क्या आप पेडल पर अपना पैर है? तुम काम पर अभिभूत?
अपने में ट्रे या इनबॉक्स भरा है? मैं आम तौर पर उस समय मुझे ईमेल से भेज रहे हैं न की जांच करते हैं, लेकिन किसी वजह से मैंने देखा है कि नादिया संदेश 2 पर भेजा गया था के लिए. अपने ईमेल में उसने बताया कि वह वास्तव में कुछ की जरूरत मदद, उसके जीवन में सब तनाव से निपटने के लिए: यह सुबह मैं घर से बाहर ले जाया से पहले बच्चों को मिला है. मैं 8 में कार्यालय में आया मेरे लोग हैं, जो फोन किया था से संबंधित मेज पर नोटों की एक ढेर था कल (मैं उस दिन से लेकर अस्पताल में मेरी माँ की यात्रा और एक सोफे के लिए दिया जा के लिए प्रतीक्षा). मैं मेरे साथ कुछ काम घर ले जाना था, लेकिन किया प्रबंधन भी मेरी अटैची खुली नहीं है. मैं पर जब सब देखा मेरे संदेश मेज, मैंने सोचा मैं कैसे दिन के माध्यम से ले जा रहा था, अकेले week.Just के आराम करने के रूप में मैं एक काम से निपटने के, मेरे दिमाग में जो मैंने नहीं किया है पर बाहर घूमना जाता है. कभी कभी मैं कितना दोषी है कि मैं नहीं कर सकता लगता है कि मेरा एक साथ काम करते हैं. मैं लगातार 24 घंटे की बकवास है मेरे सिर में चल रही हैं. मुझे एक तरीका है मेरे सिर बंद भिनभिना मिल अच्छा लगेगा. मैं अपने भीतर का आलोचक तो मिल बेकार, मुझे बता मेरी जिंदगी पर एक पकड़ ले. अगर मैं सिर्फ सकता है! कम काम मैं जानता हूँ कि मैं ऐसे बहुत कुछ पाया है. कुछ मायनों में, मैं अपने सपने से, कई बार पदोन्नत अधिक से अधिक है, लेकिन मेरी घंटे और जिम्मेदारियां बढ़ गई हैं. मैं 3 बच्चे हैं (सभी लड़के, 7, 9 और 15) और होशपूर्वक एक निर्णय के लिए काम नहीं किया जब तक कि मेरी सबसे छोटी स्कूल शुरू कर दिया. अधिक से अधिक मैं चिंतित हूँ कि मैं उन्हें उपेक्षा हो सकता है. मेरे परिवार के इस्तेमाल पर गर्व होगा और मुझे का समर्थन है, लेकिन अब वे क्यों नहीं समझ सकता मैं पति, जो हाल ही में जब तक इतनी सहायक work.My जारी, सप्ताहांत में मुझे पढ़ने के दंगा काम करते हैं. मेरे परिवार को भारत से मिलने गए. मैं पूरा दिन बिताया था शनिवार पाक कला, और फिर तुरंत सो गया में केवल खाने के बाद कुर्सी. मैं बहुत परेशान लग रहा है कि मैं अपने जीवन का प्रबंधन नहीं कर सकता, मैं जीवन का सपना देखा apart.Every तो मैं सवाल इसलिए मैं कार्यालय में इतना समय बिताने की ज़रूरत है अक्सर गिर गया है, लेकिन मैं इतना काम किया है कठिन करने के लिए कि मैं कहाँ हूँ कि मैं इस प्रश्न को खारिज बहुत जल्दी करते हैं. अब मैं अगर बाकी सब ठीक है आश्चर्य शुरुआत कर रहा हूँ. मैं दूँ काम करते हो? सच यह है कि मैं डूब रहा हूँ, मैं सब दिशाओं में फटे हूँ. मुझे चिंता मत करो काम के बारे में. मुझे चिंता है कि मैं एक अच्छी पत्नी नहीं हूँ. मुझे चिंता है कि मैं एक अच्छी माँ नहीं हूँ. मैं अक्सर बहुत विचलित