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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音& 補充: 補充怎麼應該幫助以重音?
- 版權2005 年Tanja Gardner 重音產品產業? 更多比A MONEYSPINNER? 這不是注重產品是大金錢產業, 並且重音補充是在最前方的新聞。進入任一家藥房或健康食品商店, 瀏覽維生素架子, 並且您將被保證發現至少一個產品每範圍致力重音安心。草本部分經常並且將提供' 重音膠囊的, ' 重音酊的和' 重音茶的。但多麼有用(和怎麼保險櫃) 這些產品是嗎? 他們怎麼樣應該幫助我們處理重音? 他們運作, 或他們是正義的分開人方式從他們的hard-earned 現金嗎? 一般想法在補充 有二種想法當它來到補充。你是如果我們吃健康飲食? 一個富有在未加工的水果、蔬菜和整體食物裡, 和低在被處理的添加劑裝載車費? 我們不會有對補充的需要。我們的身體, 這種理論建議, 演變吃食物。不是藥...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音& 靈性, 第部分1
- 版權2005 年Tanja Gardner 重音& 靈性? 怎麼靈性影響壓力水平 需要片刻閉上您的眼睛和考慮什麼' 精神' 人看起來像。是否您看見他們作為坐的蓮花樣式在番紅花長袍裡或強調地講話從講壇, 我會打賭您和' 被注重' 不會看見他們的一件事。輕鬆平靜祝福。這些是我們聯繫超級精神的所有形容詞。但注重? 種類失敗所有那靈性的目的, 是嗎? 我需要片刻這裡區分首要的在宗教和靈性之間。另外人民有每個的不同的定義, 但為這篇文章的目的, 它重要是確切關於什麼我意味由各個期限。宗教是被編撰的套信仰和實踐由追隨者分享。靈性, 相反, 是關於與精神的個體的關係(然而他們也許看它) 並且他們的與他們自己的精神方面的連接。請注意二個概念可能共存, 但宗教不必須是精神的, 並且相等地, 靈性不需要是宗教的。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音: 有罪依照被充電
- 怎麼保護自己 您曾經找到自己感覺被淹沒嗎? 您有時感覺如您正義有太多認為嗎? 它做您疲倦, 急燥, 甚至被壓下嗎? 您可以做什麼對此? 人們很少去醫生說"我認為我有重音," 仍然健康全國學院直接地或間接地說80% 病症由重音造成, 。激素, 譬如腎上腺素, 被釋放入您的血液當您被注重。這導致上升在血壓、更加快速的心臟和呼吸的率, 和糖朊更加快速的轉換入葡萄糖。這些是好事如果您需要逃脫一頭充電的北美灰熊, 但當這些作用被延長, 免疫系統被壓下, 並且您的身體遭受其它消極變動。 長時期的重音的共同的作用包括疲勞、痛苦在肌肉和聯接, 頭疼、精神混亂、消沉、憂慮, 和火爆。重音反應導致您的身體使用許多能量, 可能導致物理和精神弱點。 處理的重音以凝思 幾年前在斯坦福大學...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音& 鍛煉: 我怎麼做它工作為我?
- 版權2005 年Tanja Gardner 關係在鍛煉& 重音之間 大家知道, 鍛煉減少壓力水平。不它嗎? 實際上, 一些研究是一少許相衝突。作為開始, 蒼勁的鍛煉實際上是致壓力素。在一個物理水平上, 鍛煉導致微小的肌肉纖維實際上撕毀, 和然後增長更強當他們癒合。不確切地放鬆為肌肉在考慮中! 相當除這之外, 一項研究顯示了憂慮水平增量在第一5-10 分鐘鍛煉內作為腎上腺素? 關鍵重音激素的當中一個? 解雇。如此怎麼它可能是, 鍛煉減少我們的重音和憂慮水平隨時間? 快的答復是當鍛煉是短期致壓力素, 缺乏鍛煉是一長期一個。如同我們提及了在上星期的重音時事通訊裡, 我們的身體被建立為運動。當我們慣座每天, 演變為身體在行動開始服務劃分, 導致浪費產品加強的所有系統。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 重音、憂慮和消沉- 什麼是區別?
