अच्छे से जागने - आवश्यक
रात को सोने के लिए तैयारी से पहले स्थान पर शुरू है. सो गुणवत्ता बनाम मात्रा महत्वपूर्ण है. एक व्यस्त टूटी हुई सोने के लिए अग्रणी मन एक नए दिमाग के लिए जागने पर की अनुमति नहीं देती. इन आसान चरणों में से कुछ की कोशिश करो तुम मदद करने के लिए नींद अच्छी आती है और फिर well.1 जगा. का प्रयोग करें एक vaporiser में आवश्यक Vetiver या चंदन की तरह सोने में तेल मदद करने के लिए आप स्विच बंद कर और अपने आप को इतनी जमीन है कि आप गुणवत्ता नींद ले सकता है. कोशिश अपने वाष्पशील "विवेक सेवर मिश्रण" Vetiver, Geranium, ऑस्ट्रेलियाई चंदन, पचौली और इलंग इलंग होते हैं. यह सरल और मिट्टी मिश्रण अपने तो रेसिंग है कि आप एक काम पर सो की तरह एक बार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं दिमाग बंद हो जाता है. यह times.2 के व्यस्ततम के दौरान कुछ शांति और तुम्हारे जीवन में संतुलन बहाल करने में मदद करता है. शराब का सेवन कम before.3 रात. एक शांत और अंधेरे कमरे में सो रही है, तो आप एक अधिक शांत व्यक्ति sleep.4 आनंद के लिए अनुमति देता है. नहीं भी कई भारी रात में परिष्कृत खाद्य पदार्थ के रूप में वे morning.5 में सुस्त भावनाओं को हो सकता है. इससे पहले कि तुम बिस्तर पर जाते हैं, किसी भी विचार है कि आपके दिमाग में हैं पर जल्दी नोट लिखते हैं, उन्हें बाहर हो तुम उन्हें रिहा करने की अनुमति देता है जब तक अगले day.6. दिल के दौरे के लिए सबसे आम का समय सोमवार की सुबह है, काम हो अपने मन की तुम सो जाओ और अपने body.7 बंद रखने के दबाव से पहले बाहर जोर दिया है. अगर तुम उठो और तुम आलसी हो, सर्दी स्नान या खण्ड के चारों ओर एक तेज चलने के साथ शुरू, वे दोनों ऊर्जा जल्दी लाने के एक थक soul.8 है. घूम जाओ और अपने साथी के साथ एक पल का आनंद, बस दौड़ के लिए दिन में काम नहीं मिलेगा, भले ही आप कर रहे हैं व्यस्त और जाना एक पल लेने के लिए उनके साथ हो और अपने smile.9 दिल बनाना है. Vaporise नींबू या पत्ती ऑरेंज, Lemongrass, मई चांग या चकोतरे जैसे आवश्यक तेलों आप को सजीव करना और तुम शायद जरूरत लात दे नितंब शुरू कर दिन के लिए. इन आवश्यक तेलों में आपकी मदद करेंगे लिफ्ट शारीरिक और भावनात्मक रूप से. पुनः लग रहा है कि तुम सच में और नहीं रह रहे हैं बस मौजूदा लाभ. यह कोशिश करो मेरा पसंदीदा सुबह मिश्रण मैं फोन वाष्पशील "और खेलना" और मीठे ऑरेंज, चकोतरे, मई चांग और जिंजर आवश्यक विशेषज्ञ जेनिफर जैफरीज संतुलन साधने oils.Life शामिल है ऑस्ट्रेलिया के सबसे ज्ञात लेखकों और वक्ताओं में से एक है. जेनिफर आसान है, व्यावहारिक और साबित विवेक से 7 कदम जो कोई चाहता है कि संतुलन लाने में मदद के लिए यह रास्ता साथ उनके स्वास्थ्य, विवेक या हास्य की भावना त्याग के बिना सब कर सकते हैं. जेनिफर एक योग्य स्वास्थ्य व्यवसायी है, जो ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और दक्षिण पूर्व एशिया भर में कंपनियों के लिए बोलते हैं, शेष में खोजने के व्यावहारिक वास्तविक जीवन रणनीति है कि सहायता लोगों को उनके स्वास्थ्य, खुशहाली और उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपनी हिस्सेदारी lives.Jennifer भी कई किताबें और ई-किताबें और जीवन में संतुलन उत्पादों लिखा है. तुम पर जेनिफर संपर्क करें: जेनिफर जैफरीज अंतर्राष्ट्रीय Pty लिमिटेड PO Box 4298, Elanora, QLD 4,221 ऑस्ट्रेलिया फोन: 61 7 सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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