स्वस्थ रखते हुए और पेट में जब तुम यात्रा से परहेज
अब तक के सबसे अक्सर कारण, गरीब खाद्य स्वच्छता और दूषित पानी है. तुम अपने आपको सभी संभावनाओं के लिए तैयार हैं अगर आप इन प्रभावों की पूरी तरह साफ रहना चाहिए. बीमारियों के मुख्य कारणों से बचना है अपेक्षाकृत आसान है. दूर कच्चे या undercooked मांस खाने से रहो, और समुद्री खाने के सतर्क है. खराब हो पकाया क्रीम सॉस से सावधान और unpasteurized डेयरी उत्पादों. और हमेशा ताजा फल धोने, यहां तक कि अगर एक पर सेवा रेस्टोरेंट. -अच्छी तरह से पकाया जाता है और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ आम तौर पर सुरक्षित हैं, के रूप में बोतलबंद पानी है. बजाय सड़क विक्रेताओं की दुकानों से खरीदें, क्योंकि वे कभी कभी नल rebottle पानी और यह वास्तविक रूप से गुजरती हैं. मादक पेय, कार्बोनेटेड शीतल पेय, और ठीक से चाय और कॉफी उबले के रूप में अच्छी तरह से सुरक्षित किया जाना चाहिए. स्थानीय स्वास्थ्य और भोजन तैयार करने के मानकों के बाद से देश से देश के लिए अलग अलग, बाहर की रिपोर्ट या लोगों से पड़ा है ब्लॉग की जांच अपने गंतव्य में vacationing अनुभव. मान स्थानीय रेस्तरां मत पीढ़ी के बारे में अपने भोजन की तैयारी करेंगे सतर्क नहीं, और अगर आपको लगता है कि उनके मानकों कमी हो, कहीं और जाना है, यह मूल्य नहीं है पर एक यात्रा बर्बाद. अधिकांश होटल उनके पानी के साथ सावधानी बरतें और उपयुक्त स्थान पर है फिल्टर सिस्टम. यदि आप पाते हैं कि यह मामला नहीं है, आप को बोतलबंद पानी का उपयोग करने रिसॉर्ट हो सकता है केवल, के लिए भी अपने दाँत brushing. हाथ धोने के लिए, आप हमेशा सुविधाजनक जीवाणुरोधी पोंछे का उपयोग कर सकते हैं तो एक आपूर्ति तुम यात्रा जहां कहीं भी और किसी भी भोजन को संभालने से पहले अपने हाथ साफ कर ले आओ. कभी कभी समस्या सिर्फ यह है कि हम शुद्ध एजेंटों और अन्य देशों द्वारा प्रयुक्त रसायनों की आदत नहीं है. इस मामले में भी साफ पीने के पानी की बीमारी और परेशानी का कारण होगा. मिस्र के पानी, उदाहरण के लिए, जिससे के लिए एक प्रतिष्ठा है पेट में ऐंठन और दस्त. मुख्य कारण आम तौर पर है, लेकिन नहीं बैक्टीरिया में कैसे पानी का इलाज है, तथापि, शरीर का उपयोग करें यह acclimatize काफी आसानी से कर सकते की एक लंबी अवधि में. अच्छा पानी फिल्टर को कम करने में मदद कर सकते हैं इन रासायनिक यौगिकों, तो एक लेने पर विचार करें. वहाँ भी कर रहे हैं उत्पाद है कि पानी की आपूर्ति में जीवाणुओं के 99% मार सकते हैं. सुरक्षित बोतलबंद पानी के लिए चिपके हुए अभी भी सबसे अच्छा तरीका है की संभावना कम है प्रभावित जा रहा है. अंत में, दवा के बारे में एक शब्द भी नहीं. मतली अक्सर कुछ देशों में आम बीमारियों से निपटने लिया vaccinations का एक पक्ष प्रभाव है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना जिस पर inoculations तुम बिल्कुल की जरूरत है. मलेरिया शॉट अस्वस्थ महसूस कर रहे यात्रियों के लिए कुख्यात हैं. हमेशा की तरह, अच्छा अनुसंधान अनावश्यक परेशानी और सिर दर्द रोका जा सकता है. पेट में ऐंठन और मतली भी छुट्टियों का सबसे अच्छा है, इसलिए एक खट्टा मोड़ पर रख सकते हैं इस सलाह का पालन करें और रहना, स्वस्थ खुश, और अपनी यात्रा पर आराम. अधिक सलाह और अपनी यात्रा के सवालों के जवाब है, TripMama यात्रा मंच, यात्रा आप पाते हैं जहां हमारी ऑनलाइन यात्रा समुदाय के लिए उत्सुक मदद करने और अपने अनुभवों को साझा करें. अनुच्छेद स्रोत: ArticlesMaker.com लेखक "टीना Halford के बारे में" एक वरिष्ठ लेखक और पत्रकार http://www.tripMama.com टीना के साथ लेख लिखा के साथ काम कर रहा है विशेष एयरलाइनों चर्चा बोर्ड पर यात्रा युक्तियाँ साझा और सोने की डली हवाई यात्रा सौदों, होटल, यात्रा संकुल और यात्रा स्थलों बुकिंग पर ध्यान देने के अलावा,.
Article Source: Messaggiamo.Com
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