गहरी सांस? यह एक साथ कैसे स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आप अपने लक्ष्य के करीब लाने के
मैं इस लेख में आप मूल्य देखेंगे पढ़कर आशा है कि आपकी साँस के बारे में पता जा रहा है और यह भी अपने आंतरिक स्वास्थ्य में सुधार ही नहीं, बल्कि तुम्हें एक तुरन्त सुलभ उपकरण के लिए मदद देने की क्षमता कैसे हो सकता है तुम उन लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं तुम बंद रख गया है पर ध्यान केंद्रित. हो नीचे सरल व्यायाम करने की कोशिश भी पाने के लिए आप अपने जागरूकता विकसित करने पर शुरू किया यकीन है कि कैसे (और कहाँ) तुम इतनी देर पहले breathe.Not (ठीक है, के बारे में छह या सात साल वास्तव में!) मैं जिस तरह से मैं एक दूसरे सोचा सांस नहीं दिया. वास्तव में, मैं सब कुछ पर मेरे शारीरिक प्रशिक्षण आधारित स्वरूप में बाहरी था. मैं वजन और बड़ा मांसपेशियों, पर ध्यान केंद्रित उठाया नवीनतम कुछ कैलोरी जोड़ हिलाता है, और सब ईमानदारी में काफी उथले व्यक्ति था. मैं मैं कहाँ जा रहा था की कोई स्पष्ट दृष्टि से आज के दिन तक दिन रहते थे. मुझे पता था कि मैं मार्शल आर्ट में मज़ा आया और होड़ में रुचि थी फिटनेस लेकिन इस बारे में एक लंबी कहानी it.To था काट थोड़ा कम मैं बीमार महसूस हो रही थी. थकान मेरे शरीर व्याप्त है, मैं ग्रंथियों बुखार था और यकृत विकार है कि नीचे जो रास्ते में धीमा था मेरे साथ का निदान जिगर प्रसंस्कृत किया जाता है जो कि मैं. मैं महीनों के एक नंबर के लिए ट्रेन नहीं है और बहुत उदास लगा सकता है. यह तो था मैं और अधिक आंतरिक तरीकों की तलाश के लिए ट्रेन शुरू हुआ जब मैं बरामद किए. जबकि श्वास शोध यह तरीके के रूप में था अगर एक प्रकाश मेरे मन में पर क्लिक किया. मैं अंदर out.You से काम करने की सोच शुरू अभ्यास मैं इतना नीचे का इस्तेमाल शुरू कर दिया कि किस तरह के हो सकते हैं सोच पहले मैं सीख में से एक है, और लागू किया, के लिए श्वास. आपको लगता है कि अपने पेट का विस्तार होना चाहिए. तुम नहीं होना चाहिए बस अपने सीने में साँस ले! में साँस लो जब तक आप किसी भी अधिक में साँस नहीं ले सकता. तुम हो .3 'पूरा करना चाहिए. जबकि साँस लेना उपयोग प्रदर्शन कर अपना ध्यान केंद्रित मन ऊर्जा निर्देशित करने के लिए, आपके पेट में, और नीचे फिर अपने पैरों में सभी तरह से अपने पैर की उंगलियों में अपनी सांस. आप ऊर्जा के साथ अपने पूरे शरीर को भर दिया है! 4. आसानी से साँस छोड़ते और स्वाभाविक रूप से. इस अभ्यास के लिए, forced.5 कुछ भी नहीं है. दस यह times.Try, अभी तक दोहराएँ! सुनिश्चित करें कि आप परेशान नहीं किया जाएगा. आप सभी की जरूरत है पाँच मिनट है (है कि अगर), फेंक एक खिड़की खुली है, और अनुभव कैसा को अपनी सांस प्रत्यक्ष लगता है अपने पूरे शरीर के माध्यम से और मैं गहरी गहरी साँस लेने में delved अभ्यास मैं छोटे दिनचर्या कि मेरी मदद की सक्रिय रहना और में एक गहरा परिवर्तन के रूप में ऊर्जा पैदा! मैं और कैसे प्रशिक्षित सोचा बना. प्रशिक्षण से तक अंदर बाहर मैं स्वस्थ महसूस किया और पता चला कि मेरे लक्ष्य के साथ मेरी गहरी साँस लेने में मिलाने का ध्यान केंद्रित है. क्या मैं पाया जागरूकता की भावना मानसिक रूप से बनाया है और मैं लक्ष्यों के बारे में सोच मैं चाहता था शुरू किया अभ्यास जबकि उन्हें प्राप्त कर! जैसा कि मैंने इस एक दिन मैंने दृढ़ता के लिए उनकी तरफ कार्रवाई करने पर मजबूर महसूस किया. मानसिक छवियाँ मैं मैं आंतरिक स्वास्थ्य में सुधार किया गया और सकारात्मक गति पैदा करने में पाया जीवन श्वास तक उद्देश्यों की ओर तो!, अगली बार जब आप बाहर जोर दिया या ध्यान की कोशिश कर रहे हैं, इसके बाद के संस्करण व्यायाम को तनाव से राहत में मदद जाओ, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि, और थोड़ा बहुत जरूरत की ओर ध्यान दे जोड़ने गोल! ÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक © टिम वेब 2005Tim वेब एक फिटनेस प्रशिक्षक, जू Jutsu प्रशिक्षक और प्रतियोगी है. वह आसानी से सुलभ गहरी साँस लेने में माहिर अभ्यास है कि गठबंधन सांस और एक साथ दिमाग. अपनी साइट http://www.breathforsuccess.com/ एक उत्पाद प्रदान करता है कि गहरी साँस लेने की पेशकश अपने invigorating, आराम के लिए अभ्यास है, और प्रकाश डाला गया कि तुम्हारी साँस अपने लक्ष्यों को साथ में बांध कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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