तनाव प्रबंधन: अपने मस्तिष्क के लिए एक मैनुअल के मालिक
यहाँ टाइम पत्रिका की ओर से एक कमाल की बोली है जन्म के समय: "एक बच्चे के मस्तिष्क में 100 अरब न्यूरॉन्स होते हैं, लगभग के रूप में कई तंत्रिका कोशिकाओं के रूप में वहाँ आकाशगंगा में तारे हैं." मेरे पहले सोचा था यह पढ़ने के बाद "वाह, हम सब उस शक्ति और कोई मालिक मैनुअल या अनुदेश पुस्तिका!" होने बस हाल ही में एक नया कंप्यूटर खरीदा है, मालिक मैनुअल और अनुदेश पुस्तिकाओं के माध्यम से मैं लौट गया है के साथ हार्डवेयर, क्या इस यंत्र कर सकते हैं का दसवां अंश समझने की कोशिश कर. जरा कल्पना करो कि हम क्या कर सकते हैं अगर हम क्या हमारे दिमाग do.Now सकता का दसवां अंश समझ है, मैं निश्चित रूप से करने के लिए की पेशकश कर अनुमान नहीं होगा एक मालिक मैनुअल, लेकिन मैं क्या है और क्या नहीं विचार हम सोचते हैं और हम शब्दों के प्रयोग के हमारे brains.The सत्ता में डाल के लिए मोटे तौर पर कम करके आंका जाता है के लिए कुछ सुझाव दे सकते हैं. तुम्हें शायद किसी को कहते सुना है, आमतौर पर है जबकि एक को खोने तर्क या बहस, "ठीक है,. है कि सिर्फ शब्दों है" बातें मैं सीखा है, जब यह हमारे दिमाग के प्रबंधन के मामले में से एक यह है कि यह सब अर्थ विज्ञान है. इसका कारण यह है हमारे मस्तिष्क में बस एक कंप्यूटर में ले जाता है कि क्या हम इसे देते हैं, चाहे वह हमारे या not.For उदाहरण के लिए उपयोगी होता है, वहाँ कई शब्दों है कि मैं कूड़ा शब्द बुला रहे हैं. एक कूड़ा शब्द एक शब्द है कि यदि आप अपने मस्तिष्क में यह एक नियमित आधार पर इस्तेमाल करने की अनुमति है, तुम मिलेगा कचरा सोच. कूड़ा कचरा सोच और भावनाओं को कचरा कार्यों को जाता है जिनमें से सब हमारे जीवन की तरह है कि हम have.Let 's अधिक आम कचरा या शब्दों के कुछ देखना चाहता हूँ जहाँ से रख सकते हैं वाक्यांश, और शब्दों का किस तरह उपयोग instead.I जीवन में करने के लिए - वहाँ हैं बहुत कुछ चीजें हमें क्या करना है. जीवन हमें करना चुनने में बहुत सारी बातें हैं. लगातार कह "मैं" से घटता है हमारे पसंद की शक्ति. की जगह "मैं" से "के साथ मैं" या "मैं पाने के लिए" चुनते हैं हमें चुनने की अनुमति देता है और दिमाग force.Try प्राकृतिक प्रतिरोध को नजरअंदाज-यह सबसे शक्तिशाली में से एक है आम उपयोग में कूड़ा शब्द है. उदाहरण के लिए प्रयास करें, और अखबार जिसमें से आप इस कॉलम पढ़ रहे हो उठा. आप या तो इसे उठाया या नहीं. उन दो ही परिणाम हैं. स्टार युद्ध के योग के शब्दों में - क्या "या नहीं. कोई कोशिश नहीं है." हार्ड - यह कूड़ा शब्द हमारे दिमाग में कुछ नहीं मना ले. यह भय और / या आलस्य के लिए एक बहाना है. चट्टानों मुश्किल है, और कर रहे हैं तो कुछ लोगों के सिर हैं. कुछ कह रही है मुश्किल यह कोई आसान बनाने के लिए पूरा नहीं करता है. कुछ बातें मुश्किल है, लेकिन कर रहे हैं. मुश्किल काम बहुत मुमकिन, वे बस जरूरत है लगातार attention.I नहीं - यह एक आम तौर पर कर सकता हूँ मतलब है मैं नहीं या मैं चुनाव नहीं होगा. एक अच्छा मुकाबला रहा है "यदि मैं कर सकता, मुझे क्या करना होगा?" वजन कम - मैं इस एक प्यार करता हूँ. कितनी बार कहा तुम या कोई तुम्हें पता है पर गौर किया है कि वे अपना वजन कम करना चाहता हूँ. अब विचार क्या दिमाग सुनता है. हम क्या है वातानुकूलित हमारे दिमाग करने के लिए जब हम कुछ खो दिया? यह ठीक - इसे और उसे वापस मिल रहा है. वजन कम करने के बजाय, हम चाहते हैं कि प्राप्त weight.Yes से छुटकारा, लेकिन .... - एक और आमतौर पर इस्तेमाल किया कचरा वाक्यांश. कभी कभी बड़ी चतुराई से प्रच्छन्न रूप में सिर्फ "लेकिन, यह के सामने कुछ अच्छा के साथ". के रूप में "मैं वास्तव में पसंद है, पर ........" हमारे मस्तिष्क में स्वचालित रूप से सब कुछ पहले आया disregards "पर." यह कहने का एक और तरीका है जब तुम शब्द सुना, लेकिन उपेक्षा सब कुछ है कि यह पहले आया था, क्योंकि यहाँ कह के truth.Instead आता है, लेकिन इस शब्द का उपयोग करें और "." के रूप में "क्या आप कोई अच्छा काम किया है के साथ इस है, और तुम भी करो! सकता है. कि "" अब बस एक मिनट रुको, "तुम. जाएगा कह सकते हैं" नहीं यह सिर्फ एक फार्म का एक सकारात्मक सोच रही हो? है "ऐसा नहीं है. जबकि सकारात्मक सोच अच्छा किया जा सकता है, यह पर्याप्त नहीं है अपने आप सब. अगर तुम बारिश में एक तूफान के दौरान चल रहे हैं, कह 'यह बारिश हो रही है नहीं है, यह नहीं है बारिश हो रही है,' आप अब भी गीली हो जा रहे हैं. इस बारे में शब्दों का उपयोग कर रहा है ठीक से काम अपने 'brain.Here एक सुझाव हैं. कर उफ़ की कोशिश करो, मेरा मतलब है, एक सप्ताह के लिए इन में से हर एक. एक सप्ताह के अंत में, आप अपने दिमाग है, जो 100% सुधार है से एक कूड़ा शब्द समाप्त होगा. नहीं करने के लिए थोड़ा समय और प्रयास की थोड़ी नहीं, तुम कहते हो जाएँ युक्तियाँ और बनाने और बहुत अच्छे संबंध बढ़ के लिए उपकरणों के लिए SecretsofGreatRelationships.com? होगा. तुम भी हमारे एफ आर * * * ई ई ई 10 दिन कैसे पर कार्यक्रम को सदस्यता ले सकते समृद्ध
Article Source: Messaggiamo.Com
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