है कि मैं क्या लड़के और कहने के लिए बात नहीं कर रहा हूँ. यह मैं यह सब तनाव बंद करना चाहते हैं, लेकिन मैं how.Is पता नहीं समय के आईने में देखने के लिए? आप इस ईमेल लेखन में, मुझे एहसास हुआ कि मैं जीवन इस गति से नहीं जारी रख सकते हैं शुरुआत कर रहा हूँ. मुझे लगता है कि मैं बहुत कारगर 16 घंटे एक दिन काम से जा रहा था. मैं इतने सारे रखा है खुद पर उम्मीदों, मैं कुछ भी अच्छा नहीं कर रही हूँ. लेकिन मैं अगर मैं और अधिक काम पर ताजा कर सकते हैं लगता है, घर पर और अधिक मज़ा है इतना अधिक rewarding.Is, मैं अपना काम मिलेगा यह केवल कि यह बहुत मुश्किल पाता है मेरे लिए? मैं प्यार मेरे नौकरी, तो मैं न सिर्फ इसे छोड़ना चाहता. मुझे यकीन है कि वहाँ एक और तरीका है कि मैं अभी देख नहीं है, सब कुछ मैं इतनी मेहनत से हासिल करने के लिए काम किया है त्याग के बिना एक कम तनावपूर्ण जीवन जी सकता हूँ चाहिए. "नादिया कहानी किसी से एक क्लासिक उदाहरण है जो भी उसके व्यस्त जीवन शैली में पकड़ा है जो दूसरों को, जो इस पढ़ रहे हैं स्पष्ट दिखाई एहसास हो सकता है. यह बहुत आसान है पर बाहर से देखो, यह मुश्किल है जब वह अपने अपने जीवन! यदि आपको लगता है कि अपने जीवन पर नियंत्रण के बाहर खड़ा है, यह समय के लिए अपने ही सच्चाई का सामना हो सकता है. कभी कभी यह परिवार के हस्तक्षेप लगता है कितनी बुरी चीजें हमारे ध्यान में बारी हो गए हैं, जो है क्या है नादिया पति था. कभी कभी यह विशाल ऋण लेता है, एक नौकरी खोने के बाद भी गंभीर रूप से बीमार हो, या एक अच्छा दोस्त या partner.What खोने इसके लिए आपको तनाव की ओर ध्यान अपनी जिंदगी में भुगतान ले जाएगा यह साहस को बदल लेता है? हमारे जीवन है, खासकर अगर हमें यकीन है कि क्या नहीं कर रहे हैं, यह कैसे करना है, कि क्या हम परिवर्तन की तरह होगा, या यदि हम क्या दूसरों के नए us.It के बारे में सोचना होगा के बारे में चिंतित हैं लगता है सवाल पूछने की खोज बहादुरी क्योंकि हम के जवाब सुनने के लिए तैयार नहीं जा सकता है. मैं इस फोन की क्षमता के साथ अपने आप को 'एक साहसी वार्तालाप' (सीसी) रहा. सीसीएस क्या हैं? सवालों के बारे में हम एक लंबे समय के लिए ही की गई है अनिच्छुक हो सकता है सोच answer.Let 's एक पल के लिए नादिया वापस स्विच करें. क्यों जा रहा है और नहीं था कि वह ईमानदारी से खुद के साथ एक प्रतिलिपि कर रहे हैं? यह इतनी देर क्यों लगा के लिए उसे पता चलता है कि कैसे वह सच में महसूस कर रही थी? यह अपने आप को बताना निरर्थक लग रहा था के बारे में सच कैसे वह दुखी था, क्योंकि वह कोशिश की थी नीचे से पहले उसे काटने घंटे और यह काम नहीं किया था. तभी संभव समाधान वह देख सकता तक काम पूरी तरह से दे रहा था और वह सच में यह नहीं चाहता था. वह तो था उसे बंद प्रतिलिपि डाला क्योंकि वह एक व्यवहार्य व्यस्त