एक दिन लंबी पैदल यात्रा के दौरे के लाभ
क्या तुम एक दिन लंबी पैदल यात्रा यात्राएं लेना पसंद है? क्या आप अपने घर के पास ट्रेल्स पर लंबी पैदल यात्रा यात्राएं लेना चाहते हो? एक दिन लंबी पैदल यात्रा यात्राएं लाभ के एक नंबर है. वे मनोरंजन यात्री के लिए महान हैं. न्यूनतम लंबी पैदल यात्रा गियर है आवश्यक और तुम ताज़ी हवा और सुंदर वातावरण में आनंद ले सकते हैं. लघु दिन वृद्धि भी अभ्यास का एक रूप से लाभप्रद हो. तुम अपनी गति और ऊंचाई इलाके पर नियंत्रण कर सकते हैं. एक दिन तुम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं फ्लैट ट्रेल्स पर धीरज दौड़ लगाते हुए एक और दिन खर्च किया जा सकता है और steeper terrain.One दिन बढ़ोतरी चढ़ाई आमतौर पर अपने क्षेत्र में आसानी से सुलभ ट्रेल्स पर जगह ले लो. इसलिए, आप छिपा प्रकृति की खोज कर सकते हैं खजाने कि आपके पिछवाड़े में हैं. तुम आराम से या अतिवादी लंबी पैदल यात्रा के एक दिन के लिए उद्यम कर सकते हैं. इसके बजाय रात के लिए स्थापित करने के शिविर के, आप अपने खुद के home.What लंबी पैदल यात्रा गियर के आराम के लिए वापस कर सकते हैं आवश्यक है के लिए एक एक दिन की यात्रा? यह मौसम, क्षेत्र पर निर्भर करता है, और hikers के अनुभव के स्तर पर. हालांकि, लंबी पैदल यात्रा बुनियादी उपकरण है कि आप की आवश्यकता होगी है. जब एक लंबी पैदल यात्रा के बैग का चयन, एक छोटे पैक के लिए चुनते हैं. आप चाहते हैं कि अपने दिन की यात्रा खर्च एक भारी बैग के आसपास घिसाव नहीं है. यह एक अच्छा विचार है के मामले में अतिरिक्त कपड़े ले आओ अपने कपड़े गीले या कूलर मौसम बन जाता है. कुंजी को layers.It में पोशाक है रखना महत्वपूर्ण है अच्छी तरह से विशेष रूप से गर्म गर्मी के महीनों में हाइड्रेटेड. दोपहर बाद सूरज की तेज गर्मी से बचें. प्रति व्यक्ति पानी की एक गैलन की सिफारिश की है. एक खेल पीना जैसे Gatorade भी एक विकल्प है. बधिया sodas का स्पष्ट और अल्कोहल. इन पेय diuretics जाते हैं और आपके शरीर निर्जलीकरण होगा. नाश्ता ले आओ कि ऐसे पागल और granola के रूप में काफी अच्छा कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन है. प्रोटीन अमीर फिटनेस बार भी एक व्यावहारिक विकल्प हैं. अतिरिक्त खाना लाओ सिर्फ मामले में आप लंबी पैदल यात्रा पर लंबे समय बिताने के किसी भी लंबी पैदल यात्रा की यात्रा पर तो निशान expected.Safety उच्च प्राथमिकता होनी चाहिए. एक नक्शा, कम्पास लाओ, और टॉर्च. निम्नलिखित मदों को लेकर कोई मुकाबला करने के लिए लंबी पैदल यात्रा आपातकालीन: पनरोक मैच, सीटी, आग स्टार्टर, अंतरिक्ष कंबल, और आपातकालीन आश्रय. इन मदों से लाभप्रद जब आप लंबी पैदल यात्रा के निशान के साथ अपरिचित हैं या आप के माध्यम से वृद्धि की उम्मीद मुश्किल इलाके. वहाँ अन्य सुरक्षा मदों पर विचार कर रहे हैं. अधिक युक्तियों और advice.The सूरज, हवा के लिए अपने क्षेत्र में एक लंबी पैदल यात्रा पेशेवर से परामर्श, और कीड़े एक लंबी पैदल यात्रा करते हुए उपद्रव बन सकता है. बनाने के लिए धूप का चश्मा लाने यकीन है, सनस्क्रीन, और बग repellant. कुछ बग के काटने और एक दर्द धूप की कालिमा की तरह एक लंबी पैदल यात्रा साहसिक बर्बाद कर सकते हैं. हमेशा पहनते हैं तो भी मौसम बदल से घिरा हुआ है सनस्क्रीन. खोजें एक निविड़ अंधकार और प्रतिरोधी खेल और सनस्क्रीन पसीना reapply हर 4-5 घंटे सनस्क्रीन या अधिक बार अगर तुम दिन लंबी पैदल यात्रा यात्राएं sunburn.One प्रवण हैं hikers मनोरंजन के लिए एक शानदार तरीका एक ही समय में उनके क्षेत्र और व्यायाम में ट्रेल्स अनुभव कर रहे हैं. Start एक एक एक सामाजिक जसला के रूप में अपने दोस्तों के साथ दिन लंबी पैदल यात्रा के समूह. तुम्हारे लिए क्या कर रहे हैं? अपने गियर प्राप्त करें और शुरू हो जाओ आज! मोनिका मार्टी एक शौकीन चावला और यात्री के वेबमास्टर है http://hikingtrailfinder.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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