तुम्हारी हर दिन तनाव और चिंताओं के प्रबंध
जवाब में सभी के लिए खोज कैसे अपने लगातार चिंताओं और तनाव प्रबंधन के लिए? एक प्रबंध डर पुस्तक के लेखक के रूप में, मैं यह मुश्किल मेरे चिंताओं के प्रबंध में जवाब का सभी को खोजने के लिए मिला है. हालांकि मैं हूँ एक आम आदमी और एक पेशेवर नहीं, मैं कई मनोवैज्ञानिक और पादरी साक्षात्कार है और मैं fear.As के साथ एक परिणाम निपटने में अनुभव के पंद्रह वर्ष से अधिक है, यहाँ तकनीक की संक्षिप्त सूची है कि एक व्यक्ति का उपयोग कर सकते है उनकी मदद के लिए हर दिन तनाव और anxieties.Sometimes प्रबंधन, हम पर बल दिया हो, जब सब कुछ एक ही बार में सब होता है. जब ऐसा होता है, एक व्यक्ति एक गहरी साँस लो और कुछ कुछ के लिए क्या पता करने की कोशिश करनी चाहिए अपने मन मिनट प्राप्त करने से समस्या का. एक व्यक्ति एक चल ले, कुछ संगीत सुन सकता है, पढ़ा अखबार या एक गतिविधि कि उन्हें things.Another तकनीक पर एक नए परिप्रेक्ष्य कि बहुत देना होगा सहायक को सकारात्मक बयानों के एक छोटे से नोटबुक कि हमें अच्छा लग रहा है. तुम एक प्रतिज्ञान करता है कि आप अच्छा लग रहा है, यह एक छोटी नोटबुक में लिख है कि आप चारों ओर तुम्हारे साथ ले जा सकता भर में जब भी आया अपनी जेब में. आप चिंतित जब भी लगता है, अपने छोटे से नोटबुक खुला और पढ़ने वालों को चालू या आगामी कार्य है कि चिंता का एक बहुत कुछ के साथ आप पड़ा, पहली बात आप कर सकते तोड़ने का सामना करना पड़ रहा है statements.When छोटे कदम की एक श्रृंखला में कार्य. एक समय में इन छोटे एक कार्य पूरी करने तनाव अधिक प्रबंधनीय बनाने और success.In के अवसरों को अपनी चिंताओं से निपटने बढ़ जाएगा, एक व्यक्ति को जानने के लिए चाहिए यह एक समय में एक दिन ले लो. इसके बजाय अतिशयोक्तिपूर्ण मान्यताओं कि या नहीं हो सकता है, पर ध्यान केंद्रित कर वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने का भरोसा और वर्तमान situation.Our चिंताएं और तनाव के तथ्यों पर कभी कभी मिल सकता है हम में से सबसे अच्छा, लेकिन वहाँ कई उपयोगी हमारे पास उपलब्ध संसाधनों रहे हैं. यह कोई कठिन काम है और दृढ़ता ले सकते हैं, लेकिन यह अपने anxieties.Stan Popovich प्रबंध में उन जवाब मिल सकता है के लेखक है एक " आम आदमी की मनोविज्ञान, ईसाई और गैर प्रतिरोधी तरीके का प्रयोग "भय - एक पुस्तक के लिए है कि तकनीक का एक सामान्य अवलोकन है कि लगातार और भय के प्रबंध में प्रभावी रहे हैं प्रस्तुत पढ़ें आसान प्रबंध के लिए गाइड चिंताओं. अतिरिक्त जानकारी के लिए के लिए प्रबंध डर जाना कृपया पर: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor मुफ्त लेख जाओ: http://www.managingfear.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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