्थ के रूप में खड़ी है, तुम तराजू पर अस्थायी रूप से है वजन का एक किलोग्राम खो सकता है, अभी तक के रूप में के रूप में यकीन है कि ज्वार, तो होगा द्रव. [* बी.आर. *] आप का फैसला किया है के बाद किया गया है तुम जा रहे हैं, सबसे अच्छा रास्ता वहाँ पहुँचने का चयन बारी, और चुनें 'के रूप में ज्ञान अपने साथी. "[* बी.आर. *] II. अपने शरीर [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और खाद्य [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *?] होश में रहो कि तुम खाना खा सकते हैं, या तो, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] vitalise या devitalise, [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] अपने भौतिक शरीर है, जो दोनों अपनी मानसिक और भावनात्मक पर एक प्रभाव है निकायों. [*] [* बी.आर. *] यह सोचा! दे बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] वसा अच्छा है, यहाँ कुछ कारणों क्यों ...[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वसा - खपत और पहुँचा रहे हैं और पुनर्योजी चिकित्सा प्रक्रिया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वसा - में प्रयोग और तेलों को नवीनीकृत करने और नए मांसपेशी ऊतक बनाने की जरूरत है. [हैं * * बी.आर.] [* बी.आर. *] वसा - आहार में ऊर्जा के सबसे केंद्रित स्रोत हैं. [* * बी.आर.] [*] - मोटी एक ईंधन है बी.आर. [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] हमारे भोजन से वसा को खत्म करना, यह सुनिश्चित करता है कि हम वजन घटाने और अच्छे स्वास्थ्य लाभ खो देंगे नहीं है. ऐसा क्यों होता है [? * *] वसा हम खाने के खाद्य पदार्थों में पाए जाने के कारण वहाँ हैं विभिन्न रूपों, और वसा को पूरी तरह समाप्त करने की, हम खत्म करने के बी.आर., "सबसे ज्यादा आहार में पाया ऊर्जा के स्रोत केंद्रित ". खाद्य पदार्थ है कि मोटापा आपके आहार में और हृदय रोग के साथ जुड़े होते हैं वसा को खत्म करना है, और" शक्ति वसा "खाने, जो आपके जीवन शक्ति में सुधार करने का तरीका है जाओ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] एकमात्र अंतर आप के बारे में पता होना चाहिए स्वस्थ शक्ति "के बीच अंतर" वसा, और अस्वस्थ, वसा. [* बी.आर. है *] [* बी.आर. *?] दो वसा है कि आप अपने आहार से दूर करने अभ्यास करना चाहिए , वसा और ट्रांस वसा संतृप्त कर रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] संतृप्त वसा वसा है कि कमरे के तापमान पर कड़ी रह रहे हैं, और ज्यादातर जानवर और पशु उत्पादों खाने से sourced रहे बी.आर.. तुम उनके मांस में मिल जाए, सारा-दूध उत्पाद, मुर्गी त्वचा, और अंडे yolks. [* बी.आर. *] नारियल के तेल की भी एक बड़ी रकम संतृप्त वसा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ट्रांस वसा आदमी हो बनाया वसा, और hydrogenation के माध्यम से उत्पादित कर रहे हैं, वह है , में हीटिंग तेल ऑक्सीजन की उपस्थिति. कई सुपरमार्केट शेल्फ पर पाया उत्पादों ट्रांस वसा होते हैं, क्योंकि वसा मदद उन्हें अब शैल्फ जीवन बनाए रखने के. मार्जरीन पार के उच्च स्तर वसा होता है. दुर्भाग्य से यह कानून नहीं है उत्पाद निर्माताओं है कि आप कितना ट्रांस वसा अपने उत्पादों को शामिल बताओ, लेकिन तुम्हें पता चला कि यह एक उत्पाद में संघटक सूची में देख कर, कर सकते हैं. "ज्ञान राजा है," और अगर सामग्री शामिल या आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत-तेलों हाइड्रोजनीकृत, तो यह ट्रांस वसा होता है. अगर उपभोक्ता उनकी राय आवाज करता है, और इन उत्पादों को खरीदने नहीं, निर्माताओं को अपने तरीके को बदलने की आवश्यकता होगी. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] दो वसा कि जीवन शक्ति को बेहतर बनाने और अच्छी वसा किया जा रहा है monounsaturated और polyunsaturated वसा. ये वसा सब्जी राज्य, नट और बीज से आते हैं, कपास और मूंगफली जैतून का तेल, सर्दी की तरह दबाया तेलों जैसे, नारियल तेल, avocados और सोया, खाद्य पदार्थों आधारित है. ये वसा महत्वपूर्ण कारणों की एक किस्म के लिए अपने शरीर के लिए आवश्यक हैं: हार्मोनल उत्पादन के विनियमन, प्रतिरक्षा समारोह में सुधार, कुल कोलेस्ट्रॉल कम, चिकनाई जोड़ों, और स्वस्थ बाल, नाखून और त्वचा के लिए मूल बातें प्रदान. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] क्या आप अपना खाना चबाना [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] खाद्य के लिए लार के चार प्रकार के साथ मिश्रित, शरीर में पाए जाने की जरूरत है, इष्टतम अवशोषण के लिए. तो यह आसानी से शरीर तक पचा सकते हैं, और पोषक तत्व खून में अवशोषित. शरीर ही खाद्य पदार्थ तरलीकृत अवशोषित कर सकते हैं. यदि तरल पदार्थ में ठोस आहार नहीं बने हैं, शरीर पोषक तत्वों में अवशोषित नहीं कर सकते खाना. [* बी.आर. *] इन पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए, शरीर के पाचन के चार अंगों का उपयोग करता है, चार पाचक रसों के द्वारा. [* * बी.आर.] [* बी.आर. मैं *] मुँह (ptyalin) लार [* बी.आर. *] द्वितीय secretes. पेट लार secretes (pepsin) [* बी.आर. *] III. अग्न्याशय (trypsin) लार [* बी.आर. *] चतुर्थ secretes. जिगर (पित्त) लार [* बी.आर. secretes *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक बहुत पुराना है, और बहुत कहा, बुद्धिमान है कि राज्यों. [*] [* बी.आर. *] है "नहीं यह बी.आर. क्या आप लोगों को खाना, यह है कि तुम क्या अवशोषित तो! ". [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आपका शरीर, बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपना खाना चबाना! [[ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] और अपने पैरों पर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] कितनी मेहनत कर अपने पैरों को मारा पृथ्वी [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने पैरों की स्थिति आपके शरीर में स्वास्थ्य की शर्त पर एक प्रभाव है, और अपनी चयापचय. अपने पैर की एकमात्र पर स्थित शरीर के सभी अंगों के लिए प्रतिवर्त अंक हैं. में विशेष रूप से, वहाँ एक बात है जो गुर्दा है. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] है गुर्दे की कई कार्य है शरीर में प्रदर्शन के लिए, से संबंधित है सबसे आम है और समझा जा रहा है समारोह अपशिष्ट उत्पादों के फ़िल्टरिंग कि पेशाब में excreted हैं. है गुर्दे की दुकान और आध्यात्मिक ऊर्जा, या पैतृक ची वितरित है की नहीं इतनी अच्छी तरह से जाना जाता समारोह. है गुर्दे एक बड़ी बैटरी की तरह हैं, आपके शरीर Powering. देखो के बाद उन्हें! [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *?] तो अगर तुम 'के पैर भारी कर रहे हैं ", ऊपर हल्का [! * *] [* बी.आर. *] एक पसंदीदा कह मैं का उपयोग करें जब मैं चल रहा है या चलाने के लिए, बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]" मैं हूँ के रूप में प्रकाश एक तितली के रूप में, [* बी.आर. *] मेरे पैर छू बमुश्किल
Article Source: Messaggiamo.Com
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