तनाव प्रबंधन: चिंता अल्सर के लिए एक नुस्खा है
क्या तुमने कभी किसी से सुना, शायद अपने आप, चिंतित होने के बारे में बात करने के लिए? तुम जैसी बातें सुनते हैं, "मैं बहुत" चिंतित हूँ, "मैं बीमार चिंता हो रही है" हूँ, या मेरे लिए मुझे बताओ, "तुम मुझे चिंता थी माँ के रूप में मौत के लिए! "निश्चित रूप से एक बहुत शक्तिशाली बल की तरह आवाज चिंता करता है, चिंता मत है? और तथ्य का विषय के रूप में, यह है. करता है हमें बीमार कर सकते हैं, और यह सबसे चरम रूप में है, यह क्यों में us.Then मार सकता हूँ दुनिया हम क्या करते इस बात को बुलाया चिंता? कुछ लोगों के लिए यह केवल एक भावनात्मक आदत है कि वे अब नहीं के बारे में सोचते हो गया है. "मैं worriers के परिवार" से आते हैं, जैसे कि वह आँखों का रंग की तरह एक आनुवंशिक सुविधा है. दूसरों के लिए, यह आप किसी के बारे में कैसे देखभाल दिखाने के लिए. "अगर मुझे कोई परवाह नहीं थी तुम्हारे बारे में, मैं चिंता" नहीं, होता है जैसे किसी को चिंता प्रेम का एक रूप को 'receive.Here चाहेंगे s है कि क्या होता है जब हम चिंता: क्योंकि हमारे दिमाग नहीं कर सकते वास्तविकता और एक ताजा कल्पना की तस्वीर के बीच फर्क बता (चिंता), हम उसी तरह भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं. तो जब हम चिंता मत करो, हमारे दिमाग भविष्य में चले गए हैं और एक विशद के रहने वाले रंग चित्र बनाया हमारे चिंता मत करो, और फिर हमारी भावनाओं, और यहाँ तक कि हमारे शरीर क्रिया विज्ञान, जल्दी से जल्दी 'picture.Here मैच थोड़ा सा प्रयोग है कि स्पष्ट रूप से दिखा देंगे कि मैं क्या मतलब हैं. तस्वीर अपने घर पर अपने रसोई घर में, और फिर से अधिक घूमना फ्रिज और बाहर एक बड़े रसदार नींबू खींच रहा है. ले लो पर मुकाबला करने के लिए, यह आधे में कटौती, रस और गंध अपनी उंगलियों पर रस लग रहा है. अब छमाही में आधा से एक कटौती. अधिक रस, गंध और अधिक. अब काट वर्गों में से एक से एक टुकड़ा. अधिक रस, गंध और अधिक. अब वह टुकड़ा लेकर अपनी नाक को और ले एक सूंघना. तो, आखिर, lemon.If अपने सबसे लोगों की तरह हैं की एक बड़ी काट ले, अपना मुँह अब पानी है, और तुम भी ऊपर हो सकता है कुछ भी puckering. यहां महत्वपूर्ण बात यह हमारे उद्देश्यों के लिए सूचना है: कोई नींबू है. तुम ताजा के साथ कल्पना की, मेरी मार्गदर्शन, एक तस्वीर है कि आपके शरीर में एक शारीरिक प्रतिक्रिया हुई. याद रखें, कोई lemon.And तो यह है कि जब हम worry.So हमारे विकल्पों की एक जोड़ी के साथ छोड़ देता है जब हम चिंता है: हम एक अल्सर हो या हम जा सकते है. चलो इन options.How में से प्रत्येक में एक करीब देखो के लिए एक हो जाओ UlcerWorry. बहुत अधिक. यह एक कला को उठाएँ. बातें करने के लिए आप के बारे में कुछ नहीं कर सकते के बारे में चिंता ज़रूर. या यकीन है कि अगर आप चीजों के बारे में आप कुछ कर सकते हैं के बारे में चिंतित हैं, इस बारे में कुछ नहीं कर सकता है. आपकी चिंता चलो आप भविष्य में आपके सभी पल जीने के कारण, वर्तमान के वर्तमान गायब है. हो एक "क्या, यदि व्यक्ति": तुम्हें पता है, क्या "अगर ऐसा होता है, जो कि अगर होता ....." कैसे एक MovingMake जाओ के लिए चिंता और चिंता के बीच भेद. चिंता तुम जमा देता है, आप चिंता प्रेरित. अपनी चिंता करने की अनुमति दें और चिंता को प्रेरित करने के लिए आप भविष्य के लिए योजना है. याद है, सबसे अच्छा तरीका है भविष्यवाणी के रूप में भविष्य के लिए ज्यादा तैयार है यह रूप में आप can.Pray. एक lot.Since चिंता वास्तव में एक नकारात्मक तरीके से हमारी कल्पना का प्रयोग से अधिक है पर कुछ नहीं है, इस प्रक्रिया को बदल सिर है. इसके बजाय ताजा बुरी संभव परिणाम की कल्पना करने की, ताजा करने स्विच सर्वोत्तम संभव परिणाम की कल्पना है, और / या परिणाम आप चाहेंगे 'happen.I ve है कि पिछले के लिए सर्वश्रेष्ठ बचा लिया. सबसे अच्छा इलाज है कि मैं चिंता के लिए जानने के लिए कार्रवाई है! एक योजना बनाएँ भविष्य के लिए योजना है, हर बात आप नकारात्मक परिणामों तुम और नहीं चाहता कि तुम हर बात सकारात्मक परिणाम तुम want.The साफ यहाँ काम करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं करने के लिए रोका जा सकता है कि अगर तुम सब से ऊपर सुझाव मिल रहा है, तुम नहीं होगा आपके दिमाग में समय या चिंता करने की जगह है. और मेरा अनुमान है कि तुम जीवन पढ़ने के लिए बहुत more.Thanks आनंद, और सुझाव और बनाने के लिए और बढ़ती उपकरण के लिए change.Visit SecretsofGreatRelationships.com रखने के एक महान रिश्ता. तुम भी हमारे एफ आर * * * ई ई ई 10 दिन कैसे आज अपने रिश्ते को समृद्ध, रिश्ते और विशेषज्ञ कोच जैफ मछली से कार्यक्रम को सदस्यता ले सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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