तनाव दोस्त टिप: काम करने के दिन ढेर से आराम करो!
तनाव से भरा हो सकता है, लेकिन हर दिन हम सब दैनिक जीवन की समय सीमा से एक को तोड़ने के योग्य हो. चाहे आप घर पर काम कर रहे हैं या हम सब के लिए समय के लिए खोलना लेने की जरूरत है. सरल विश्राम के माध्यम से तनाव से निपटने के अभ्यास है बहुत प्रभावी और पुरस्कृत दृष्टिकोण. मैं साथ में डाल दिया है कुछ "तनाव दर्द" कि मदद कर सकता हूँ तुम तनाव से आराम से हम हर सप्ताह के हर दिन मुठभेड़ की एक संक्षिप्त रूपरेखा. शुक्रवार की रात का आनंद लें जला: एक हल्की एक समस्या यह है कि सप्ताह के लिए या जारी करने के लिए मोमबत्ती. चिड़ियाघर में दिन बिताओ. एक संग्रहालय या आर्ट गैलरी में दिन बिताओ. एक planeterium या 3 डी रंगमंच पर जाएँ. फिल्मों में जाओ एक प्रेम कहानी या उप शीर्षक के साथ फिल्म देखने के लिए. देखो एक नाटक या संगीत. एक स्थानीय त्यौहार पर जाएँ और संस्कृति में ले लो. एक arboretum पर जाएँ. एक थीम पार्क गतिविधि पर जाएँ और सवारी या बम्पर कारों में हिस्सा लेना. अपने बच्चों के साथ रंग. एक शब्द खोज, पहेली या मत पहेली. चलो और दुनिया में ले जाओ और अपने सभी कई चमत्कार. एक पूल, jacuzzi या सॉना में स्नान करते हैं. एक बच्चे को फिर से रहो. रस्सी कूद, खेल हेपस्काच या एक पार्क झूले का आनंद लें. एक झपकी लेने के लिए अपने शरीर को फिर से जीवंत. जाओ बर्फ shating या दोस्तों के साथ rollerskating. बनाओ रोटी या कुकीज़. बनाओ अपने पसंदीदा भोजन और रुकावट के बिना मजा आता है. कल्पना दूर स्थानों आप या गया है कि भविष्य में यात्रा करना चाहते हैं. आनंद एक आवाज़ की प्रकृति धूप और एक मोमबत्ती की रोशनी में नहाने के साथ नमूना संगीत. एक किताब या पत्रिका पढ़ें और एक कंबल के साथ cuddle. एक पिकनिक दोपहर का भोजन और समुद्र के किनारे या पार्क में सिर पैक. एक मैनीक्योर, पेडीक्योर या चेहरे जाओ. अपने बालों को प्राप्त किया, भले ही यह सिर्फ एक धोने और कटौती है. अपने शौक का आनंद लें या एक नया शुरू करते हैं. संयंत्र के बगीचे में नए फूल. एक देश सड़क पर एक सवारी के लिए जाओ. देखो एक या सूर्यास्त सूर्योदय. अपने स्थानीय समुदाय या केंद्र पर एक क्लास ले लो कॉलेज. अपने पालतू पशु के साथ समय बिताओ. पूरे शरीर की मालिश हो जाओ. एक सप्ताहांत यात्रा ले लो. एक स्थानीय नाश्ता या भोजन की समुद्री यात्रा का आनंद लें. फोन बंद करें, टीवी और चुप का आनंद लें. तारों को देखो और पता लगाने की कोशिश तारामंडल de-अव्यवस्था और मिल का आयोजन किया. के लिए चलते हैं जानें. कर हर बात एक मुद्दा मत करो. अपनी लड़ाई बुद्धिमानी उठाओ. बात जब आप अपने ऊपर उड़ाने की तरह लग रहा है क्या नहीं. याद है 10 से गिनती है. Refocus. शांत रहो. प्रतिबिंबित करती हैं, याद है और जीवन 'rewards.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © Yvonne Thompson, सहायता का आनंद के लिए आप सभी अधिकार सुरक्षित. अनुमति के लिए इस अनुच्छेद, के रूप में लंबे समय का उपयोग करें दी है पूरे लेख के रूप में पोस्ट और लेखक "सभी लिंक अनुभाग सहित, के बारे में", बरकरार रह रहा है और एक ईमेल मुझे इसके बारे में सलाह दे भेजा use.About लेखक यह तनाव बस्टर टिप के Yvonne Thompson मालिक ने तुम्हें लाया है है सहायता आप के लिए, एक आभासी सहायक सहायता सेवा. अधिक जानकारी यात्रा के लिए-You.com सहायता के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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