सुरक्षा के नुस्खे जबकि स्पेनिश देश में घूमना
वसंत: आवश्यक जब टहलने के लिए कम्पास प्राथमिक चिकित्सा किट एक प्रत्यास्थ पट्टी, धुंध पैड, एंटीसेप्टिक क्रीम और antihistamine tablets.Mobile फ़ोनों सहित - वस्तुओं की तैयारी? हमेशा कम से कम एक आदमी को बताओ कि तुम कहाँ और होगा अनुमानित समय आप बाहर आ जाएगा चल सकता है. मोबाइल फोन कवरेज mountains.Water खाद्य और ऊर्जा में अविश्वसनीय जा सकता है? हालांकि तापमान कम कर सकते हैं इसे खूब पानी ले गया है और बेहतर होगा रस है. ऊर्जा के लिए खाद्य महत्वपूर्ण न केवल अपने पेट पर भी खुशी है तुम्हारे मन रखने के लिए है. यदि आपके दिमाग आवश्यक शर्करा में कमी है तुम सही निर्णय अपनी सुरक्षा के लिए नहीं कर सकते हैं. ऐसे पागल के रूप में स्वस्थ भोजन, फल, muesli सलाखों, (कुछ चॉकलेट) और सैंडविच खाने के बेहतर प्रकार - walking.Footwear और कपड़ों को लेकर आराम से चलने के जूते या जूते पहने हुए हैं महत्वपूर्ण है, खासकर जब दुर्गम क्षेत्र से निपट रही है. वे आराम और सुरक्षा के लिए तैयार है और यदि बाद देखा कई वर्षों के लिए पिछले जाएगा रहे हैं. वसंत में आप शुरू अच्छे मौसम की स्थिति में चल सकते हैं, लेकिन कुछ सौ मीटर की ऊंचाई में एक और लाभ यह होगा अलग कहानी है. एक नियमित आधार पर आम तौर पर एक मध्यम वजन स्वेटर और एक हल्की हवा / बारिश सबूत जैकेट sufficient.Maps हो - अध्यादेश स्पेन में सर्वेक्षण मानचित्रों चाहिए नवीनीकृत नहीं कर रहे हैं. गंदगी पटरियों और ट्रेल्स कि चिह्नित हैं नक्शे पर नहीं रखा हो सकते हैं. अक्सर मार्ग पर हो रहा है, जल्दी जोता, या कभी कभी इसे एक बाड़ के पार खड़ा किया गया है. मैं सुझाव है कि आप सिर्फ एक ही ट्रैक या निशान पर अपने मार्ग के लिए भरोसा नहीं करते हैं, विकल्प से पहले आप अपने चलने पर निर्धारित करते हैं, के रूप में मृत-समाप्त होता है वास्तव में निराशा होती जा सकता है के लिए देखो. कुछ पटरियों और बकरी ट्रेल्स नक्शे पर नहीं चिह्नित किया जा सकता है. तुम सबसे बड़ी cities.SummerIt में एक मानचित्र की दुकान ढूँढ सकते हैं एक अच्छा विचार है जल्दी सुबह हो या शाम में एक चलना शुरू करते हैं. को 12:00 से latest.Clothing और जूते में सुबह की सैर खत्म करने की कोशिश करो - Shorts या हल्के पतलून (अपने पैरों पर खरोंच से बचने के लिए) और एक टी शर्ट या कमीज के साथ कॉलर तुम शांत और अपनी गर्दन पर सूरज रहता है. एक टोपी महत्वपूर्ण है, भले ही इसे गर्म कर सकते हैं यह रही लू से बेहतर है. आप के लिए खुला जूते का उपयोग परीक्षा हो सकती है, लेकिन उचित जूते या जूते अधिक की पेशकश समर्थन और आराम. कृपया मुझे माफ कर दो अगर मैं obvious.Skin संरक्षण राज्य - उच्च कारक सूर्य ब्लॉक की सिफारिश की है. तुम बाहर जब कई घंटे एक मामूली पर कंधे, हाथ या पीछे घुटनों को जलाने के लिए चल रहे