5 शीर्ष युक्तियाँ अपनी आत्माओं को बढ़ावा
1. एक आराम स्नान कर लो. संगीत, मोमबत्तियाँ और अपने पसंदीदा पेय का एक गिलास जोड़ें: बीयर, चाय, हॉट चॉकलेट, वाइन या शैंपेन. दरवाज़ा बंद है और लगभग एक घंटे के लिए और सब कुछ के बारे में भूल जाओ. यह करने में मदद करता है शांति की वृद्धि हुई स्तर और शांत हम, लगता है कि हमें कम होने की संभावना को बल दिया या depressed.2 मिल रहे हैं. हास्य रात: अपने पसंदीदा nibbles में मिल: चिप्स, tortillas, साल्सा, पटाखे, पनीर, पिज्जा, चॉकलेट, कुकीज़, आइसक्रीम आदि क्रैक वाइन की एक बोतल खुली या अपने आप को एक बियर या दो और खर्च डाल पूर्ण आपका पसंदीदा मज़ाकिया फिल्मों या कॉमेडियन देख शाम. हँसी हमारी आत्माओं को जन्म देती है और एक महान मारक है तनाव और आधुनिक living.3 का परीक्षण. गोलीबारी की रेखा से बाहर निकलो: कुछ शांति एक दिन या बेहतर अभी भी एक सप्ताह के अंत या एक सप्ताह के लिए और चुप के लिए बाहर ले जाओ. एक पत्रिका ले लो, आराम और अपने विचारों को इकट्ठा करो. जब हम कर रहे हैं के अधीन दबाव या एक प्रमुख स्थिति या जीवन में स्थिति से निपटने के लिए संघर्ष, अपनी समस्याओं के समाधान देखकर सचमुच मुश्किल हो सकता है. समस्याओं से दूरी स्पष्टता लाने और तनाव को दूर कर सकती. मैं तट जा प्यार मैं इस तरह जब लग रहा है और यह हमेशा की तरह, मदद के बिना असफल हो, मुझे शांत हो जाओ और समाधान ढूँढने. मुझे नहीं पता लेकिन क्यों सागर के पास होने के बारे में बहुत कुछ सुखद है. पानी के पास होने के नाते, आओ it.4 के बारे में सोचना है. शांति बढ़ाने के लिए और अच्छा लग रहा है मालिश में लिप्त हैं. अपने साथी के साथ एक साझा मालिश? रोशनी आई नरमी से एक आराम माहौल बना है और तेल और हाथ को तौलिये. लैवेंडर का तेल विशेष रूप से है आराम. या, एक मालिश के लिए अपने आप को एक पेशेवर मालिश या मलाई करनेवाली से इलाज करते हैं. एक सच invigorating मालिश के लिए, एक तुर्की अगर तुम काफी भाग्यशाली रहे हैं स्नान के लिए एक यात्रा के पास है. मालिश बहुत आराम और है प्रेमियों के बीच घनिष्ठता बढ़ जाता है. यह एक भारी तनाव दोस्त के रूप में अच्छा है लेकिन चेतावनी दी है, नशे की लत है! नहीं एक बुरी बात करने के लिए हालांकि, और यह तुम good.5 का अंत नहीं करेंगे आदी हो. किसी भी देख के बिना एक सप्ताह व्यय टीवी. टेलीविजन नकारात्मकता के साथ अपने दिमाग को भरने, छवि हेरफेर के साथ विज्ञापनों के द्वारा बमबारी और तुम सब कुछ नहीं है कि दुनिया के बारे में बुरा दिखाकर तुम्हें वास्तविकता का विकृत देख सकते हैं. अकाल, आपदाओं, हत्या, हिंसा, युद्ध? सूची अंतहीन है? और समाचार कार्यक्रम और साबुन operas इस तरह की घटनाओं से भरे हुए हैं. तो आपके दिमाग अपने होश पर इस हमले से एक तोड़ देते हैं. छोड़ टेलीविजन एक सप्ताह के लिए और और बदले पुरस्कृत कुछ: एक किताब पढ़ कर, संगीत, सामूहीकरण करना, व्यायाम, सुनो एक सैर के लिए जाने या कुछ नया करने में अपना हाथ की कोशिश करो. यदि आप समाचार सुनने की जरूरत है, एक रेडियो के समाचार बुलेटिन सुनो एक दिन में एक बार. लेकिन कोशिश और उन्हें एक सप्ताह से बचने के लिए, उन्हें कुछ और अधिक बढ़ाने के जीवन के साथ जगह और देखो कि तुम कैसे विचारों से ऊपर feel.The को लागू करने के लिए बहुत आसान हैं, लेकिन वे भी तनाव और तनाव दूर की मदद करने में बहुत प्रभावी रहे हैं. उन्हें एक प्रयास करें और अपने मन के स्तर वृद्धि देखने के अगले time.Looking तक! देने के लिए तनाव, चिंता या निराशा जल्दी मारा? "विजय तनाव" शक्तिशाली, प्रभावी रहस्य से पता चलता है तो आप इन बीमारियों एक बार हरा कर सकते हैं और सब मुफ़्त औषधि के लिए! यहाँ क्लिक करें == http://www.conqueringstress.com>
Article Source: Messaggiamo.Com
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