Byron केटी के काम - तनाव से मुक्ति केवल 4 दूर सवाल है
सभी ने सोचा कि तनाव एक सच्चाई के साथ तर्क पर विश्वास से आता है. और जब आप विरोध करते हैं "क्या है" - यह है Byron केटी पहली पुस्तक hurts.In, प्यार क्या है, वह एक के साथ एक सरल और स्पष्ट उदाहरण के साथ यह दिखाता है बिल्ली: यदि आप चाहते हैं कि वास्तविकता से अलग है, आप के रूप में अच्छी तरह से एक बिल्ली की छाल सिखाने की कोशिश हो सकती है. तुम कोशिश करो और कोशिश कर सकते हैं और अंत में बिल्ली ने अपने आप को देखो और कहेगा, 'मियांव. " वास्तविकता यह चाहने से अलग होना है निराशाजनक है. आप अपने जीवन के बाकी खर्च के लिए एक बिल्ली की छाल ... और फिर भी सिखाने की कोशिश कर सकते हैं, अगर आप ध्यान देना है, तुम नोटिस हूँ कि आपको लगता है कि इस बार के दर्जनों एक दिन के विचार की तरह. "लोग दयालु होना चाहिए." बच्चे "अच्छी तरह से होना चाहिए व्यवहार किया." "मेरे पड़ोसी अपने लॉन की बेहतर देखभाल ."... इन विचारों को वास्तविकता के तरीके चाहते हैं अलग होना चाहिए से है. अगर आपको लगता है कि यह निराशाजनक लग रहा है, तुम सही हो. सब तनाव है कि हमें लगता है क्या is.So तुम क्या कर सकते हैं जब आप अपने आप को वास्तविकता के साथ बहस खोज के साथ बहस के कारण होता है? तुम्हें पता है, जब आप यातायात सोच में बैठे हैं, "मैं नहीं यातायात में फँस सही होना चाहिए ! अब "या जब आप बिक्री में काम करने की उम्मीद कर रहे थे और आप के माध्यम से गिर रहे हैं, क्योंकि वे सचमुच के माध्यम से किया जाना चाहिए निराश है." ठीक है, तुम दो चीजों में से एक: 1 है. सकता है कि तुम क्या think.2 विश्वास करो. सवाल it.Believing क्या तुम बहुत दर्द कर सकते हैं लगता है. मेरा मतलब है कि लगता है कि बस के बारे में कैसे तनावपूर्ण यह यातायात में बैठना चाहते हैं कारों के लिए तेजी से कदम है! इसके बारे में bark.Questioning एक बिल्ली की कोशिश कर के रूप में के रूप में है निराशात्मक विचार, दूसरे हाथ पर, तुम खोलो शांति खोजने के लिए कर सकते हैं जहाँ आप एक बार stress.You पाया उन्हें पूछताछ, शुरू कर सकते हैं या काम कर रही है, बैठ अपने तनावपूर्ण सोचा (एक लिखित तुम कहाँ काम करना चाहते हो द्वारा अलग से वे कर रहे हैं) और फिर इन चार प्रश्न: 1 जवाब दे. क्या यह सच है? 2. तुम बिल्कुल जान सकता हूँ कि यह सच है? 3. तुम कैसे प्रतिक्रिया क्या तुम ने सोचा कि जब विश्वास करते हो? 4. तुम बिना सोचा कौन होगा? फिर आप मूल तनावपूर्ण विश्वास करने और विपरीत की तलाश द्वारा turnarounds के लिए देखने के लिए यदि वे सच के रूप में या सच्ची देख रहे हैं. दूसरे शब्दों में, यदि वे करीब हैं 'reality.Here देखने के लिए एक उदाहरण s: मेरे दोस्त होना चाहिए एक बेहतर listener.1. कि? सच Yes.2 है. तुम बिल्कुल जान सकता हूँ कि यह सच है? है (क्या हकीकत?) वास्तविकता है कि वह नहीं है वह बेहतर है. तो, नहीं, मुझे नहीं पता कर सकते हैं कि वह एक बेहतर listener.3 होना चाहिए. कैसे तुम्हें क्या प्रतिक्रिया जब आप समझते हैं कि आपके दोस्त एक अच्छा श्रोता होना चाहिए? मैं और कुंठित मैं अपने अन्य मित्रों से शिकायत हो. मैं उसके साथ चारों ओर अब फांसी नहीं करना चाहती. मैं बात सुनो उसे भी नहीं करना चाहता, क्योंकि मैं उसे सज़ा देना चाहता हूँ. मैं उसका सम्मान नहीं है और कर रहा हूँ उसे ध्यान से जलन हो रही है जब वह कहते हैं मुझ पर से कहीं अन्य जब मैं her.4 से बात करने की कोशिश कर रहा हूँ. आप बिना सोचे कौन हो कि तुम्हारे दोस्त एक हो जाना चाहिए था बेहतर श्रोता? मैं उसे समझाने की कोशिश नहीं की कि वह मेरी बात सुनो और अधिक होना चाहिए. मैं gentler मेरे शरीर में महसूस करता हूँ. मैं राशि की सराहना करते हैं कि वह मेरी बात सुनो * * करता हूँ. जब वह मुझसे बात की थी, मैं बात कर होगा क्योंकि वहाँ है कि असंतोष है कि मैं पर हो रही थी नहीं होगा. कि मैं अपने जीवन में ठीक कर रहा हूँ फिर भी वह मुझे more.Turn आसपास सोचा नहीं सुन रहा है एहसास: चाहते हैं वह एक बेहतर होना चाहिए listener.TA> वह * एक बेहतर श्रोता नहीं होना चाहिए *. यह सच नहीं है क्योंकि वह है. वह एक अच्छा श्रोता से वह उस moment.TA में है> * * मैं एक अच्छा श्रोता होना चाहिए नहीं हो सकता. निश्चित रूप से! अगर मुझे लगता है कि वह यह कर सकता हूँ, मैं भी यह कर सकते हो?! मैं देना चाहिए उसे उस से जो मैं चाहता हूँ क्योंकि जाहिर है यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है कि दोस्त एक दूसरे को अच्छी तरह से सुनना है. तो यह मेरे लिए है Byron केटी के कार्य live.The स्वयं को एक रास्ते की तलाश है और तनाव से मुक्ति. अपने आप के लिए इन चार प्रश्न पूछें और पता है जो तुम अपनी कहानी के बिना होगा! "जब मैं वास्तविकता मैं हार के साथ बहस. लेकिन समय के केवल 100%." - बायरन KatieMona Grayson एक दो बार स्नातक हैं स्कूल से Byron केटी के काम के लिए मदद कर रहा है और लोग अपने तनाव की बाधाओं से मुक्त हो तो वे फुलर सीसा, और शांतिपूर्ण जीवन कर सकते हैं. बायरन की कार्य लागू करने के बारे एक मुक्त न्यूज़लेटर के लिए केटी को अपने तनाव, और एक मुक्त विशेष रिपोर्ट: "21 के तरीके रहने के लिए शांति में," यात्रा http://www.letsdothework.com या http://blog.letsdothework.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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