solution.Too कल्पना नहीं सीधे सोच सकते हो? के रूप में नादिया उसे काम सप्ताह के बारे में सोचना शुरू किया, वह एहसास हुआ कि पिछले साल वह शायद ही कभी किसी से कम एक तोड़ लिया था पर दिन के दौरान समय है. आदेश में काम करने के उसके पहाड़ों के प्रबंधन के लिए, वह हमेशा के माध्यम से सीधे जोता. अभी तक वह कितनी बार प्रभावी वह, उसके सिर के साथ बातें वह दौर नहीं मिला था का पूरा doing.She था सवाल को ले 30 मिनट प्रत्येक दिन को तोड़ने का फैसला किया - कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे अतिभारित वह महसूस किया. उसके कार्यालय के पास एक छोटा पर जीवंत पार्क थी और सबसे lunchtimes, वह एक चल ले जाएगा और 15 मिनट के लिए चुपचाप बैठ जाओ. एक की अनुमति देकर इस शांत प्रतिबिंब के लिए बहुत कम समय के प्रत्येक दिन, उसे एहसास होता है कि, एक ही रास्ता है कि वह अपने परिवार का ध्यान रखा था, वह सब के काम पर ध्यान रखने के रूप में अच्छी तरह के जाल में गिर गया था शुरू किया. दुर्भाग्य से, हर कोई उसे दया की गई थी फायदा उठा. वह दिन सवालों के जवाब देने के अधिकांश खर्च की और से काम दूसरों के द्वारा पूरा नहीं किया गया था परिष्करण. नतीजतन, वह हमेशा समाप्त देर रहने के प्रत्येक दिन बस उसे अपने work.I के साथ रखने के एक बार एक ग्राहक इस सरल सवाल पूछा तुम ज़िंदगी तुम जीना चाहते हो रह रहे हैं? अपने ईमानदार जवाब: मैं उस सवाल का जवाब नहीं जा रहा था क्योंकि, अगर मैं, मैं करने के लिए मजबूर हो जाएगा इसके बारे में कुछ है. "आप जवाब है, लेकिन तुम बहुत बहादुर को सही सवाल? पूछना जब नादिया आखिर तक हिम्मत मेरे साथ उसे ईमानदार भावनाओं को शेयर बुलाया, वह शुरू किया जा रहा है खुद के साथ ईमानदार. हर कोई अपने लिए इंतज़ार कर रहे सत्य है, और मान्यता प्राप्त है कि आप भी शामिल हो. यह समय आप कुछ मिनट लग गए अपने आप को कुछ ईमानदार सवाल? कैरोलिन Matheson है पूछना है एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कोच, लोकसभा अध्यक्ष और "हाँ के तनाव को कम लेखक.", कैरोलिन एक मास्टर प्रमाणित कोच है और अधिकारी और दुनिया भर में अपनी टीम के साथ काम करता है. उसने कोचिंग के लिए एक नवीन दृष्टिकोण का बीड़ा उठाया है, कई वर्षों के संयोजन उच्च काम / जीवन शेष है और नेताओं के सैकड़ों और उनकी टीमों के कोच के लिए एक समग्र दृष्टिकोण के साथ प्रदर्शन कोचिंग. एक प्रस्तोता, दोनों राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर के रूप में अपने अनुभव, spans 20 वर्ष, ग्राहकों के साथ http://www.areustressed.com से यूरोप, ऑस्ट्रेलिया, मध्य और सुदूर पूर्व में वर्तमान में, और USA.Her पुस्तक हाँ, कम तनाव दूर करने के लिए उपलब्ध है ऑनलाइन
Article Source: Messaggiamo.Com
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