4 महान आहार युक्तियाँ
4 ग्रेट आहार नुस्खे [*] जैनी Crabtree तक [* बी.आर. http://www.smartweightlossplan.com *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ 4 आहार युक्तियाँ हम सब की ज़रूरत समय समय की याद दिला रहे हैं बी.आर. . [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] डाइट टिप 1: कभी खड़े खा अप. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] माँ सही था. बैठ जाओ और अपना खाना खा लो! कभी नहीं खड़े खाते हैं. आसान तरीके से अपने आहार तोड़फोड़ में से एक को 'बिना खाना है' सोच रही थी. अपने आप को एक थाली तय करो. बैठ जाओ और ठीक से खाना खाते हैं. तुम हूँ कम से बस आपके मुंह में ध्यान दे बिना खाना पॉप की संभावना है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] टिप आहार 2: तरल पदार्थ [* * एक आहार पर] [* बी.आर. *] पीने सादे पानी है हमेशा ऊपर की पसंद बी.आर.. आप भी स्वाद के बजाय पानी पी सकते सोडा की. सोडा खाली कैलोरी लेकिन कुछ भी नहीं है. नहीं, पोषक तत्वों, चीनी के बहुत सारे. इसके बजाय, फल का स्वाद spritz के साथ पानी की एक बोतल ले लो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पानी पियो. यहां तक कि एफडीए कम से कम 8 पूर्ण 8 औंस की सिफारिश पानी का गिलास एक दिन अपना शरीर सही काम कर रहे है. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] जब आप परहेज़ हो *, तुम चाहिए पीना भी ज्यादा. यह है ही नहीं लग रहा है कि पूरा पानी - मदद करता है अपने शरीर को ठीक से भोजन को पचाने, बाहर साफ आपके प्रणाली और तुम हाइड्रेट्स. बहुत से लोग समय की एक छोटी निर्जलित हिस्सा हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] डाइट युक्ति 3: [उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और नाश्ता छोड़ें * बी.आर. *] [* बी.आर. *] फैटी तरह हाइड्रोजनीकृत के तेल में पकाया नाश्ता छोड़ें आलू के चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़. नाश्ते के इन प्रकार के योगदान वसा और कैलोरी और बहुत कुछ नहीं. इस तरह फूड्स का कोई एक आहार पर कोई कर रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसके बजाय, एक ही राशि के लिए सूखे फल या दही के एक कप की एक मुट्ठी भर ले लो कैलोरी की और एक बहुत अधिक पोषण लाभ. आप सामान्य रूप से अपने भोजन का उन्नयन करना चाहता हूँ. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] डाइट टिप 4: हाँ, आप व्यायाम [* बी.आर. *] [* बी.आर. बर्दाश्त] * एक जिम सदस्यता सकता है की जरूरत नहीं है? दोस्तों के साथ एक समझौते बनाएँ या परिवार के साथ व्यायाम. एक तिथि करें कम से कम तीन बार एक हफ्ते में वॉलीबॉल खेलने के लिए, टहलना या खर्च आधे घंटे में सक्रिय कुछ कर रहे हैं. आप अपने मित्रों और परिवार के करीब आकर्षित है, जबकि जल बंद करेगा अधिक वजन. बहुत जल्द हर एक अपने वजन पर ध्यान दिया. [जाएगा * बी.आर. *] [बी.आर. * *] बी.आर. __________________________[* *] [* बी.आर. *] जैनी Crabtree द्वारा अनुच्छेद. वजन कम भोजन, वजन घटाने की योजना और उसके लिए साइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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