- 版權2005 年Anne Wolski 照看您的感覺和情感像照顧是一樣重要您的身體。大多數我們我們的身體健康作為關心好比我們的感覺。 重音是正常反應對什麼發生在您的生活中, 並且它可能由好造成, 並且壞事件。稍微重音總不是一件壞事; 但過度緊張願導致衛生問題的範圍包括頭疼、腸胃不適、高血壓- 甚而衝程和心臟病。 共同地跟隨一次創傷事件的變動可能影響您的情感福利和您的能力應付。如果重音打亂您的生活用一個壞辦法, 也許是時間學會新應付的技能或得到額外幫助。 憂慮是大家體驗在每日生活中的一種正常感覺。我能強烈顯現出當面對緊張事不定, 困難, 困窘或。憂慮感覺範圍從是溫和或適度的對嚴厲, 和可能帶來在極端物理症狀。 如果您的憂慮的感覺導致中斷在您的日常生活中, 您可以有...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 現在停止重音: 十個被證明的技術
- 沒有如此事像無注重生活。我們面對挑戰每天, 並且我們的身體比我們認為可能被設計自動地起反應, 裝備我們達到更多。但我們並且被設計迅速應付緊張事件和然後恢復在休息的期間在面對下個威脅之前。今天導致我們重音的許多事由戰鬥或出逃容易地不處理。結果, 我們的身體被困住在戒備一個恆定的狀態, 並且這是殺害我們。 哪個真正地把戲的壓力處理要訣可能被發現到處, 但? 在世界各地編寫和比較專家喜愛的技術以後, 表決的帳簿顯露了發表如下的名單: 十個被證明的技術被保證停止重音。 10. 改進您的飲食。 吃更多水果和蔬菜。由增加您的抗氧化進水閘, 您並且給您的免疫系統加油。選擇高纖維碳水化合物像整體五穀或白薯。更慢的代理碳水化合物將幫助您放鬆沒有糖"崩潰。" 減少咖啡因和喝更多水。 9. 得到足夠的休息。...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 停止寒冷和Canker 痛處從破壞天
- (ARA)? 重音是某事關於大家處理一次或另在他們的生活中。它也許來自自壓力在工作, 憂慮在一個即將來臨的測試, 工作面試或第一個日期, 或計劃一次大事件譬如假期或婚禮。不管原因, 重音是一個大因素在一個冷的痛處的出現上。 超過40 百萬美國人遭受這些傳染性損害, 為小痛苦的水泡的爆發描繪在嘴唇, 或在嘴或鼻子附近。由herpes 單工通信制病毒1 導致, 他們放置休眠在身體和以後變得活躍當某事觸發他們。除重音之外, 他們可能由病症、月經、懷孕、痛苦從傷害, 晒斑或風造成, over-tired, 和激怒在嘴區域。 沒有治療冷的痛處, 但有許多補救和處方藥在市場上幫助解除這些痛苦, 困窘的痛處。?Unfortunately? formulator 說知更鳥Barr, 51, 冷的痛處Begone?herpes 是保留在身體為生活的病毒。一...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 緊壓放鬆!
