अपनी शादी के दिन पर अपनी सबसे अच्छी लग रही स्वास्थ्य के लिए युक्तियाँ
हर दुल्हन अपनी शादी के दिन पर सही लग रही है. एक पोशाक है कि आप देख कर और अच्छा लग रहा होगा चयन एक महत्वपूर्ण पहला कदम है. लेकिन क्या होता है जब तुम आईने में देखो और लगता है कि आप के रूप में काफी मत देखो सकता है आप के रूप में अच्छा है? जब ऐसा होता है यह असामान्य दुल्हनों के लिए जल्दी की कोशिश करने के भोजन को ठीक करने में मदद उन्हें स्थिति में नहीं है. दुर्भाग्य से, कई परहेज़ ब्राइड्स फिटनेस गलतियों कि उन्हें केवल रोकने के नहीं पहुंचने से बना अपने उद्देश्यों पर भी अनावश्यक तनाव का कारण है और कभी भी बीमारी. उन दो बातें कोई दुल्हन की जरूरत है! यहाँ सबसे आम गलतियों को आहार के पांच कर रहे हैं और साथ ही कुछ सुझाव के लिए मदद से आप से बचने उन्हें. [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. बहुत, बहुत देर हो गई. [* बी.आर.] [* * सबसे महत्वपूर्ण बातों के बी.आर. * एक] अगर तुम वजन कम कोशिश कर रहे हैं याद करने के लिए जल्दी शुरू है. उदाहरण के लिए, करने से पहले 20 £ दो महीने हार की कोशिश मत करो बड़ा दिन. कुंजी को आगे तो योजना है कि आप वजन (या बस टोन) धीरे धीरे खो सकता है. तो अगर तुम सपना हो, शादी के दिन आप जा रहा है महान आकार में शामिल हैं, तो एक के रूप में रखरखाव शामिल हैं? करना-? आपके समग्र शादी पर सूची. इस तरह यह एक प्राथमिकता अपनी शादी की योजना बना में होगा [. बी.आर. * *] [* 2] बी.आर.. पहुंच से बाहर का लक्ष्य स्थापना. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कई महिलाओं और स्वयं को काफी व्यस्त कल्पना पतले या अधिक शुरू हो मूर्ति. हो अपने साथ यथार्थवादी. यदि आप अपने जीवन में एक 6 आकार गया है, कभी नहीं किया है तो यह शायद लगता है कि तुम जादुई बदल सकते हैं क्योंकि तुम कर रहे हैं शादी हो रही है अवास्तविक है. और, क्या तुम सच में करना चाहते हैं देखो तुम्हारी शादी का दिन है कि ज्यादातर लोगों को (अपने fianc? सहित पर बहुत अलग) शायद ही आपको पहचाना नहीं? [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. कट्टरपंथी आहार या स्वास्थ्य कार्यक्रमों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] समय पर आम तौर पर कम होते हैं और लंबे समय पर ब्राइड्स को सूची है. यह अस्वास्थ्यकर स्वास्थ्य कार्यक्रमों या भुखमरी आहार की कोशिश कई जाता है. भोजन की परीक्षा मत है कि वादा जल्दी, आप से कुछ के साथ कठोर प्रयास का परिणाम है. आप किसी भी सुझाव है कि कार्यक्रमों से बचना चाहिए ले रही हैं? आहार? गोलियाँ या खाने का (असंतुलित भोजन एक सप्ताह के लिए केवल गोभी का शोरबा खा). और, खतरनाक चीजों की कोशिश कर रहा, जुलाब की तरह लालच में नहीं कर सकता है. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. नहीं कसरत. [* * बी.आर.] [*] यह बहुत है बी.आर. आसान दुल्हनों के लिए कहने के लिए मैं समय के लिए अभ्यास नहीं है? या? मैं भी व्यायाम थक गया हूँ.? लेकिन आहार और व्यायाम हमेशा हाथ में हाथ जाना चाहिए. उन्हें गौर यिन और यांग की तरह हो. गतिविधि अपने शरीर को जला नहीं सकते हैं बिना के रूप में कई कैलोरी. यदि आप समय पर बहुत ही कम हैं, छोटे 10 में दिन भर मिनट का फटना अभ्यास का प्रयास करें. और, मन कि छोटी बातों में भी मदद के बाहरी छोर पर सीढ़ियों या पार्किंग लेने से, रहो मॉल की पार्किंग. इसके अलावा, यदि आप अपनी योजना के सभी से थक गए हो, व्यायाम तुम वापस दे कुछ ऊर्जा की मदद करते हैं. [जाएगा * बी.आर. *] [* 5] बी.