बाहर साँस लो नकारात्मकता और तनाव!
यदि आप अपने सांस लेने के संयोजन की कोशिश की कभी नहीं रंगों के प्रयोग मैं अत्यधिक तुम begin.It की सिफारिश के साथ अभ्यास वास्तव में नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में सहायता कर सकते हैं और उत्सुक हालात पर काबू पाने की दिशा में एक लंबा रास्ता जाना तुम उस छोटे से अतिरिक्त unknown.DIFFICULT SITUATIONSFor कई सालों से मैं अक्सर दो कठिन परिस्थितियों मुझे सबसे अच्छा मिल में बाहर कदम धक्का जहां जरूरत है, मार्शल आर्ट में अपने प्रदर्शन की प्रतियोगिताओं को बर्बाद कर सकता है के लिए example.Fear मुझे डूब और आत्म शक के काले बादल होगा मेरे मन दलदल है. एक बड़े पैमाने पर रास्ते में यह saps शारीरिक ताकत! यह तुम helpless.Obviously ऐसी भावनाओं को महसूस कर कई कई में लगा रहे हैं पत्ते, न सिर्फ स्थितियों खेल में स्थितियों. कुछ के लिए, वे हद तक कमजोर कर देने वाली है कि वे भी इन भावनाओं से परे और कदम के रूप में उन्हें लगता है कि वे उन्हें नियंत्रित करने का कोई रास्ता नहीं की कोशिश करेंगे whatsoever.Well, वे करते हैं! कई लोगों को एहसास है कि श्वास पर नियंत्रण भावनाओं और भावनाओं को बहुत (नहीं हालांकि मदद इसे इस प्रयोजन के लिए उपयोग कर सकते हैं). कुछ है, हालांकि, वास्तव में यह रंगों के साथ संयोजन के लिए ले जाने में सहायता के बारे में सोच नियंत्रण जब उनकी भावनाओं को रोकने के लिए उन्हें एक लक्ष्य को प्राप्त करने, जो भी be.WHY श्वास के साथ गठजोड़ कर सकते हैं रंग धमकी दे रहे हैं? यदि आप नकारात्मकता के एक मिनट के काले तस्वीर लेने के लिए लगता है कि अच्छी तरह से mind.Positive में आ सकते हैं विचार अक्सर उन लोगों के साथ जीवंत प्रकाश colours.If तुम रंग तुम सचमुच सकारात्मक रंगों में ले जा सकते हैं (और दृढ़ विश्वास के साथ निष्कासित के साथ अपनी सांस मिल जाना ले!) नकारात्मक ones.If तुम expelling अंधेरे से संबंधित एक निश्चित गतिविधि तुम से डर रहे हैं के बारे में expelling भय के साथ (और यह एक बहुत व्यक्तिगत चीज़ है और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को बेहद अलग है) इस में मदद मिलेगी कम है कि भय और doubt.You वस्तुतः बाहर साँस अपने डर (काला) तुम साहस के साथ छोड़ (प्रकाश ऊर्जा कि तुम में सांस है) पर नियंत्रण रखना और कम से कम कोशिश करो! जाहिर है अगर आप कर रहे हैं एक चिंतित या व्यक्ति आप इस विधि का प्रयोग कर अपने आप से छुटकारा पा सकते हैं पर बल दिया anxiousness और stress.NOTE-तुम खुद डर से कभी छुटकारा पा सकते हैं. यह मानव शरीर में सहज है और जरूरत है. इस तरह की एक गहरी साँस अभ्यास है कि तुम और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर रहा है के बारे में और अधिक नीचे मिलेगा नकारात्मकता और संदेह मुख्य बात आप गठबंधन श्वास और मन TOGETHERTry इस सरल विधि से नीचे upon.HOW ध्यान और सकारात्मक लगता है यह कैसे कुछ तुम कर रहे हैं पर अपनी धारणा बदल किया जा सकता है की अनुमति भयभीत या नकारात्मक के बारे में. खुद को सचमुच अपनी खुद की निजी challenge.1 के बारे में शक के साथ मुक्त काले बादल और इस सहयोगी निष्कासित. या बैठो comfortably.2 खड़े हो जाओ. गहरी साँस लो और में साँस सुनिश्चित करने जा रही है गहरी intoyour शरीर. कंधे में अनुचित तनाव के लिए जाँच करें और forwhether वे unnecessarily.3 ऊपर बढ़ रहे हैं. अपने नाक और बाहर mouth.4 के माध्यम से के माध्यम से साँस लो. शुरू में इस फैशन में दस साँस करते हैं. तुम shouldnow और आराम अगले stage.5 को स्वीकार हो. जैसा कि आप अब श्वास एक जीवंत शुद्ध प्रकाश enteringyour शरीर की कल्पना और इसे भरने. कर श्वास धीमी तो youcan आपके शरीर की कल्पना इस के साथ भरने सकारात्मक feeling.6. साँस छोड़ते पर मन में काले बादल कि आपके फेफड़ों से एक जुनून के साथ beingexpelled ले रहे हैं. जैसा कि आप अपने डर कार्य, घटना, या जो भी itmay be.7 इस sorelate है. समय के लिए प्रदर्शन लो यह पांच को दस बार. Doneso तुम anattitude कि अब बहुत अधिक है मुश्किल काम आप on.Give में घर वापस आना है यह एक जाना ofattempting विचार ग्रहणशील के साथ शरीर और मन के प्रकाश महसूस कर छोड़ देना चाहिए होने अभी अभी यह कैसे कर सकते हैं आपको लगता है के लिए एक महसूस पाने के लिए. सच कहा है आप उसका उपयोग केवल महान महसूस कर सकते हैं या, जैसा कि ऊपर का सुझाव दिया, अपनी यात्रा में मानसिक चिपका अंक पर काबू पाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने या पार चिंता! (ग) टिम वेब 2005If आप गहरी सांस सीखना चाहते बेहतर स्वास्थ्य, ध्यान, या के लिए के लिए तनाव और चिंता राहत तो व्यायाम यहाँ क्लिक करें अधिक जानने के लिए http://www.BreathForSuccess.com और साइन अप करने के लिए आपके मुक्त साप्ताहिक लेख, सलाह, उत्पाद सिफारिशों, और गहरी साँस लेने के व्यायाम के बारे में जानकारी!
Article Source: Messaggiamo.Com
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