- 這個標題也許似乎像一個矛盾用術語。在地球上怎麼緊壓任何去考慮到放鬆發生? 肯定它將引起更多緊張, 是嗎? 很好, 不一定。的確, 與聚焦結合呼吸它是一個偉大的工具緩和重音, 將幫助那些倔強緊張的肌肉放棄! 這是共同的苦惱使許多人有多餘的肌肉緊張在他們的身體過程中並且這成為準則。忙碌生活方式和慣座工作全部貢獻往緊張在身體並且壞姿勢。 這是它也許聽起來可笑建議創造更多緊張由緊壓的實際情形。但是, 它是由最初地緊壓一個美妙的物理對比被創造留下身體感覺更加平靜。並且, 一旦您體驗了區別它並且將鼓勵您神志清楚地變得較不緊張和使用較少能量何時忙於每天任務。 下面是可能立即使用體驗的一些簡單的指示怎麼緊壓肌肉和呼吸在一個具體方式可能幫助緊張消退! 1. 坐或站立舒適。...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 護膚秘密? 您能有美麗的皮膚
- 您的皮膚是您的身體最大的器官, 像您的心臟或您的腎臟。它的工作將保護您的裡面因此它是重要為它是健康的。如果您吃健康飲食, 喝許多水, 保持它乾淨, 和保護它從太陽, 您的皮膚將停留健康所有您的生活。 護膚節目是對皮膚將是最有利的護膚品和慣例的組合。您首先將需要考慮您的飲食和類型生活方式從這兩個因素戲劇在人的皮膚的健康的一個重要角色。 飲食- 吃得很好 什麼您投入入您的身體有一個巨大的作用關於怎樣外部看和感覺。吃健康食物重要。記住哺養和養育您的皮膚由吃適當的食物。給您的皮膚一份飲料也是。八塊玻璃對維護的您的皮膚的彈性和柔軟, 言專家是根本的。您選擇的水可能是閃耀的水, 礦物或平直從輕拍。您無法仍然摔打老水果和蔬菜飲食當它來到身體好和好臉色。 衛生學- 保持您的皮膚乾淨。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 如果我們會對待巨蟹星座或防止巨蟹星座?
- 巨蟹星座是最大的兇手的當中一個在世界。在美國單獨, 25% 所有死亡與癌症有關。 許多人認為癌症作為一個唯一問題但實際上, 這是一定數量的問題被傳播在身體過程中。一般而論, 如果癌症被捉住在發展早期, 它可能被對待和被治療。 雖然有幾不同的類型癌症, 最共同部分是肺、攝護腺, 乳房, 睪丸, 皮膚和結腸癌。 基因控制細胞增殖和成長。如果這些基因是瑕疵的首先, 細胞然後不會能適當地增長或劃分。由於這反常性, 癌細胞是出生。 有導致癌症的一定數量的因素。是可控制的由人的因素抽煙, 毒性元素和輻射。這些可能被控制對某一程度並且因此它會是明智避免他們由改變生活方式習性。但是, 有是在我們的控制之外的某些元素。 這些包括變化和被繼承的DNA 。 由於研究由美國...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 七WaysYou 可能改進您的記憶
- 沒有疑義, 鍛煉是最有效的方式的當中一個停留健康- 完全, 精神上, 和情感地。雖然鍛煉直接地與物理方面的單獨有關, 情感和精神好處可能從它同樣被獲得。 當肌肉大量被辨認對物理鍛煉, 記憶保留被辨認對精神鍛煉。這由回答使成為可能縱橫填字遊戲, 記住行情、詩或歌曲、紙牌, 和瑣細的追求。 所有這些趣味遊戲和讀物行使為頭腦的工具。雖然這些事主要被設計為樂趣, 他們的次要目的將提高頭腦的記憶保留。 實踐記憶保留其它方式是由記住而不是投入在寫需要完成活動的一天的日程表。如果這容易地做, 您能甚而舒展您的日程表對幾天。 考慮這些其它要訣: 解除自己從重音- 當您是在重音之下, 您的身體顯示各種各樣的症狀。您成為情感地干擾並且您的頭腦出神, 那麼那裡是沒有室左記住其它事特別...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 七種容易的方式在家做Aromatherapy 護膚
