3 हमारा वजन के बारे में आश्चर्य की बात आँकड़े
[* बी.आर. *] कहना है कि अमेरिकी परहेज़ के साथ रहते हैं एक [* बी.आर. ख़ामोश *] है! किसी भी पत्रिका उठाओ, या मोड़ धुन-किसी पर [* बी.आर. विज्ञापन * स्रोत] और तुम हो नवीनतम आहार के साथ बमबारी [* बी.आर. * योजनाओं] और खाना fads. अधिक से अधिक बार नहीं, वे द्वारा समर्थन [* हैं बी.आर. *] कुछ परिचित हॉलीवुड सेलिब्रिटी, या कुछ अन्य प्रयोग को बढ़ावा [* बी.आर. *] क्लीवर तकनीक [. * *] [* बी.आर. *] यह कोई रहस्य है बी.आर. कि वजन-नुकसान उद्योग एक [* बी.आर. *] संपन्न साम्राज्य का निर्माण किया. अमेरिका में, उदाहरण के लिए, हम के बारे में 35 [खर्च * बी.आर. *] वजन घटाने के वर्गीकरण पर एक अरब डॉलर प्रति वर्ष [* बी.आर. * उत्पादों] और योजना बनाई है. इसके अतिरिक्त, हम एक और 79 खर्च अरब [* बी.आर. * दवा, अस्पताल के लिए] डॉलर, और डॉक्टरों को उपचार [* बी.आर. *] मोटापे से संबंधित समस्याएं. इस के साथ, मोटापा महामारी [* बी.आर. *] में फैल रहा है. अफसोस की बात है, हम बन गए हैं [भारी * बी.आर. हमारे देश के इतिहास में * पीढ़ी]. [*] [* बी.आर. *] राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी के लिए केंद्र बी.आर. खबरें हैं कि हमारे पास [* बी.आर. *] कुछ बहुत अच्छा कारण हमारे वजन-लाभ के बारे में चिंतित होना चाहिए. [* बी.आर. * अमेरिकियों], उदाहरण के लिए पहले से कहीं ज्यादा तेजी से पाउंड पर बाँध रहे हैं [*] से पहले और वजन * बी.आर. से संबंधित समस्याओं के चिकित्सा केन्द्र ले जा रहे हैं [* बी.आर. मंच *]. हृदय रोग, मधुमेह और हाँ ... भी [* बी.आर. *] निश्चित रूप से ऐसे रोग कैंसर सभी मोटापे से जुड़ा है. [गया * बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह हमारा वजन के बारे में आश्चर्यजनक आंकड़ों के कुछ हैं: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - एक अमेरिकी वयस्कों के whopping 64 प्रतिशत या तो कर रहे हैं अधिक वजन या [* बी.आर. मोटे *]. कि अधिक वजन से लगभग 8 प्रतिशत [* बी.आर. *] एक 1988 की रिपोर्ट में अनुमान प्राप्त [. * *] [* बी.आर. *] - बच्चों को जो अधिक वजन रहे हैं प्रतिशत भी जारी है बी.आर. [* बी.आर. * वृद्धि] के लिए. बच्चे और किशोर उम्र में 6-19, 15 प्रतिशत या [*] लगभग 9 million बी.आर. मोटापे के शिकार हैं. यह तीन है जो दर थी [* बी.आर. *] 1980 में! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - करीब एक सभी वयस्कों के तीसरे अब मोटे रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं. पर [* बी.आर. *] वर्तमान में 31 प्रतिशत की और अधिक उम्र या लगभग 20 साल के वयस्कों [* बी.आर. *] 59 लाख लोग एक शरीर द्रव्यमान * बी.आर. *] 1994 में 23 प्रतिशत की तुलना में (30 या अधिक का बीएमआई), सूचकांक [है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] (बीएमआई एक संख्या से पता चलता है कि शरीर भार है ऊंचाई के लिए समायोजित. [*] वयस्कों के लिए बी.आर., 18.5 का बीएमआई - 24.9 सामान्य माना जाता है. के बीएमआई [* * 25.0] बी.आर. - 29.9 और 30.0 अधिक वजन या इसके बाद के संस्करण, माना जाता है [* बी.आर. मोटे *].) [* बी.आर. *] [* बी.आर. * दोनों घर पर और] आधुनिक जीवन पर काम करने के लिए चारों ओर घूमता आया है [* बी.आर. *] एक "बैठे" दूसरे स्थिति: क्या यह है [* बी.आर. *] टेलीविजन, कंप्यूटर, दूरस्थ नियंत्रण, या ऑटोमोबाइल, हमें लगता है [*] के विस्तार हो बी.आर. से चलती की गुंजाइश हमारे निष्क्रिय प्रयास. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] समय में, जीवन को लगभग इतना आसान भी मिल गया है लगता है! [के लिए * * बी.आर.] मनोरंजन, अब हम बस नीचे बैठ सकते हैं, अपने पसंदीदा टीवी डायल अप-[* बी.आर. *] प्रोग्राम या डीवीडी फिल्म और आनंद घंटे की निर्बाध [* बी.आर. *] मनोरंजन ...[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और उन सभी गतिविधियों को सरल कैलोरी जल रहा है कि एक बार थे [* बी.आर. * हमारी दिनचर्या के] सामान्य हिस्सा नहीं तो बहुत पहले? लंबे गया! तुम [* बी.आर. *] जिन्हें मैं जानता हूँ के बारे में बात कर रहे ... सीढ़ियाँ चढ़ने की तरह गतिविधियों [*] के बजाय एस्केलेटर और लिफ्ट का उपयोग कर के बी.आर.. या, एक लॉन धक्का [* बी.आर. * घास काटने की मशीन] के बजाय एक बगीचे ट्रैक्टर पर सवार चारों ओर. और क्या [बी.आर. * *] कि दैनिक चलना के बारे में स्कूल? अब, हमारे बच्चों को शिकायत जब [* बी.आर. *] स्कूल बस कुछ देर के लिए बस हो रही मिनट [* बी.आर. रोक *] होना होता है! [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] के साथ हमारी समृद्ध जीवन शैली की सुविधा के साथ और [* बी.आर. *] में कटौती ऊर्जा व्यय, हमारे भोजन में परिवर्तन आया है. [*] अब हम कर रहे हैं उपभोक्ता और अधिक अमीर और पोषक तत्वों की कमी [* बी.आर. *] से पहले खाद्य पदार्थ कैलोरी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ कुछ उदाहरण हैं बी.आर. क्या हम में खा रहे थे की * बी.आर. *] आज जानकारी (हमारे भोजन की तुलना में 1970 है [हाल ही में एक से ली [* बी.आर. *] अमेरिका के कृषि विभाग के सर्वेक्षण है): [*] [* बी.आर. *] - वर्तमान में हम अधिक अन्न उत्पादों खा रहे हैं * बी.आर., लेकिन लगभग सभी [के बी.आर. * *] उन्हें परिष्कृत अनाज (सफेद ब्रेड, आदि) हैं. अनाज की खपत [* बी.आर. *] 1970 के दशक के बाद से 45 प्रतिशत, अनाज के £ 138 से [* प्रति वर्ष *] प्रति व्यक्ति बी.आर. £ 200 तक पहुंचा दिया है! के केवल 2 प्रतिशत गेहूं [* बी.आर. *] आटा पूरी गेहूं के रूप में सेवन किया जाता है [. * *] [* बी.आर. *] - फल की हमारी खपत और सब्जियों बी.आर. बढ़ गया है, लेकिन [* बी.आर. *] सिर्फ इसलिए USDA फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स शामिल हैं [ * बी.आर. *] एक सब्जी के रूप में. आलू के उत्पादों के लगभग के हमारे [* बी.आर. *] "उपज" विकल्प एक तिहाई के लिए खाते. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] - हम कम दूध पीते हैं, लेकिन हम से ज्यादा दोगुनी है हमारा [बी.आर. * *] पनीर लेते हैं. पनीर अब एक संख्या के रूप में मांस outranks स्रोत [* बी.आर. *] के संतृप्त हमारे आहार में वसा [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] - हम लाल मांस में कटौती की है, लेकिन अधिक [* बी.आर. नुकसान *] के लिए बढ़ती द्वारा बनाया हमारे चिकन का सेवन पस्त (और तला हुआ), तो [*] कि समग्र * बी.आर., हम 13 £ अधिक मांस खा रहे हैं आज से हम [* बी.आर. *] वापस 1970 के दशक में किया था. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] - हम से तीन गुना अधिक कार्बोनेटेड शीतल पेय पीने हो [* बी.आर. दूध *] , की तुलना में 1970 है, जब दूध की खपत था दो बार [* बी.आर. *] कि पॉप की. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - हम 25 प्रतिशत कम मक्खन का उपयोग करें, लेकिन इतना सब्जी के रूप में दो बार डाल [* बी.