10 के तरीके आपके snacking को रोकने के लिए होता है
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जब आप परहेज़ कर रहे हैं, बात यह है कि वास्तव में एक स्वस्थ भोजन की योजना को खत्म कर सकते हैं कि बुरा लग रहा है कि तुम पर आता है सिर्फ आलू के चिप्स का एक बड़ा बैग ले लो और इसे बंद पॉलिश करते हुए देख रहा है अपने पसंदीदा बैठ-com. [[*] [* बी.आर. *] हम सब वहाँ से पहले किया गया है! बी.आर. * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ बातें आप को मदद अपने आप को नाश्ते के लिए आग्रह करता हूं कि बदसूरत uncontrollably से बचने कर सकते हैं. [ * बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. सबसे पहली बात: [* बी.आर. *] खाओ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना. योजना को पूरे दिन में स्वस्थ नाश्ता है. भोजन या योजना बनाई नाश्ता छोड़ मत करो. पौष्टिक आहार लंघन करना होगा तुम uncontrollably! भूखे [* बी.आर. महसूस *] [* 2] बी.आर.. यदि आप, खरीद से बच सकते हैं किसी भी अस्वस्थ नाश्ता. यहाँ कई "आज-बाजार पर आप" नाश्ते के लिए अच्छा है, वहाँ वास्तव में कोई कारण नहीं तुम एक अंगूठी से भरी अलमारी-dings और cheesecurls क्यों होना चाहिए है. करने के पीछे पढ़ना सीखना शुरू खाद्य पदार्थों के संकुल - वसा की मात्रा को देखो - अगर यह कहता है कि वसा सामग्री सेवारत प्रति पर 5% है - नाश्ते के लिए एक अलग लग रहे हो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 3. यहाँ स्वस्थ नाश्ता कि वसा सामग्री में कम हैं, लेकिन की एक सूची है संतोष में अब भी उच्च (और मैं गाजर और अजवाइन के बारे में !):[* बी.आर. *] प्रेट्ज़ेल - बात नहीं कर रहा हूँ (सोडियम सामग्री देखो, फिर भी.) - ग्रैहम पटाखे [* बी.आर. *] कम वसा वाले पटाखों की - किसी भी प्रकार -- (वहाँ रहे हैं कई अलग अलग किस्में - संकुल का वापस पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें कि वे वसा में कम कर रहे हैं. फिर, नमक सामग्री से चिंतित हैं.) - कम वसा कुकीज़ [* बी.आर. *] - मक्खन के बिना पॉपकॉर्न (आप मक्खन स्वाद नमक खरीदते हैं.) कर सकते हैं - एक कप का गैर के साथ फल टॉप या शहद के एक चम्मच पर वसा शांत सचेतक. [* बी.आर. *] - मोटी मुक्त हलवा [* बी.आर. *] चीनी - एक छड़ी मुक्त चबाने गम - नद्यपान के कुछ टुकड़े - कच्चे veggies के एक कप गैर वसा सलाद के साथ स्नान के लिए ड्रेसिंग (ठीक है, तो आपको कुछ गाजर खाने को दिया है. सकता है) [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. अपने आप को सुगंधित मोमबत्तियां को समझो. जब आप आप की तरह लग रहा है एक जलपान - रोशनी की जरूरत है और मोमबत्तियों उन्हें आनंद लीजिए! यह वास्तव में काम करता है - मैं करने की कोशिश की है यह. [* बी.आर. *] [* 5] बी.आर.. के बजाय एक जलपान के, एक जाम है. के साथ एक गैर caffeinated हर्बल चाय की कोशिश करो एक चम्मच शहद की. कई बाजार पर के साथ पेय हैं कोई कैफीन और शक्कर नहीं - कि बहुत सारी चीज़ें खरीद -- विभिन्न प्रकार है - और हाथ पर रख लो. इससे पहले कि आप एक जलपान के लिए जाना - पीने 8 ऑउंस. अपने पसंदीदा पेय की है, तो तय अगर तुम सच में एक जलपान की जरूरत है. [* बी.