- 當有容易的方式在家做您的aromatherapy 護膚, 為什麼您必須做它在您的房子之外。您能存金錢並且您能適當地對待您的皮膚。您將看起來新鮮並且您的皮膚將是健康的雖然您在家做它。 重要消息是, 您不能粗心大意與您的皮膚。雖然您感覺您有臉色和發光的皮膚, 您必須瞭解永遠不是。您仍然需要關心您的皮膚為了是健康的因為您長期允許您的皮膚去沒有關心, 更長它將得到損傷。很好, aromatherapy 護膚是一個好選擇。 為什麼皮膚得到損傷? 有不同的起因, 但您的皮膚得到損壞由於過敏, 一般化妝您佩帶和您忍受或可能強調說的太陽曝光。為了控制您的皮膚, 更好您做您的aromatherapy 護膚從童年年齡因此您的皮膚將持續您非常久時光。 您能在家做它使用您的aromatherapy 護膚或其它自然材料。沒有留給您自己的家...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 設置自己無注重
- 重音在我們的個人和職業生涯中曾經是 改變和經常在上升。每天我們是 準備做越□越與越來越少- 資源、較少能量和較少時間。為了掌握 能力處理重音, 它是重要對首先去除一 站立在紛亂和安靜之間- 的最大的障礙 自已。經常我們是最大的貢獻者的當中一個對 我們體驗在我們的生活中的災難和紛亂。重音 管理是認識, 生活是所有關於 我們做出的選擇。開始今天, 選擇接管和 跟隨這些簡單的要訣幫助您帶領注重 生活方式。 * 選擇是短的在怨言, 長在稱讚 太經常, 我們是快作為鞭子抱怨當我們 感覺我們被冤屈了, 我們不是作為快 豪華稱讚。抱怨每件小的事是非常 緊張和排泄。而不是抱怨, 為什麼不是 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 里約輕的面具光斬的刺激療法為偏頭痛、頭疼和應力消除
- 光斬的刺激- 不是科幻但科學事實! 英國的醫生在Hammersmith 醫院, 倫敦任意開發了使用光斬的刺激以柔和地搏動的光的形式被編程的樣式發光入閉合的眼睛的一種扣人心弦和革命新藥物治療。 臨床研究表示, 里約Lightmask 可能停止3 喪失4 偏頭痛並且頭疼在他們的軌道和平均症狀減少為PMS 是一搖擺的76%! 重大正面好處並且臨床和統計地達到了為失眠, 消沉, 重音並且憂慮、低信心和低自已聲望、火爆、疲勞、粗劣的集中和食物熱衷和研究入其它好處持續。這個真實地令人驚訝的產品提供快速的行動沒有副作用。 里約Lightmask 是鎮定和深深地放鬆和容易使用- 最後冷顫out/de 注重的經驗! 實際上多數用戶報告他們漂移入深深和刷新的睡眠在它獨特15 周詳光斬的刺激週期以前- 醒以...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 研究證實喝解除重音
- 結果是, 臨床試驗講了話。喝解除重音-- 飲用的綠茶, 那是。有某事在幫助我們放鬆的綠茶。並且它也許開始轉動很快在其它食物裡。 綠茶的傳奇好處-- 減重、癌症預防, 免疫系統促進, 和更多-- 投入了綠茶在大家的名列前茅十superfoods 名單。現在茶杯的放鬆作用被證明了在實驗室裡。 氨基酸稱theanine (或L-theanine) 負責對綠茶的魔術。首先發現, 1949 年theanine 幾乎完全被發現在茶葉裡。(它並且被發現在一類型蘑菇-- 但誰想要放鬆與蘑菇板材?) 臨床試驗測試theanine 的放鬆作用導致了卓越的結果。日本研究員發現人的志願者成為了放鬆大約30-40 分鐘在佔去以後對theanine 200mg 。那是六杯茶對您和我。 一旦theanine 流動, ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 放鬆不能更加簡單
