तनाव प्रबंधन - प्रतिकूल परिस्थितियों से पार पाते
दुर्भाग्य जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है. मौत का एक एक, एक रिश्ते का गोलमाल, एक अन्य द्वारा कार्रवाई दुर्भावनापूर्ण प्यार, काम नुकसान, प्राकृतिक आपदा, या किसी अन्य अवांछनीय घटना को सभी परिस्थितियों लोगों मुठभेड़ रहे हैं. घटनाक्रम हुआ है कि हमारे control.Successfully पर काबू पाने के दुर्भाग्य से बाहर हैं एक स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है. प्रतिकूल परिस्थितियों से पार पाते मानसिक ताकत, चरित्र और धीरज बनाता है. तुम मायनों में विकसित है कि नहीं होगा अन्यथा possible.When हो अवांछनीय घटनाओं हो, तो आप की चूक से बचने के चाहता हूँ अतीत और बनने में फंस गई की होगी, के सकता है, या जाल से होना चाहिए. यह और अधिक किया है. दुर्भाग्य से दूर जा रहा है forward.Nothing लगता है कि तुम क्या कर सकते हैं, कहते हैं, या कभी अतीत बदल जाएगा लगता है. अपराध, पछतावा या निराशा की भावना में Wallowing कम वर्तमान और भविष्य के समझौता होगा. यद्यपि यह स्वीकार करना मुश्किल है अप्रिय घटना, तुम्हें कोई विकल्प नहीं है, वे पहले से ही हुआ है. लक्ष्य के लिए अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने के लिए आप और समारोह के लिए कदम ahead.Adverse प्रतिक्रियाओं सक्षम है असामान्य नहीं हैं, जब प्रतिकूल परिस्थितियों के साथ सामना किया. भावनाओं का इनकार, बीमारी, जल्दी दे, प्रतिशोध, अभिभूत निष्क्रियता, क्रोध, ग्लानि, जा रहा है और 'क्यों मुझे असामान्य' नहीं हैं. इन प्रतिक्रियाओं का मुकाबला कर रहे हैं उत्पादक जिससे आप बुरा लग रहा है. क्रोध या कड़वाहट जहर तुम और बाधा उत्पन्न अपने recovery.You प्रतिकूल परिस्थितियों को अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण है. तुम कैसे दूसरों अप्रिय परिस्थितियों के जवाब से वातानुकूलित किया गया है. हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए प्रभावी रूप से एक अच्छी भूमिका मॉडल नहीं हैं adversity.Adverse स्थितियों से निपटने तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है;, स्थितियों के निर्णय से उत्पन्न तुम्हें बनाया, और किसी और की वजह से हालात की घटनाओं तुम कोई नियंत्रण नहीं या अधिक प्रभाव है है क्रिया. प्रयास अतीत का रोना रोते पर खर्च आप को संभाल आवश्यक ऊर्जा की नालियों वर्तमान और भविष्य के लिए योजना बनाई है. आपकी ऊर्जा बेहतरीन सुनिश्चित करना है कि आप होगी OK.After नुकसान, की अवधि के खर्च का अनुभव है दुःखी सामान्य हो, लेकिन जीवन का एक तरह से नहीं होना चाहिए है. जीवन में सब कुछ अस्थायी है. क्या बदलता है समय है. जितना तुम किसी को याद कर सकते हैं, वहाँ लोगों पर निर्भर करते हैं और आप की जरूरत है. की जरूरतों पर केंद्रित दूसरों है एक प्रभावी और सकारात्मक तरीका forward.Perhaps आप अपने निर्णय से परिणाम से नाखुश हैं कदम. हर कोई बुरा फोन करता है. कोई "क्या ओवरों" जीवन - रहे हैं पर चला जाता है. तुम वापस कैसे प्राप्त करते हैं पर ट्रैक? अपने अनुभवों से जानें और जारी रखते हैं. निष्क्रियता आप सकारात्मक कार्रवाई में अपनी ऊर्जा worse.Channeling महसूस करने के लिए प्रेरित करेंगे के लिए सबसे अच्छा इलाज में से एक है निराश जा रहा है. उदाहरण के लिए, यदि आप एक नौकरी खो दिया है, तुरंत एक दूसरे को प्राप्त करने की प्रक्रिया शुरू करते हैं. कोई बात नहीं कितना बुरा बेरोजगारी है, बाधाओं हमेशा अपने पक्ष में भारी भारित कर रहे हैं. यदि बेरोजगारी की दर एक खगोलीय 15% आप एक 85% मौका था एक job.If एक रिश्ता सुलह की किसी भी संभावना के बिना समाप्त हो गया है पाने की, सच है कि वहाँ एक ही नाव में कई लोग हैं में आराम ले लो. बाहर निकल जाओ, संचारित, और मिलना people.If तुम एक बुरा किया है निर्णय होते हैं और अपने हालात से नाखुश हैं, दिशा बदलने के संकल्प. एक प्रभावशाली सुधार मुश्किल हो सकता है, पर बने एक दुखी राज्य में torture.Everyone विपरीत परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है. कोई भी है बाहर अकेले. कोई नहीं जानता कि क्यों कुछ बातें होती हैं, वे वैसा ही करो. कुछ पाने के लिए अपने स्तर तय, उनकी सांस पकड़ने और आगे चलते रहो. दूसरों को up.Each बार तुम विपत्ति तुम पर काबू पाने दे चुनें मजबूत और समझदार और उदाहरण के द्वारा दूसरे सिखा सकता है इसे कैसे करना also.copyright 2005 ब्रायन GoldenBryan स्वर्ण खुद को विकास और प्रेरक विशेषज्ञ, लेखक है, और सहायक प्राध्यापक. उसने के लेखक "की हिम्मत है सीमाओं के बिना नहीं जी और, "एक राष्ट्रीय सिंडिकेटेड अखबार कॉलम लिखता है. अधिक जानकारी के लिए कृपया देखें: http://www.daretolivewithoutlimits.com या http://www.bryangolden.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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