तनाव प्रबंधन और महारत: तनाव भी बहुत कुछ करना - यह सब लिखना, इसे तोड़ने के नीचे, यह दस्तक नीचे
"मैं बहुत करना, मैं अभी भी है और बहुत कुछ करना है!" हम सभी ने कहा कि इसे और हम सब यह है रहते थे. मैं तनाव के इस विशेष प्रकार के फोन भी तनाव या दबाव मत TMTD बहुत. जब हम तनाव TMTD लगता है, हम आम तौर पर है एक या निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं के दोनों. हम या तो बस का कहना है कि बिल्ली के साथ यह दो और सब कुछ ढेर. या हम यह सब करने की कोशिश करते हैं और अपने लिए और हमारे आसपास उन miserable.Another, अधिक शक्तिशाली और उपयोगी बनाना समाधान के लिए यह लिख, इसे तोड़ने के नीचे, और यह दस्तक down.Write यह downWhen हम समय लेने के लिए नीचे सब बातें हमें करना है लिखना है, तो हम कम से कम दो प्रमुख लाभ: काटना) 1 हम चारों ओर चलने से रखना हमारे और अधिक से अधिक again.2 सिर) हम इसे बाहर खुद का रखा है, जो हमें वापस कदम है और क्या 'us.It के सामने में है के एक बेहतर तस्वीर मिल सकते हैं कर रहे हैं एक सिपाही एस बाहर का दावा है तुम्हें समय नहीं है यह सब लिख. तुम ठीक कह रहे हैं कि यह एक कुछ मिनट लग जाएगी, लेकिन वे अच्छी तरह है कि आप समय की बचत होगी और कागज के एक पत्रक stress.Get और यह चार कॉलम में विभाजित मिनट खर्च होते हैं. पहले कॉलम सूची में सभी चीजें है कि तुम करने की जरूरत है. वे कागज पर अब कर रहे हैं, जो उन्हें अधिक से अधिक प्रबंधनीय है जब वे अपनी head.When हम लगातार कहते हैं "मैं बहुत करना है अंतरिक्ष में ले जा रहे हैं," हम एक बहुत बड़ा के रूप में हमारे कार्य के सभी देखें असहनीय काम है. यह एक बड़ा टुकड़ा में एक पिज्जा खाने की कोशिश कर रहा तरह है. आप गला घोंटना और क्या यह नहीं हो सकता. हम इसे स्लाइस में काट द्वारा एक पिज्जा खाया और फिर एक समय में एक टुकड़ा खा. अपने को list.After है साथ ही काम करो तुम लक्ष्यों को नीचे लिखा है, अगले कदम के लिए उन्हें प्रबंधन टुकड़ों में टूट रहा है. आप प्राप्त कर सकते हैं एक बहुत एक time.So में थोड़ा सा अब किया, कागज के अपने पत्र में वापस. चार स्तम्भों के पहले में, आप लिखा है नीचे आप सभी कार्यों को पूरा करना चाहता हूँ. अगले तीन कॉलम जिस पर आप अगले तीन दिनों में से प्रत्येक के लिए हैं, अपने को सूची है पर सभी कार्य विभाजन जा रहे हैं. तोड़ अपने दिन पर कुछ समयबद्धन के नीचे काम एक, दो दिन में कुछ और कुछ दिन three.In इस रास्ते में, आप काम करने की इस लंबी सूची लिया है, और उन्हें तोड़ नीचे प्रबंध टुकड़ों में है कि आप या अधिक तीन days.Once आपने लिखी है नीचे से कर सकते हैं और यह टूट नीचे, आप नए सिरे से होगा किया चीजें प्राप्त ऊर्जा, इन बातों दस्तक down.If तुम नोटिस कि इन वस्तुओं में से कुछ अब नहीं के रूप में महत्वपूर्ण है, लगता है उन्हें त्यागने और अगले task.It 'पर कदम s याद रखना महत्वपूर्ण है कि अगर तुम नहीं करते सब कुछ किया है कि एक दिन के लिए अनुसूचित, इतिहास की धारा को शायद प्रभावित नहीं होगा है. बस अगले ही दिन है. याद रखें, इस अभ्यास की बात है अपने तनाव को कम करने, बढ़ाने, यह नहीं है it.Write नीचे इसे तोड़ने के नीचे, यह दस्तक नीचे, और भेजने कि बहुत प्रबंध और माहिर तनाव के लिए तनाव और अधिक अग्रणी धार युक्तियाँ packing.For और उपकरण क्या करने के लिए, आप आमंत्रित हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