- 許多人使用他們的沙發和電視幫助他們' 交換和放鬆' 。實際上, 電視節目可能暫停您n 重音為你的, 以令人沮喪的或令人興奮的storylines 、暴力和瘋狂! 真實的放鬆達到當所有緊張和想法被消滅。裡面, 您是鎮靜, 平安, 戒備和聚焦。您是在控制和感覺力量' 是' 。好消息是, 任何人可能做它。 目標不將從重音短暫地逃脫為' 喘息機會', 它將開發能力維護正常呼吸和心率, 以便您能停留安靜和在控制, 在任何指定的情況。 所有您需要在在5 和20 分鐘個人時刻之間滑倒某處安靜。 1. 交換您的電話, 請求其他人不干擾您 2. 舒適地坐或說謊 3. 好像您當晚交換所有光在一個巨大的超級市場, 交換所有您的想法 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 記錄通貨膨脹和增加的生活重音
- 您看了最新的報告。新聞認為"通貨膨脹擊中了破紀錄, 由於上升在汽油價格從颶風。" 它可能非常緊張當我們開始考慮這也許導致在經濟和可能一所有事的價格上漲我們買的"波紋" 作用。 繼續讀, 如同我顯示您怎麼您能受益於通貨膨脹和減少您的重音。 首先, 不要擔心。Althought, 它更加容易說比做。但是, 它對您的成功是absolutely 重要的, 您不是擔心。如果您過份地擔心, 它不改變什麼在經濟, 但是它將是困難為您集中您的目標和達到成功。 研究表示, 最毀滅的重音是心理和情感重音。有許多源泉的情感重音: 家庭問題, 社會義務、生活變動, 工作問題, 做出決定、恐懼, 等。對通貨膨脹的憂慮將增加來那些重音。 情感重音被發現強有力和致衰弱因為它拿走我們有我們自己的生活控制的感覺。並且這種控制的感覺對我...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 認可深刻重音
- 版權2005 年Trevor Dumbleton 為那些通曉重音, 有一個明顯區別在規則重音和深刻重音之間。當規則重音是日常生活的部份在今天忙碌世界, 深刻重音是一個一共另外動物。 當重音一定是問題, 考慮, 它可能導致減弱免疫系統, 有記憶的問題, 無能集中, 和冠狀疾病, 深刻重音是其他。實際上, 深刻重音可能實際上導致一次完全精神和物理故障。 深刻重音由最嚴厲的情況造成。這經常是被威脅的或實際死亡、嚴重的傷害, 或某種物理侵害的形式的結果, 譬如強姦。人遭受深刻重音通常感覺某一類突變或恐怖在事件的視域, 或從事件的經驗。然後, 在深刻之後注重, 人是在開發崗位創傷重音混亂嚴肅的風險。此外, 深刻重音的經驗可能有持續, 甚而永久作用在遭受深刻重音的人並且他們不能能對生活充分地調整在事件以後。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 安靜的時間
- 您記住是什麼它像□三歲尖叫血淋淋的謀殺, 電視發嘟嘟聲巴爾尼歌曲在能打破玻璃的水平, 並且您垂懸由頭腦清楚您的前條螺紋嗎? (少年的父母說同樣事現在發生在他們的家庭, 除了這是其它漫畫人物叫?50 分?) 當重音的水平得到了很壞, 我們會宣稱, 是安靜的時間。十五或二十分鐘, 巴爾尼被交換了, 我們搬走了向我們的裡面聲音, 並且我們安靜地演奏了與書和玩具。有簡要的喘息從噪聲和混亂, 並且一切一會兒是好的, 平安。它產生了變化在我們的天。我們甚而盼望下安靜的次。 考慮合併安靜的時間您的緊張天在辦公室。生活那裡不必須是混亂和奔忙以活動。您能接管您的天由宣稱安靜的時間在工作。這由人實際上實踐知道重音全部太很好的一些建議: 關閉所有電子物品您不會錯過您的電子郵件的15-20 分鐘, 人們將叫, 並且您將感覺更好有斷裂從電...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 新聞發布"是釘在痛苦中?"
