पर, घर माताओं के लिए व्यायाम युक्तियाँ
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कई महिलाओं के अतिरिक्त एक चुनौती है जब मिताहारिता - मातृत्व. जिम के लिए एक यात्रा फुटबॉल अभ्यास और नृत्य कक्षा से प्रश्न से बाहर है में भाग लेने के लिए. लेकिन वहाँ एक रास्ता में व्यायाम फिट है आपकी मातृत्व दिनचर्या. [* बी.आर. *] कई महिलाओं के अतिरिक्त एक चुनौती है जब मिताहारिता - मातृत्व. जिम के लिए एक यात्रा फुटबॉल अभ्यास और नृत्य कक्षा से प्रश्न से बाहर है में भाग लेने के लिए. लेकिन वहाँ एक तरीका ठीक होना चाहिए अपनी दिनचर्या में व्यायाम मातृत्व यदि आप वजन कम करना चाहते अपने विवेक को खोने के बिना. नीचे आप कैलोरी जल रहा गतिविधियों असली माताओं के लिए अभ्यास में फिट कर सकते हैं के लिए कुछ सुझाव मिलेगा उनके रहती है. [*] [* बी.आर. * मारो] बी.आर. रोड [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक बार स्कूल की उम्र के बच्चों को बस से मारा है, एक घंटे के लिए एक तेजी से चलते हैं. अगर तुम, एक घुमक्कड़ में अपने बच्चे को साथ लाने की जरूरत है. घुमक्कड़ धकेल रही है जबकि एक तेज चलना वास्तव में कैलोरी जला दिया, पर उल्लेख है कि आपके बच्चे को शायद यह मजा आता है. जाएगा [*] [* बी.आर. *] व्यायाम वीडियो [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जब छोटे बच्चों के लिए एक नीचे जाने के बी.आर. नहीं बढ़ जाएगा झपकी, पॉप बार्नी के बाहर और वीसीआर एक एरोबिक्स या कसरत वीडियो डालें. तुम भी हो अपने बच्चों को शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं. एक युवा उम्र में बच्चे आम तौर पर कुछ नहीं कर पाता है दिलचस्प है कि माँ को तैयार हैं. यदि आप एक कदम कसरत वीडियो, कोशिश है सेटिंग आपके अपने कदम (बच्चों के पाठ्यक्रम के आकार के साथ बच्चे) तो वे तुम्हारे साथ क्या कर सकते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर.] घास काट * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने लॉन घास काटने के साथ एक गैर सवारी घास काटने की मशीन मदद कर सकता हूँ तुम जला बहुत कुछ कैलोरी. यदि आप सामान्य रूप से एक सेवा देने के लिए अपने लॉन घास काटना, वापस आवृत्ति है कि वे हर समय आ काटने की कोशिश करो, और लेने के अतिरिक्त अपने आप को घास काटने की. Raking अपने लॉन में भी एक अच्छे काम के बाहर के एक स्रोत है. न सिर्फ तुम, कसरत हो जाएगा, लेकिन तुम एक बोनस के रूप में एक खूबसूरत लॉन होगा. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] आपका नृत्य शूज़ जाओ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] नृत्य एक शानदार तरीका को जला रहा है कुछ कैलोरी. घर और नृत्य पर अपने पसंदीदा सीडी में पॉप के साथ एक घंटे के लिए अपने बच्चों के लिए. अपने पति या पत्नी या साथी के साथ नृत्य की एक रात व्यायाम का एक बड़ा स्रोत के रूप में के रूप में अच्छी तरह से एक बहुत जरूरत तनाव रिलीवर है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जनरल घर के कामकाज सकता [* बी.आर. *] [* बी.आर. * मध्यम] हर दिन घर का काम भी अपने सरकारी व्यायाम कार्यक्रम का एक हिस्सा बन सकता है. Vacuuming, mopping और कई अन्य घर के काम कैलोरी जला. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] रेखा के नीचे [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लब्बोलुआब यह है कि सहित घर में सब माँ, एक तरह से अपनी दिनचर्या में व्यायाम फिट पा सकते हैं. यदि आप कितनी कैलोरी आप इन गतिविधियों, यह कैलोरी काउंटर से बाहर की जाँच के साथ कुछ जल रहा हो सकता है जानना चाहता हूँ कैलक्यूलेटर पता लगाने के लिए वास्तव में कितनी कैलोरी के दौरान आप अपने घर की दिनचर्या में सामान्य है, और अपने दिन के लिए इसके बाद के संस्करण की गतिविधियों की कुछ जोड़कर कैसे और तुम जलते हो सकता है बहुत से. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में जल रहे हैं लेखक [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Rachael हॉफमैन खरीदें Phentermine ऑनलाइन, एक ऑनलाइन फार्मेसी की पेशकश नुस्खा आहार गोलियों के मालिक है. उसे स्वस्थ भोजन की वेबसाइट पर वास्तविक जानकारी के साथ लेख का संग्रह सुविधाएँ,
Article Source: Messaggiamo.Com
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