तनाव mangement और महारत: कैसे रविवार रात सिंड्रोम हार के लिए
निम्नलिखित दृश्य चित्र: यह रविवार की शाम है, सप्ताहांत नीचे घुमावदार है और आप को काम सप्ताह के बारे में आगे सोचना शुरू कर रहे हैं. आपकी भावनाओं को क्या कर रहे हैं आप पाते हैं अपने आप को उत्साहित और चुनौती दी है, आगे देख रहे हैं? कुछ तुमसे प्यार करने का एक सप्ताह के लिए? हमारे बीच में सबसे भाग्यशाली को नियमित basis.Or पर ऐसा लगता है तुम मिल रहे हैं बजाय कुछ और ही लग रहा है, शायद या यहाँ तक कि चिंता भय? यह एक विशेष प्रकार का है चिंता और मैं फोन "रविवार की रात सिंड्रोम तनाव." हम सब समय समय पर SNS के कुछ फार्म का अनुभव. क्या महत्वपूर्ण है कितनी बार और कितनी गंभीर है रविवार की रात SyndromeIn ज्यादातर लोगों, चिंता is.Mild आमतौर पर रविवार की शाम शुरू होती है, लेकिन इसे जल्दी बीत जाता है और बार जब आप काम पर आने से चला गया है. शायद यह महसूस कर पांच दिनों एक सप्ताह के लिए लगातार काम करने का नतीजा है और केवल दो दिनों के बंद होने के दौरान जो करना recover.What के लिए: शांत और याद रखें: महसूस कर रही एक फिल्म pass.Rent, एक खेल खेलेंगे, मजा परिवार और friends.Moderate रविवार की रात SyndromeThe SNS के अगले चरण के साथ बढ़ती जा रही द्वारा विशेषता है कार्य सप्ताह के दृष्टिकोण के रूप में घबराहट. घबराहट में दिन पहले शुरू हो जाता है और आसानी से गुजारें के रूप में के रूप में हल्के SNS.You तक रहने के बाद और रविवार को रात के बाद शुरू नहीं, सोमवार की सुबह से रखने की उम्मीद में आ रहा है. परिणामस्वरूप, आप सोमवार को थका और सुस्त लग रहा है, जो तुम बीमार पत्तियों को अपनी भावनाओं और अपने work.Other लक्षणों से निपटने के लिए सुसज्जित चिड़चिड़ापन और परिवार के आसपास बेपरवाही और बढ़ शामिल दोस्तों, के रूप में अच्छी तरह से काम खराब प्रदर्शन के रूप में. सहयोगियों और पर्यवेक्षकों को इस point.What में परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू: उपरोक्त सुझावों के अलावा, यकीन है कि तुम बिस्तर करने के लिए शुरू करने के लिए पर्याप्त होना कर सकते हैं अपनी नौकरी के बारे में अगले day.Identify चीजें है कि तुम अच्छा महसूस कर सकता हूँ के बारे में, या यहाँ तक कि प्रतीक्षा कर रहे हैं आराम के रूप में यह आवाज पागल to.As, कुछ लोगों ने पाया है कि कार्यालय में जाने या घर पर कुछ काम करने के लिए लगता है कार्यालय में जा help.If संभव हो सके SNS रविवार की रात SyndromeThe तीसरे स्तर help.Severe करता है जब तक इंतजार रविवार आने के लिए नहीं कर सकता के रूप में तैयार किया जा रहा है नहीं है. या यह भी शनिवार शुक्रवार के बाद शुरू होता है work.By समय रविवार शाम रोल के आसपास, गंभीर SNS लोगों के साथ मजबूत चिंता और dread.Some लोगों का अनुभव कर रहे हैं एक और काम सप्ताह की संभावना पर शारीरिक रूप से बीमार हो गई है. अवसाद इस बिंदु पर आम है, के रूप में भी बहुत करना alcohol.What पीने के रूप में अच्छी तरह से: अपनी भावनाओं और प्रतिक्रिया क्या underlies? अगर आप इस मुद्दे की जांच नहीं करते हैं, भावनाओं को बस stronger.It बढ़ने का समय बदलने पर विचार हो सकता है हो सकता है, या में तुम्हारी नौकरी का विवरण या शायद नौकरी की एक पूरी परिवर्तन या कैरियर काउंसलर career.Consult अपने options.Make यकीन है कि देखो तुम से कुछ कर रहे हैं, इसके बारे में शारीरिक व्यायाम से बात कर रहा, ताकि दूर से stress.You करने के लिए मदद से आप तनाव, भावनाओं और involved.Remember फैसले का प्रबंधन परामर्श लेना चाहता हूँ: अगर आप दर्द हो रहा है हो सकता है, यह संभावना है कि किसी else.What मदद 's अधिक नहीं है, वहाँ तीन किताबों मैं कर रहे हैं सिफारिश से पहले कि तुम उपयोगी मिल सकता है: "आत्मा के लिए चिकन का सूप कार्य में 'जैक Canfield और मार्क विक्टर Hansen हार्ट' से काम में 'जैक Canfield और Jacqueline मिलर" केयर संकुल द्वारा कार्यस्थल के लिए' से बारबरा हम GlanzAll समय समय पर रविवार की रात सिंड्रोम के कुछ फार्म का अनुभव. ऐसा नहीं है कि हम कैसी प्रतिक्रिया और सुझावों का निर्माण और एक से बढ़ के लिए उपकरणों के लिए difference.Visit SecretsofGreatRelationships.com बनाता है बहुत अच्छा रिश्ता है. तुम भी हमारे एफ आर * * * ई ई ई 10 दिन कैसे आज अपने रिश्ते को समृद्ध, रिश्ते और विशेषज्ञ कोच जैफ मछली से कार्यक्रम को सदस्यता ले सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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