हैं अपने कपड़ों पर लगा सकते हैं. हमेशा अतिरिक्त सूरज खंड को थोड़ी देर के बाद ऊपर उठाने के रूप में पसीना यह off.Water वस्त्र - आपको और आपके समूह के रूप में ज्यादा के रूप में ले सकते हो ले, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं तुम कितनी देर तक बाहर रहेंगे घूमना. पानी की नियमित घूंट ले बजाय एक बहुत हर आधे घंटे में पीने का. किसी भी प्राकृतिक का लाभ लेने के लिए अपना सिर ठंडा और हथियार ही पीने अगर वहाँ एक स्पष्ट रूप से यह सुरक्षित है बताते हुए सूचना है स्प्रिंग्स परतों में ड्रेसिंग साल के इस समय drink.WinterAt एक मोटी स्वेटर या ऊन पहनने से बेहतर है. जारी वर्षा के मामले में एक निविड़ अंधकार जैकेट. मोज़े की एक अतिरिक्त जोड़ी, एक ऊनी टोपी, स्कार्फ और दस्ताने ले लो. यह सबसे अच्छा है एक waterproofing एजेंट के साथ एक दिन walk.Water से पहले अपने चलने के जूते या जूते का इलाज? कैर्री प्रति व्यक्ति पानी के बारे में दो लीटर, तुम प्यास महसूस नहीं करते तुम पर चल रहे हैं निर्जलीकरण में होता है अब भी कर सकते हैं ठंड, सूखे की स्थिति. पिछले एक निश्चित बिंदु इसे पुनः मुश्किल है कैंपो में dogsWhile चलने के साथ अपने body.Dealing हाइड्रेट तुम जाएगा और अधिक संभावना पास से एक खेत या दो से. कुछ लोगों के विचार से दूर जा सकता है एक एक को 'खुश पथिक पर आक्रमण कर खलिहान के पीछे प्रच्छन्न कुत्ता. यदि आप एक कुत्ते के लिए यह सदमा छाल "से बाहर ले आदत से मिलने की उम्मीद खेत दृष्टिकोण." बड़े कुत्तों का एक बहुत बंधा जाएगा लो, नहीं तो तुम और तुम्हारा विश्वास चाहिए जमीन खड़े हो जाओ. अगर कुत्ते के लिए अग्रिम अपने पैर टिकट और चिल्लाओ "FUERA", जो दूर का मतलब है या बाहर निकलना शुरू होता है. इस बार बार के रूप में आप आमतौर पर अपने क्षेत्र में पिछले चलना बहुत अच्छी तरह से काम करता है, अगर तुम अभी भी एक सा लगता है संयुक्त राष्ट्र-nerved नाटक को चिल्ला रहे हैं जबकि एक छोटा पत्थर लेने FUERA ". कुत्ते के क्षेत्र से गुजर के बारे में यदि आप अभी भी यकीन नहीं है, चारों ओर एक रास्ता खोज खेत. हमेशा आत्मविश्वास से दूर कभी नहीं भागो चलते हैं. मैं अधिक से अधिक नहीं अक्सर पाया है कि यदि आप कोई भय दिखाने और अपनी आवाज में एक आक्रामक लहजा इस्तेमाल वे वर्ष की away.In, जो भी कम समय आप में चल चलना होगा कैंपो / पहाड़ों, सही कपड़े और footwearAlways पहनें यकीन है कि कम से कम एक व्यक्ति जानता है waterMake walkingCarry सहायता किट पहले तुम कहाँ हो और पता है कुछ बुनियादी पहले बहुत ले? सहायता techniques.Have एक महान समय हो गया है स्पेन देहात तलाश! स्टीव मूर्रे स्पेन में रहता है और एक रन संख्या एक साहसिक खेल कंपनी Abdal एडवेंचर्स
Article Source: Messaggiamo.Com
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