- "是釘在痛苦中?" 前童年癌症患者創造一個易使用的設備幫助確定如果動物或人是在痛苦中。 哥倫布, 俄亥俄2004 年7月12 日-- 作為一位五歲的童年癌症患者, 1962 年蘇・Benford 發怒了在護士或醫生要求她"時候多少它傷害?" 那裡容易的方式不是使一個幼兒描述強度她痛苦嗎? 或然後或現在。情況是更加困難的為無法講話的動物。"最共同的問題的當中一個在獸醫方面是: ' 是(s)he 在痛苦中?' " 私有實習者說Kriston 謝爾曼、DVM 、獸醫acupuncturist 和博士在哥倫布, 俄亥俄。 根據2002 美國寵物歸屬和人口統計的Sourcebook, 2001 年, 67% 美國人擁有了或一條狗或貓。一次或另, 大多這些動物將體驗某一程度痛苦。這是特別可靠對於開發慢性條件, 譬如hip 發...
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- 2007-04-06 22:16:26 - Plantar Faschitis 和腳跟骨頭踢馬刺起因
- 與幾個共同的原因有關。Plantar faschitis 發生當結締組織在附有您的腳跟您的腳的底部成為inflammed 。 當重覆的重音和張力發生在腳跟骨頭和周圍的軟的組織, 身體試圖保護自己由形成腳跟骨頭踢馬刺。這种痛苦通常感覺在您的腳跟底部。相當經常, 腳跟痛苦是壞早晨由於緊緊並且僵住那夜間發生。 腳跟骨頭踢馬刺起因可能與有關: 1. 傷害對腳、曲拱或腳跟- 物理傷害可能發生當跑, 跑步甚至走和炎症結果。 2. 腳的反覆打碎- 跑步和跑, 特別是跑下坡或在參差不齊的表面, 能導致撕毀和plantar faschitis 炎症。並且是在您的腳可能更多導致另外撕毀在導致更多炎症和痛苦的招牌。 3. 粗劣的配件, 堅硬Soled 鞋子- 鞋子不提供充分支持可能是...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 計劃壓力處理
- 最後期限在工作, demanding 上司, 票據在家被支付, 孩子要求在時間和注意, 改變在環境, 等裡。AAARRRRGH 。這些是居於在一個工業化世界必須經常角逐每天生活的現實, 如果這些因素適當地不被處理這將帶領注重。 重音是磨損身體體驗的當人們對ever-changing 環境調整。它是相對每個體。什麼像緊張可以被考慮對一個人不可以是真實的到另一個。因為重音因素是日常生活的一部分, 目標不是消滅重音但發現重音因素刺激個體的優選的水平在持續到他/她的生活並且不被淹沒。這叫做壓力處理。 生活沒有這些重音因素也許導致乏味、沮喪和消沉。另一方面, 剩餘也許做一種感受栓了在結。如此, 我們怎麼知道, 我們獲得優選的壓力水平? 壓力處理未被實踐的一個清除指示或優選的壓力水平未被獲得是相關病症出現。多數憔悴歸結於無變...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 計劃成功!