आर. *] हमारे भोजन और सलाद पर तेल है, तो हमारे कुल जोड़ वसा का सेवन किया है [* बी.आर. *] 32 बढ़ा प्रतिशत. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - चीनी की खपत हमारे [* बी.आर. * कमर] के विस्तार का एक और कारण है. चीनी का सेवन चार्ट से बस है. के अनुसार [* बी.आर. *] अमेरिका के कृषि विभाग के लोगों उपभोग कर रहे हैं मोटे तौर पर [* बी.आर. *] दो बार चीनी की मात्रा वे एक दिन की जरूरत है, *] एक 2000 कैलोरी / दिन आहार पर लगभग 20 छोटे चम्मच [* बी.आर.. कहा कि चीनी ज्यादातर में पाया [है बी.आर. * *] ऐसे पॉप, केक के रूप में जंक फूड, और कुकीज़. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] -- 1978 में सरकार ने पाया कि शर्करा केवल 11 [* * बी.आर. प्रतिशत औसत व्यक्ति कैलोरी की] का गठन किया. अब, इस संख्या है [* बी.आर. *] औसत अमेरिकी और के रूप में वयस्क के लिए 16 प्रतिशत जाया [* बी.आर. *] 20 के रूप में अधिक प्रतिशत अमेरिकी किशोरों के लिए [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] पौष्टिक परिवार के रात्रिभोज के दिनों में तो और हमारे पास [* बी.आर. *] दिल है, जहां हम सब रसोई घर की मेज पर चर्चा [* * बी.आर. चारों ओर बैठे प्रिय] दिन की घटनाओं, अब कर रहे हैं हमारे भावुक अतीत का हिस्सा. वे [*] लेने के लिए हमारे cravings आउट और फास्ट फूड की जगह किया गया है बी.आर.. [हम * बी.आर. *] धीरे धीरे को स्वीकार करते हैं कि यह "" ठीक है कि स्वस्थ बलिदान [आया * * बी.आर.] खातिर के लिए खाद्य पदार्थ सुविधा और है कि सेवारत बड़ा [* बी.आर. *] भागों बेहतर मूल्य मतलब है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और, के बाद से आँकड़े मैं बाहर फेंक दिया गया है, यहाँ एक और: [* बी.आर. *] अमेरिकियों के बारे में 300 उपभोग कर रहे हैं अधिक कैलोरी हर दिन से हम [* बी.आर. *] बीस साल पहले किया था. हम वास्तव में कम भोजन किया जाना चाहिए क्योंकि [*] हमारी कमी गतिविधि स्तर के बी.आर., लेकिन बदले कर रहे हो [* बी.आर. विपरीत *]! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] टुडे कि स्वस्थ और खाने तय व्यायाम करने वाला हो [* बी.आर. *] अपने जीवन का एक स्थायी हिस्सा! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शुरु अपने मूल्यों और विचारों और अपने [* बी.आर. *] जीवन कहाँ परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है के अन्य क्षेत्रों का पता लगाने के लिए होगा, और फिर कार्रवाई. शुरू [* बी.आर. *] धीरे धीरे, लेकिन जानबूझकर तुम क्षेत्रों [* बी.आर. * पहचान] में सुधार करना. और याद रखना, यह एक बहुत लंबे समय के लिए विकसित [* बी.आर.] अपने वाला *, और यह कुछ समय लगेगा them.so को पूर्ववत ले लिया है हो [* बी.आर. *] रोगी! [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] इस अनुच्छेद में निहित जानकारी शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है [* बी.आर. *] और केवल इरादा [नहीं चिकित्सकीय निदान, उपचार या किसी भी इलाज नहीं है * बी.आर. * बीमारी]. परामर्श एक स्वास्थ्य देखभाल किसी भी शुरुआत से पहले व्यवसायी [* बी.आर. *] स्वास्थ्य देखभाल कार्यक्रम [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Emily क्लार्क स्वास्थ्य और जीवन शैली में समाचार संपादक है चिकित्सा स्वास्थ्य समाचार [* बी.आर. *] तुम कहां मिल सकती हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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