काटो आकार हिस्सा! दैनिक कार्यों की शक्ति
वहाँ तो आप अपने जीवन में बदलने के लिए यह कम तनावपूर्ण बनाना चाहते हैं बहुत हो सकता है. तुम यह सब करना, बस एक बार बिल्कुल नहीं कर सकता! नियंत्रण में महसूस कम तनाव के लिए हाँ कह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. नीचे किसी भी समस्या तोड़कर में छोटे, व्याख्या करने योग्य भागों बातें कम भारी है, यह भी तुम अर्थ है कि आप action.Nothing ले जा रहे हैं देता है एक बड़ी कार्रवाई में होता है, यह सब छोटे कार्यों हम दैनिक ले कि फर्क है. यदि आप केवल एक अलग बात है, एक छोटे से कार्रवाई हर दिन ले कर, यह लंबे समय में एक बड़ा फर्क पड़ेगा. अगर आप सिर्फ इस सरल सुझाव को लागू करने, आप अपने जीवन में कुछ बदलाव देखेंगे. यह आसान लग रहा है और यह एक तनावपूर्ण नौकरी छोड़ने की एक महत्वाकांक्षा is.Fulfilling, डेव एक संपन्न कंसल्टेंसी का काम करने का सपना देखा. वह सब कुछ चाहते थे कि एक बार में होती हैं: दो दिनों एक सप्ताह गोल्फ कोर्स और अपने परिवार के साथ समय पर, साथ ही दान homeless.When वह अंततः उसकी अच्छी तरह से छोड़ने का फैसला किया मदद का काम जारी रखने के साथ, काम का भुगतान, उसने सोचा है कि ग्राहकों को हो रकम जुटा था उसके साथ काम करते हैं. वह सच है कि वह जरूरत की अनदेखी नए ग्राहकों को ढूँढने में सक्रिय. उसे पता नहीं वह कैसे विश्वास किया था इस नए जीवन बेहतर होगा शुरू किया. हर दिन वह परेशान और चिंतित था. कुछ मायनों में वह और अधिक तनाव से वह नौकरी से महसूस किया था कि वह महसूस किया था भाग - वह ऑफिस की राजनीति बच गए थे, लेकिन एक विफलता थी बहुत greater.Dave महसूस के तनाव डर है कि शायद वह सपना को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा था नहीं कभी materialise वाला बन गया. इस बदबूदार सोच उसे समर्थन मिला. गोल्फ कोर्स पर, लेकिन, वह प्रेरणा का एक फ्लैश था. उन्हें एहसास हुआ कि वह सोच रही थी की बजाय कार्रवाई करने के प्रति उनके dream.Dave था नकारात्मक विचारों को पूरा करने की अनुमति दी अपनी प्रगति के रास्ते में मिलता है. इससे पहले कि वह अपने व्यवसाय को विकसित कर सकते हैं, वह अपने संभावित ग्राहकों की पहचान करने की जरूरत है. तो हर सुबह वह अपने ग्राहक आधार बनाने की दिशा में एक साधारण दैनिक क्रिया लिया. वह 10 नए दैनिक संभावनाओं का पता लगाने के लिए प्रतिबद्ध. यह शायद ही कभी उसे अब से लेकर 15 मिनट प्रत्येक दिन है. वह शुरू में 300 की संभावनाओं की एक सूची तैयार की सोचा के रूप में इस कार्य को बंद रखा था उसे अभिभूत. वह था अपने पूर्व सहयोगियों से व्यवसाय के रूप में के रूप में अच्छी तरह से अपने गोल्फ दोस्तों की मदद के लिए पूछ में रचनात्मक, और उस पर हैरान जल्दी कैसे अपनी सूची में एक परिणाम के रूप में हुई थी. पहले हफ्ते के भीतर ही, वह एक नया दैनिक कार्रवाई जोड़ा. वह संपर्क 10 लोगों को अपनी सूची में से एक दिन. बिल्कुल नहीं, इन सभी ग्राहकों में बदल गया है, लेकिन समय में वह अपने तरीके से तीन महीने success.Within पर अच्छी तरह से था, डेव था उसके संपन्न व्यापार ही विकसित नहीं बल्कि अपने गोल्फ बाधा सुधार! कैसे? वह अपने दैनिक कार्यों की सूची पर अपनी स्थानीय ड्राइविंग रेंज में गोल्फ अभ्यास में शामिल! अपने