आर.. लंघन भोजन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह कोई असामान्य नहीं है अपनी योजना में मिल पकड़ा और तो 9 पर महसूस के रूप में अपना सिर में दर्द शुरू होता है () है कि आप एक बात पूरे दिन कुछ नहीं खाया है. हालांकि यह एक असामान्य स्थिति न हो, यह अपरिहार्य है. न केवल अस्वास्थ्यकर भोजन लंघन है, द्वि घातुमान को जन्म दे सकता भोजन की. यह बहुत मेद खाद्य पदार्थ और / या एक बार में सभी ज्यादा खा खा अक्सर होता है. इस से बचने के लिए प्रकाश नाश्ता सामान को दिन भर हाथ पर रखने का प्रयास करें. अच्छा उदाहरण गाजर छड़ें, पनीर तार में शामिल हैं, पटाखे पर मूंगफली का मक्खन, आदि [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हालत में नहीं हो रही है जटिल है और यह बहुत समय की आवश्यकता नहीं है. यदि आप वजन या अपनी शादी से पहले कंपनी खो कोशिश कर रहे हैं, नीचे कुछ कर रहे हैं नमूने के लिए मदद से आप आरंभ करने की योजना है. ध्यान रखें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह एक दुल्हन के लिए है कि खुद के बारे में अच्छा लगता है. और कोई बात नहीं क्या आकार या आकार, सभी दुल्हनों उनकी शादी पर सुंदर हैं दिन [! * *] [* बी.आर. *] नमूना व्यायाम FITscription बी.आर.: [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. * 20?] हृदय व्यायाम के 30 मिनट (प्रति सप्ताह 3? 5 बार) [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] उदाहरण: तेज चाल से चलना, 2-5 मिनट के 2-5 मिनट जैक जंपिंग 20? 30 मिनट के लिए दोहराने () [*] [* बी.आर. *] नमूना भोजन योजना बी.आर.: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] खाओ 5-7 दिन प्रति छोटे भोजन भोजन (चाहिए प्रोटीन, अनाजों में शामिल हैं, सब्जियों, आदि खाना दैनिक पिरामिड को पूरा करने के आवश्यकताओं) [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. उदाहरण *] बी.आर.:, लघु ग्रील्ड, skinless चिकन स्तन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] साबुत गेहूँ की रोटी के स्लाइस [* बी.आर. * ] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पनीर के स्लाइस [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. मिश्रित *] सब्जियों [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] बी.आर. पानी का ग्लास (2 या 3 भी होगा बेहतर) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [*] [* बी.आर. बी.आर. * ] लिन बोडे http://www.workoutsforyou.com के मालिक एक ऑनलाइन निजी स्वास्थ्य प्रशिक्षण है कंपनी. Workouts के लिए आप वजन घटाने, शक्ति प्रशिक्षण, पोषण योजना और दौड़ के प्रशिक्षण के लिए ऑनलाइन व्यायाम कार्यक्रम प्रदान करता है. निजीकृत कार्यक्रमों सभी रखरखाव के लिए तैयार किया जा सकता है स्तर. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कार्यक्रमों के लिए आपके व्यक्तिगत जरूरत है और जीवन शैली से मिलने अनुकूलित कर रहे हैं (Br व्यापक प्रोफ़ाइल के आधार पर जब तुम दाखिला प्रदान) और एक प्रेरक जवाबदेही और सिस्टम शामिल एक व्यायाम तकनीक डेमो के विशाल पुस्तकालय. तुम महंगी कीमत के बिना सभी प्रशिक्षक लाभ प्राप्त करते हैं, और आप व्यायाम कर सकते हैं जहाँ भी जब भी तुम चाहते हो और. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक मुफ़्त, प्राप्त करने के लिए कोई बाध्यता - स्वास्थ्य मूल्यांकन, हमें www.workoutsforyou.com पर जाएँ. एक त्वरित उपहार - खरीद के 24 घंटे के भीतर हमें उपहार प्रमाण पत्र वितरण प्रदान करते हैं. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. info@workoutsforyou.com *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. * बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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