- 得到什麼我們想要在生活中我們需要有計劃。目標是一個重要零件的做計劃和是成功的。如果我們想要丟失重量, 我們需要制定目標和有計劃。如果我們想要適合, 我們需要制定目標和有計劃。如果我們想要有較少重音, 我們需要制定目標和有計劃。您聽見了那說? 不計劃計劃失敗的?She? 如此怎麼您可以計劃成功? 您需要開始由制定目標跟隨S.M.A.R.T. 慣例。 多數人民說事如?I 想要是更加稀薄的? 或?I 想要得到適合? 或?I 想要是更加健康, 更加愉快, 被注重的等? 這些不是您能計劃達到的目標。他們是願望或慾望。S.M.A.R.T 目標是: S = 具體 M = 可測量 A = 行動根據 R = 現實 T = 時間區域 是具體的關...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 令人討厭的人能是從您的電腦
- 脖子痛可能真正地得到惱人如果它堅持長的時期。所以的痛苦可能得到不堪忍受某些人民屈服對採取療程或止痛藥只對發現他們不做他們任何好。我們檢查這些簡單和基本的要訣關於怎樣對待和解除您從脖子痛。 1. 通常得到脊髓核對。 它非常重要總保持您的脊椎被排列。這可能保證適當作用您的脖子和後面, 具體地上部區域。您的按摩醫生將做脊髓調整在您。這可能減少重音在您的胸部和子宮頸脊椎。它並且改進通信在您的腦子和所有身體部位之間。結果, 更加愉快和更加健康您。 2. 對您的姿勢總是神志清楚的。 有陳列粗劣的姿勢的很多人民。當要求站起來平直, 他們無法再流出適當的姿勢。這是因為他們被使用了對那親切姿勢並且他們對它已經是未察覺的。適當的姿勢不僅介入後面, 因為全部也許認為。它並且包括脖子。粗劣的姿勢, 如果沒處理罐頭提升脖子痛。 ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 克服抽煙的癮
- 如此什麼是最佳的方式克服抽煙的癮和與尼古丁起因的熱衷戰鬥。 有許多方式包括採取藥片, 使用補釘和口香糖但我想要看一看在您能與熱衷戰鬥和永遠克服抽煙的自然方式。它重要使用自然方式至於化工方式因為由使用修補例如, 您只轉移從香煙到補釘。兩個包含尼古丁和不是好的為您。現在我知道補釘比香煙好因為以後有其它化學製品和生產瀝青但這是最佳停止自然地抽煙使充分的好處脫離放棄。 現在我們看兩三個方式, 您能做幫助您保留您的熱衷對極小值。首先有鍛煉, 這是一個巨大方式幫助您放棄抽煙因為它將擺脫重音並且它並且將幫助您的身體改善並且癒合它是自已從抽煙的作用。有您能承擔的許多不同的類型鍛煉。您能去體操甚至去跑。嘗試踢橄欖球或籃球作為這些類型競爭體育是好的為健身和解除重音。如果您不是由蒼勁的鍛煉決定您能簡單地嘗試一些有氧運動或輕快走。 鍛煉...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 自然痛苦管理: 鍛煉& 慢性痛苦
- 版權2005 年Tanja Gardner 當您找到自己居住充滿痛苦每分鐘每個小時每天, 起來早晨可能似乎如太多要求。當您認為很難記住您不是在痛苦中的上次, 它不是異常的使恐懼和消沉採取舉行和扯拽您入做痛苦更壞的一個向下螺旋。在早晨好, 行使可能仍然是您感覺像做的最後事。 有證據, 然而, 鍛煉也許是您能做幫助處理慢性痛苦的最佳的事的當中一個。一項最近(2000) 研究由馬丁・Hoffman 發現適度鍛煉減少了相當數量痛苦人遭受慢性腰疼察覺他們感覺。其它逸事研究和報告有時證實了那, 活動可能工作奇蹟。 關係在鍛煉& 鎮痛之間 專家建議了活動的痛苦減少的作用的四個可能的原因。一必須處理endorphins 。這些是化學製品您的身體自然地導致在鍛煉期間, 有這种同樣作用像鴉片製...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 神話猛擊: 什麼導致精神故障?