आर. *] [* 6] बी.आर.. ऊपर कुछ आप अपने हाथों से कर सकते हैं - crochet ले लो, बुनाई, पहेलियाँ, पार से सिलाई, सिलाई, पियानो खेल, अपने नाखून और toenails, खरपतवार उद्यान पेंट, थोड़ा घर के कामकाज, फैशन आप खरीद लेंगे जब तुम पतली हो के लिए एक पत्रिका में लग ... दूसरे शब्दों में जाओ, भोजन से अपने मन और एक स्वस्थ शौक पर. [* बी.आर. *] [* 7] बी.आर.. टीवी देखना मत करो. टी वी snacking - आपको प्रोत्साहित वहाँ बैठे हो, तुम्हें कुछ करना चाहिए की तरह लग रहा है - तो तुम नाश्ते के लिए जाते हैं. साथ ही, अधिकांश विज्ञापन खाने के बारे में हैं. टीवी से दूर रहो, चुप पढ़ ले या इसके बाद के संस्करण की संख्या 6 में एक और गतिविधि. [* बी.आर. *] [* 8] बी.आर.. तुम जब एक भोजन या एक योजना बनाई नाश्ता, ब्रश और अपने दाँत सोता के साथ समाप्त हो - इस में मदद मिलेगी तुम्हारे बारे में एक घंटे के लिए भोजन से दूर रहो. [* * बी.आर.] [* 9] बी.आर.. लगता है - बस एक मिनट के बारे में लेने के लिए तुम क्या कर रहे हैं बारे में सोचो. जाओ दर्पण में इस मिनट के दौरान अपने आप को देखो. चाहता हूँ अपने आप से पूछो, "मैं वास्तव में क्या इस खाने और परिणाम भुगतान? "[* बी.आर. *] [* बी.आर. * 10]. प्रयोग करें अपने NutriCounter - हर बार जब आप अपने NutriCounter में कुछ - यह इनपुट खाने - यह आपकी मदद करेंगे क्या तुम सच में है का ट्रैक रखने के खाया . और Snacking एक स्वस्थ आहार की मौत हो सकती है nibbling. NutriCounter पर है यह जानकारी: http://nutricounter.com [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पिछले महीने, हम संतुष्ट NutriCounter उपयोगकर्ता से एक शानदार प्रशंसापत्र था. यहाँ है कि वह क्या है मैं के बारे में आप क्या खा के कह ट्रैक रखने: [*] [* बी.आर. *] "मैं पहले से ही एक NutriCounter है बी.आर., यह मेरे लिए अद्भुत काम किया है. अप्रैल में, मैं अपने (मैं केवल 33) पित्ताशय की थैली हटा दिया था. हूँ '6 4 "और £ 304 था., बहुत अच्छा में आकार. मेरे ऑपरेशन के बाद, मैं देखना कि मैं क्या खाया शुरू कर दिया, डॉक्टर ने कहा कि यह एक अच्छा विचार होगा. नीचे सब कुछ लेखन एक असली दर्द था, हालांकि मैंने सोचा था कि यह अच्छी तरह से काम कर रहा था. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] फिर मैं खरीद NutriCounter. वाह! मैं 1600 में अधिक कैलोरी के बारे में 1200 खा रही थी और लगभग 30-60 वसा की अधिक ग्राम. नीचे जानकारी लेखन भी क्या मैं सच में सबसे अच्छी खबर अंदर ले जा रहा था के लिए बंद नहीं किया गया है कि मैं 251 £ हूँ. अब, मैं हार गया £ 53. अभी तक. सिर्फ धन्यवाद कहना चाहती थी. "कोरी Susz - पीए [* बी.आर. *] [बी.आर. * * आओ] और कैसे पोषण वजन घटाने, मधुमेह, गर्भावस्था, हृदय रोग और प्रभाव के बारे में अधिक जानकारी के लिए NutriCounter वेब साइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
