तनाव के शरीर क्रिया विज्ञान
शरीर में तनाव प्रतिक्रिया hypothalamic-अधिवृक्क-पीयूषिका अक्ष, या hPa द्वारा मध्यस्थता है शरीर short.When के लिए धुरी तनाव मानते, hPa धुरी, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के साथ, के लिए प्रसिद्ध अपनी उड़ान की लड़ाई "" प्रतिक्रिया, सक्रिय तनाव प्रतिक्रिया उपयोगी और आवश्यक है, जब अल्पकालिक तनाव से निपटने together.Although, मुद्दों जब नतीजा माना तनाव में निरंतर रहता है समय की अवधि के. सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (SNS) के काउंटर पर अपनी शेष राशि, parasympathetic तंत्रिका तंत्र (PNS) हावी हो जाता है. नतीजतन, व्यक्तिगत मुश्किल वापस अपने सामान्य को निपटाने के नीचे है शारीरिक और भावनात्मक राज्य, भले ही माना जाता तनाव बाद में हटा दिया जाता है. Chiropractic ध्यान सहानुभूति तंत्रिका function.The hPa सामान्य में सहायता कर सकते हैं-धुरी के रूप में जाना जाता है एक हार्मोन जारी करने के लिए जिम्मेदार cortisol, सबसे अधिक तनाव हार्मोन के रूप में जाना जाता है. Cortisol कई विभिन्न शारीरिक कार्यों कि ऐसी दबाकर प्रतिरक्षा समारोह के रूप में शरीर में पाए जाते है, रक्त शर्करा की मात्रा बढ़ती है, और तोड़ने नीचे अलग शरीर के ऊतकों. जब stressor निकाल दिया जाता है, cortisol स्तर ड्रॉप और activity.Problems के अपने सामान्य स्तर पर शरीर रिटर्न परिणाम बहरहाल, अगर कथित तनाव दूर नहीं है. जब तक शरीर है एक मौका ठीक होने में, तनाव हार्मोन के प्रभाव को इकट्ठा करते हैं और निर्माण. पुराने तनाव में या तो एक सक्रियकरण पर या परिणाम हो सकता है hPa धुरी के सक्रियण के तहत एक, व्यक्ति पर निर्भर करता है. HPa धुरी के सक्रियकरण से अधिक परिणाम में बढ़ सकता है और तनाव cortisol हार्मोन के स्तर में निरंतर. यह बदले में लक्षण के एक प्रकार के रूप में ऐसे परिणाम: चिंता आंदोलन चिड़चिड़ापन अवसाद कम कर सकते हैं प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बदल प्रजनन समारोह ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर ऊपर उठाया ट्राइग्लीसराइड का स्तर ऊपर उठाया रक्तचाप इंसुलिन प्रतिरोध थकान बिगड़ा स्मृति मांसपेशियों टोन और प्रोटीन के केन्द्रीय मोटापा नुक्सानः अस्थि खनिज नुकसान और प्रभावित चोट recovery.In इसके अलावा बर्बाद कर के तहत लोगों को भावनात्मक बल दिया राज्यों को मीठे के लिए cravings, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ और अधिक ऊर्जा घने भोजन किया करते हैं. एक इसी के बिना शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, इन व्यक्तियों को एक result.Alternatively के रूप में वजन का अनुभव करते हैं, तनाव प्रतिक्रिया है कि एक व्यक्ति का अनुभव हो सकता के अन्य प्रकार एक hPa धुरी के सक्रियण के अधीन है. इस राज्य में शामिल कर सकते हैं: autoimmune रोग का खतरा बढ़ सूजन शर्तों का एक बढ़ा जोखिम उदासीनता अस्वस्थता / थकान कमजोरी कामेच्छा कम वजन में कमी बेचारी, बेचैन नींद से जुड़े लक्षण पुराने दर्द अस्थमा एक को नियमित tasks.If ले तनाव असमर्थता एलर्जी अक्षय, शरीर वास्तव में अधिवृक्क थकान, जहां शरीर अब साथ पर्याप्त रूप से सौदा कर सकते अनुभव कर सकते हैं जारी कथित तनाव. सामान्यतः burnout के रूप में जाना जाता है, शरीर के किसी भी तनाव का उत्तर बन जाता है compromised.Although तनाव दूर करने फार्म का किसी के जीवन का सबसे वांछित उद्देश्य की क्षमता हो सकती है, यह हमेशा व्यावहारिक नहीं है. वहाँ रहे हैं रणनीति है कि एक को तनाव से निपटने के लिए काम कर सकते हैं. शारीरिक गतिविधि का स्तर पर्याप्त मात्रा में हो रही करने के अलावा, आरामदायक नींद और एक अच्छी तरह से संतुलित आहार adaptogens ऐसे प्रधानमंत्री के रूप में एक साथ, पूरकता खाने में हो सकता है एक प्रभावी रणनीति में मदद करने stress.Author के हानिकारक प्रभावों जैव: डा. राजीव Laroiya, बीएससी, डीसी, FICPA, कम नैदानिक कैलगरी अलबर्टा में 2 कल्याण केंद्र के निदेशक है. वह एक इंसान है अंतरराष्ट्रीय Chiropractic बाल चिकित्सा एसोसिएशन, और देश भर में कई परिवारों को अपने उपचार से लाभ हुआ है. इसके अलावा, वह जीवन समूह के लिए Adaptogens परामर्श के लिए एक विशेषज्ञ है. अधिक जानकारी के लिए के बारे में स्वास्थ्य और तनाव और क्या करना है, हम पर जाएँ: http://www.parallelwellness.com और http://www.adaptogensforlife.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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