तनाव प्रबंधन और महारत: हताशा या आकर्षण
जानें "कैसे आकर्षण में हताशा की बारी है. तुम अधिक जानने के लिए इसके द्वारा निराश होने से क्या तुम से जीवन से प्रभावित किया जा रहा है." _Jim RohnSimply ने कहा, निराश महसूस कर कह रहा है कि हम जैसे नहीं है क्या जीवन हमें सौंप है अभी, आज, इस हफ्ते, इस साल, यह जीवन भर. कि जरूरी है, लेकिन कई अन्य चीजों की तरह, यह हमारी निराशा की घटनाओं है कि बनाता है 'difference.Let एस लेने के जवाब के साथ गलत कुछ भी नहीं कैसे और निराश करने के लिए तो कुछ अधिक उत्पादक प्रतिक्रियाओं पर प्रत्येक और हर बाधा है कि आपकी बहुत व्यक्तिगत रास्ते में फेंक दिया है frustratedTake मिल frustration.How करने पर एक करीब देखो. हो यकीन है कि धीमी गति से तुम्हारे सामने चालक तुम्हें प्रयोजन पर कर रही है, शायद वह भी पात्रता के एक मजबूत भावना के साथ you.Approach जीवन मिल भेजा गया था. विश्वास है कि आप अपनी तरह से कोई फर्क नहीं पड़ता what.Blow सब कुछ बाहर निकलने लायक के अनुपात. कुंठा डिग्री अलग में हम पर आ: 1 से 10 के लिए एक पैमाने, 1 पर जा रहा है सबसे अच्छा और 10 बुरी जा रहा है, हर घटना पर प्रतिक्रिया के रूप में अगर यह तनाव का एक निरंतर राज्य में एक 10.Live जीवन है, धीमी गति से नहीं नीचे, और निश्चित रूप से किसी भी गुस्से की जल्दी है कि सदा anger.Say के एक राज्य में frustrationLive के frustration.Consequences के साथ आता है और कुछ तुम बाद में regret.Face करने के लिए आदी patience.Get विकसित नहीं है पर एक ही समस्या है और फिर से कभी तनाव के किसी भी solutions.Eventually इस स्तर की खोज आप शारीरिक रूप से कुछ way.You में प्रभावित करेगा अपने बच्चों को पढ़ाने के लिए एक ही way.How प्रतिक्रिया को fascinatedReframe मिल के बिना "के रूप में सीखने के अवसर चुनौतीपूर्ण बाधाओं." बेहतर सवाल पूछो. इसके बजाय पूछ "क्यों यह मुझे हमेशा के लिए" या "वे ऐसा कैसे कर हिम्मत होता है की," यह सवाल पूछ अभ्यास: "मैं यह कैसे रचनात्मक हल कर सकते हैं एक रास्ता है कि मैं कुछ नया सीखने और स्वयं को फायदा होगा सकता है और अच्छी प्रतिक्रिया others.Another जाएगा में: "अच्छा, यह दिलचस्प नहीं है. मुझे आश्चर्य है कि कैसे हम इस एक हल जा रहे हैं? बंद करो" प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया. अपने दिमाग को बन्द हो जाता है प्रतिक्रिया. कूद जवाब अपने creativity.Stress प्रबंधन विशेषज्ञ टिम ओ शुरू QTIP तकनीक का उपयोग करता है: यह ले छोड़ो निजी तौर पर. मैं वास्तव में एक क्यू ले जाने का सुझाव दिया है एक के रूप में एक जेब में टिप अनुस्मारक. मूर्ख शायद लगता है, लेकिन यह काम में works.Look कि केवल घटनाओं, और कुछ नहीं के रूप में तुम्हारे रास्ते में मिलता है. यह एक सच में मुझे हाल ही बचाया जब मैं पिछली तीन रातों को अद्यतन करने पर घंटे बिताए थे हमारे QuickBooks फ़ाइलें. बाद में, जब मैं फ़ाइल ले, ऐसा लग रहा था जैसे हम काम के घंटे खो दिया था और data.I के आठ महीने अपने आप से कहा, और मेरी पत्नी है, कि यह केवल एक घटना थी. कि मुझे उपस्थिति की है करने की अनुमति दी मन याद करने की मैं एक दोस्त है जो QuickBooks में एक विशेषज्ञ है. उसने हमें दिखाया कैसे डेटा को खोजने के लिए. हम समस्या हल हो और मेरी ज़िंदगी में सबसे window.Like चीज़ें बाहर फेंक कंप्यूटर से आग्रह करता हूं दूर तक फैला हुआ है, हम एक है यहाँ की पसंद. इस बार यह निराशा और fascination.Choose wisely.For के बीच है और सुझाव और तनाव प्रबंधन और स्वामित्व यात्रा उपकरण पर उपकरण के रहने के लिए सफल
Article Source: Messaggiamo.Com
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