- 您是40 百萬人民的當中一個遭受一個個人惡夢由重音造成, 消沉和憂慮嗎? 這些病症是現代瘟疫並且他們破壞生活。並且年, 年, 越□越人民是受影響的。並且大多數確切地從未將瞭解為什麼他們變得不適。 我從憂慮出來的惡夢5 年的期間並且消沉和我做了它沒有服任何藥。什麼挫敗了我是那儘管前進在瞭解至於為什麼人們成為注重, 壓下和急切, 受害者仍然告訴許多神話關於什麼導致他們的病症。 這提出一個重要問題: 人們怎麼可以趕走自己這些病症痛苦如果他們不知道什麼是在起因? 肯定, 如果進展將被做, 瞭解必須首先來嗎? 很好在這篇文章裡, 我進來猛擊神話和顯露什麼, 確切地, 是在這些病症根! 我想要猛擊的第一神話是, 病魔的期間可能導致您成為壓下。這能是任何從區域您供住宿為一個月或更加嚴肅事譬如肢體損失, 癌症, 傷害, 心臟病發...
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- 2007-04-06 22:16:26 - Multivitamin 補充採取一的重要性
- 它是absolutely 關鍵的, 它需要有效地和高效率地起作用的您的身體得到營養素。汙染每日重音, 肥膩和被處理的食物, 和重音耗盡營養素您的身體並且它由您替換這些營養素。您能做這通過健康營養, 甚至改善, 通過健康營養和適當的補充。 為一般的人, 它是難得到適當的相當數量營養素需要從食物單獨。最健康食者也許不得到被推薦的相當數量維生素和礦物。這是因為它是困難確切地判斷多少營養素您得到從您吃□的食物, 不提及烹調的某些形式實際上毀壞維生素和礦物在食物。這就是為什麼採取multivitamin 補充如此有益於。 您能做為您的最佳的事身體將吃平衡的飲食和用質量multivitamin 補充它。您將得到營養素您的身體需要從它與multivitamin 為a powerpacked 作用的食物和然後後面。 有您能買mulivitamins 的四個形式: 膠囊、...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 使重音減到最小在您的生活中
- 使用這些簡單的要訣使重音減到最小在您的每日生活。 降低您的期望並且您將遭受較少失望。設法看見一切作為已經完善和接受事如同他們, 那麼您能努力和放鬆更。 學會說沒有。下次某人要求您做某事, 在詞' 是的滑出之前, 停留, 說您無法給答復? 您將得到回到他們。這個技術給您時刻認為。現在您能選擇說沒有, 鎮靜地, 禮貌地和好心。 做一件事一次。減速! 如果您賽跑, 如此是您的心臟! 寫自己一張名單, 有條不紊地給予您的任務和工作優先通過您的名單。您需要享用什麼您做□, 不僅您的努力的結果。 停止設法睡著。許多人民上床絕望對儘快睡著, 和然後遭受失眠的失望。被放棄的奮鬥? 您需要放鬆在您能睡覺之前! 是感激的, 您溫暖, 安全和舒適, 是高興的, 您的身體休息。深深地, 慢慢地, ...
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- 2007-04-06 22:16:26 - 更年期和減重
- 在更年期期間, 許多婦女報告, 減重的挑戰變得更加困難。需要失去重量haunts 婦女多半時間, 和更多人現在報告同樣奮鬥。當婦女擊中更年期, 重量會集在腰部和臀部附近; 儘管我們的最佳的努力節食和行使。 什麼我們知道是, 這另外的體脂肪與您的激素連接。多數婦女跟隨一常規低脂肪, 高碳水化合物飲食以許多被處理的食物。這飲食最終創造條件以胰島素抗性著名; 參見Schwarzbein 博士的書在書單。當您是胰島素抗性, 您的身體轉換卡路里成油脂既使當您節食。更年期感覺像一次丟失的爭鬥, 但它不必須是。 當您被注重, 因為身體典型地是在更年期期間, 重音激素塊減重。儘管充分食物, 身體作為油脂行動好像它是在飢荒並且存放所有備用的卡路里。 這導致新陳代謝的混亂叫做腎上腺疲勞。 許多婦女結合高注重生活以創造一種...
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