तनाव प्रबंधन और महारत: पूर्णता बनाम प्रगति
क्या डेविड बॉवी एक बार गाया था, "Ch-Ch-परिवर्तन, 'कोशिश कर के तनाव का सामना करना." हालांकि हमारे जीवन में परिवर्तन पर काम कर रहा है कई बार मुश्किल कर सकते हैं, यह सच में ऐसी strain.Where होना नहीं है हम धारणा है कि परिवर्तन ऐसे संघर्ष हो गया है? और यह हो क्या पसंद है, अगर हम बदल आसान हो सकता है? होगा यही तो मैं अपने कैरियर की सबसे अधिक खर्च कर रही है, सरल, सबसे तेज और सबसे प्रभावी तरीके से लोगों को मदद मिल पा परिवर्तन वे चाहते हैं और need.With कि मन में, चलो बड़ी बाधाओं में से एक में स्थायी परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए, देखो, और तब के बारे में क्या it.Perfection करना बनाम ProgressThe को महत्वपूर्ण समझने की विफलता को देखो पूर्णता और प्रगति के बीच भेद एक प्रमुख स्थायी change.Far भी कई लोगों को अपने से पूर्णता की मांग की और से others.This में फंस पाने के लिए बड़ी बाधा है कम या कोई गुंजाइश नहीं के लिए पत्तियां प्रगति कि happening.So चलो एक बार देख लेते हैं और पता चलता है कि तुम पूर्णता या प्रशंसा की मांग कर रहे हैं प्रगति की प्रशंसा हो सकती है. और फिर सबसे महत्वपूर्ण, कैसे progress.Demanding पर ध्यान केंद्रित करने के लिए PerfectionSo कई लोगों को भ्रम है कि व्यवस्था में बदलाव के लिए में फंस, आप इसे अच्छी तरह से करना है, कोई पर्ची के साथ उतार रहे हैं. वह अभी नहीं reality.Here कुछ है कि तुम पूर्णता की मांग में फंस सकता है लक्षण हैं: यदि आप ग़लती पर सिर्फ एक बार, अर्थात, आप एक रात के लिए बाहर जाना आपके आहार, आप का कहना है कि बिल्ली के साथ इसे और पूरे plan.You कचरा लगातार जब change.You की कोशिश कर एक बार में बहुत सारे बदलने की कोशिश महसूस हरा दिया. कोई बस है रास्ता करने के लिए एक महीने में ProgressEven प्रगति की छोटी राशि amputation.Appreciating बिना £ 30 से छुटकारा अब भी प्रगति की है. यह अभी भी बदल रहा है. यहाँ है कैसे प्रगति की प्रशंसा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए: सभी जश्न सुधार, यहां तक कि छोटी से छोटी changes.If बदलाव भी पूरा बड़ा लग रहा है, यह छोटे, आज के लिए और अधिक प्रबंधनीय भागों, यानी बस में टूट, मैं ... एक छोटा सा और, क्या थोड़ा आगे एक, जाना होगा 'day.There एक बीच की कहानी एस जो आदमी तक ले चलने का फैसला किया वृद्ध. पहले दिन, वह केवल अपने घर पिछले कर सकते से पहले वह बंद था. अगले दिन वह एक घर आगे चला गया, अगले दिन एक और आगे घर और इतने पर. एक साल से भी कम समय में उन्होंने प्रवेश किया और एक मैराथन - कि 26 प्लस के परिवर्तन की प्रक्रिया miles.Recognize पूरा किया. अधिकांश लोगों को लगता है कि एक बार वे कुछ नया सीखना, परिवर्तन सब होने पर एक बार. कभी कभी यह सच है, लेकिन अधिक बार बदल चार चरणों में होता है: 1. तुम कुछ नए कौशल सीखने, पर वही पुरानी बात है कि again.2 काम नहीं करता है. तुम अपने आप को वही पुरानी बात कर के बीच में पकड़ कि काम नहीं बंद करता है और फिर नए और different.3 कुछ करो. तुम अपने आप से पहले रोक वही पुरानी बात यह है कि काम नहीं करता है, और नए और different.4 कुछ करो. तुम बस स्वाभाविक रूप से और कुछ नया कर different.Change को तनाव, या यहाँ तक कि सभी पर बहुत मुश्किल नहीं है. तुम बस प्रगति का आनंद और it.Remember में रखना है, रॉक और नदी के बीच लड़ाई में, नदी की हमेशा जीत होती है क्योंकि नदी में बस के रहने का सफल it.For के लिए और अधिक सुझावों और तनाव प्रबंधन और तनाव के लिए उपकरणों में महारत रखता है यात्रा उपकरण
Article Source: Messaggiamo.Com
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