दैनिक व्यवहार रखा ही नहीं उसके लायक है, लेकिन अनुमति उसे समय सोच, जब विचारों का मुक्त रूप से समय अपने mind.Are तुम वहाँ बैठे हो सोच "मैं समय की बहुत छोटा हूँ 'में प्रवाहित? अच्छी खबर यह है कि तुम समय की एक बहुत ज़रूरत नहीं है और आप अपने जीवन का एक कट्टरपंथी ओवरहाल नहीं करना है. एक बड़े लक्ष्य को मत देना तुम डूब. हर लक्ष्य, कोई बात नहीं कैसे बड़े, छोटे, प्रबंधन, काटने के आकार के chunks.Whatever आप अपने जीवन के साथ करना चाहता हूँ में नीचे टूट सकता है, तुम एक मौका अधिक खड़े अगर आप बस शुरू हो जाओ. कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे एक छोटा सा कदम आप प्रत्येक दिन एक वर्ष से अधिक, लो कि ऊपर 365 दैनिक कार्यों में वृद्धि होगी. मैं हमेशा चकित जब ग्राहकों सहमत कैसे स्पष्ट कर रहा हूँ इस कदम है, फिर भी यह एक वे अक्सर अनदेखी की है. तुम जहाँ भी शुरू कर रहे हैं और एक समय में एक कदम - है कि आप सब कर सकते हैं! यह बात नहीं है जो आज तक नहीं हुआ है. केवल एक चीज जो मायने रखता है, जहां अब तुम कर रहे हैं और तुम क्या करने की जरूरत है चाल forward.If आप महसूस शुरू कर रहे हैं क्या आप अपने जीवन में चाहते हैं के बारे में थोड़ा स्पष्ट, केवल एक चीज है कि आप आगे आगे अब कार्रवाई की है. एक बार जब तुम बाहर काम किया है कि यह क्या है आप सबसे करना चाहता हूँ, अब समय यह करना है. दैनिक कार्यों के लिए पुराने तोड़ मदद habits.Consider क्रिया है कि 15 मिनट या उससे कम की आवश्यकता को दैनिक क्रिया implement.The तुम मसा के लाभ के साथ सही नहीं हो सकता हमेशा ले - चिंता मत करो, कुछ दरवाजे बंद कर सकते हैं लेकिन दूसरों होगा open.Everyone बुरा दिन है - उन्हें एक बुरा सप्ताह में बदल जाते हैं, महीने या वर्ष नहीं है. कल, या यहाँ तक कि आज के बाद, आप नए सिरे से एक ताजा दैनिक action.If तुम्हारे बारे में दबाव में दरार के लिए लगता है, टूटने के साथ शुरू कर सकते हैं अपने छोटे कार्यों के लिए प्रबंधन कर रहे हैं कि आसान में व्यापक योजना बनाई है. जब आपका दिन भारी लगता है, एक समय में एक कदम उठाना. बस अगले hour.Change के लिए अपनी प्राथमिकता तय होता है जब हम अपने कार्यों बदल जाते हैं. हम अगर है लगातार एक ही काम करते हैं, हम लगातार एक ही results.What सरल दैनिक कार्रवाई मिलेगा तुम्हें आज लेने को तैयार अपनी जिंदगी? कैरोलिन Matheson में तनाव को कम करने एक राष्ट्रीय कोच, अध्यक्ष को मान्यता और 'के हां कम तनाव को लेखक. "कैरोलिन एक मास्टर प्रमाणित कोच है, और अधिकारी और दुनिया भर में अपनी टीम के साथ काम करता है. उसने कोचिंग के लिए एक नवीन दृष्टिकोण का बीड़ा उठाया है, कई वर्षों के संयोजन उच्च काम / जीवन शेष है और नेताओं के सैकड़ों और उनकी टीमों के कोच के लिए एक समग्र दृष्टिकोण के साथ प्रदर्शन कोचिंग. एक प्रस्तोता, दोनों राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर के रूप में अपने अनुभव, spans 20 वर्ष, ग्राहकों के साथ http://www.areustressed.com से यूरोप, ऑस्ट्रेलिया, मध्य और सुदूर पूर्व में वर्तमान में, और USA.Her पुस्तक हाँ, कम तनाव दूर करने के लिए उपलब्ध है ऑनलाइन
Article Source: Messaggiamo.Com
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