व्यावहारिक तनाव प्रबंधन के लिए 7 समाधान
तनाव लगातार आश्चर्यजनक है, भी आकर्षक. हम तंग और परेशान महसूस करने की आदत हो. हालांकि सकारात्मक सोच अपनी जगह है, जब तक कि उसे व्यावहारिक ज्ञान द्वारा समर्थित यह और अभिभूत away.Here फीका हो आदत है सात साबित तरीकों से आप एक नया stress.1 पर संभाल ले सकते हैं. इन पर नियंत्रण 7 सरल words.The पहले कदम के साथ अपनी प्रतिक्रिया के लिए सतर्क रहना जब लोग आप उनके तंत्रिका और टिप्पणियों के साथ नीचे वजन की कोशिश है attitudes.The अगले कदम पर हमला करने की कोशिश का जवाब है कि मैं कुछ नहीं कहना है: "है." तनावपूर्ण हमले के संक्रामक प्रभाव से यह कटौती. यह स्वीकार करने और नकल की प्रवृत्ति ब्लाकों दूसरों से निराशाजनक शब्द. अपने स्वभाव को उत्सुक टिप्पणी के स्तर तक गिर नहीं है, पर रहता है it.Negative लोगों के ऊपर उच्च चाहते हो तुम अपनी हार के साथ शामिल है, और यह एक प्रमुख विधि वे उपयोग नहीं है यह करना. आपका उत्तर: 'मैं कुछ नहीं करने के लिए कि' उन्हें आप के रूप में उनके जीवन victim.Inner लेखक Vernon हावर्ड एक और व्यक्ति में हार के, "एक दृष्टिकोण लिखता है स्पर्श तुम नहीं कर सकते में ड्राइंग से रोकता कहना है जब तक आप लापरवाही से यह तुम्हारा के रूप में स्वीकार करते हैं. और तुम वहाँ के लिए कोई भी इसे स्वीकार करने की जरूरत है. एक शांत को युद्ध के मैदान में प्रवेश से इनकार सही जवाब है. '2. चलो moment.Hating वर्तमान में रहने से दर्द की शिकायत जाना कोई अपने आप को जहर पीने और अपराधी से मर जाएगा उम्मीद की तरह है. हम दूसरों को बदलने के लिए समान अवसर प्रदान करना चाहिए या हम अपने विकास पर दरवाजा बंद. इसलिए, यह हमारी ज़िम्मेदारी है के लिए जो कारण होता है एक उच्च शक्ति का प्रोविडेंस को नुकसान, जबकि एक साथ साकार वे तनाव के बिना सफलता के लिए अपनी actions.The रहस्य के लिए जवाबदेह आयोजित किया जाएगा अपने नवीनता का एहसास है रिहाई वर्तमान समय में कई बार एक दिन. अब तो जिंदा है और ऊर्जावान है, इसलिए मूर्त और असली, दर्दनाक शिकायत है कि "" यहाँ नहीं रह सकते हैं. शिकायत के आसपास ही रह सकता है जब तक ईंधन अनजान और अनुत्पादक past.3 को मानसिक यात्राओं. उन्हें समझने के उद्देश्य से नकारात्मक विचारों को देखें, बदले के लिए them.Self को दबाने की कोशिश कर के निरीक्षण को तनाव मुक्त रहने वाले प्रमुख स्वामी है. इसके बजाय दावा के तनावपूर्ण विचार और अपनी भावनाओं के रूप में, हम पालन और उन्हें समझ सकता हूँ. यह समझ हमें! स्व अवलोकन मुक्त सेट की पूरी कोशिश में व्यावहारिक अध्यात्म है. , प्राचीन रोमन सम्राट माक्र्स Aurelius ने कहा, वे " हम अपने मन का आंदोलन है जो देखने की आवश्यकता नहीं होगा दुखी है. "(माक्र्स Aurelius) 4. अक्सर रोकें और एक गहरी breath.People मज़ा कर रहे हैं अक्सर तनावपूर्ण के साथ इतने तनाव में सोच वे मुश्किल से साँस! अत्यधिक लाभकारी और बुद्धिमान कुछ कर सकते हैं. हम कई बार एक दिन के संक्षिप्त ब्रेक ले सकते हैं, तो भी केवल 30 सेकंड के लिए! हम को रोकते हैं, एक गहरी साँस ले, चारों ओर देखिए और relax.Suppose आप में परीक्षा देने महसूस कर सकता हूँ जब तुम किसी को पता है कि तुम नहीं करना चाहिए. तुरन्त आंतरिक विश्राम में गिर जाते हैं. तनाव दूर अपनी साँस लो. अपने आदतन उत्सुक और आक्रोश दृष्टिकोण एक पेड़ से पत्तों की तरह दूर गिर जाएगी. वे होगा एक साफ मन से पता चलता है कि क्या you.5 के लिए सबसे अच्छा है की जगह. एहसास तुम अभी तक बेहतर काम करने की सोच के बारे में! पुराना तरीका लगता है अपने पसंदीदा grooves है, उदाहरण के लिए, नकारात्मक मानसिक फिल्म क्लिप है कि तुम खींच दूर वर्तमान क्षण से. जब आप अपने आप को इन का पता लगाने के आंतरिक फिल्मों में से एक में शामिल, ठहराव और अपने आप से कहा, 'कोई अच्छा काम करने के बारे में सोच रहे हैं. यह तुरन्त जादू और तस्वीरें आप के लिए कदम उच्च 'ground.You टू काफी कम तनाव और नई जीवन शक्ति का एक बहुतायत लगता है जैसे तुम एक बार इन नकारात्मक मानसिक फिल्म क्लिप द्वारा ऊर्जा खपत को पुनः प्राप्त. अचानक जाग आकर अपने घर उत्साहपूर्वक द्वारा घोषित, "कोई अच्छा काम करने के बारे में सोच रहे हैं!" 6. रहने influence.Our समाज के नकारात्मक क्षेत्रों के स्पष्ट नकारात्मक प्रभावों के साथ बड़े पैमाने पर है. वे तो कई जगहों से आते हैं, उन्मत्त लोगों की तरह, विज्ञापन और कुटिल राजनीति. कभी नहीं भूल: बेखबर लोग तुम्हें अपनी तनावपूर्ण level.It पर कंपन चाहते अपने कर्तव्य, अपने जीवन में महान मिशन, अपने दिल के साथ सद्भाव में रहते हैं - आपके और प्रामाणिक है स्व बुद्धिमान. हालांकि आप शारीरिक रूप से एक तनावपूर्ण जगह में है, तो एक बार आप अपने दिल से कनेक्ट तुम आध्यात्मिक को मुफ्त भीतर रहने की शक्ति हो सकता है. कोई कानून कहता है कि तुम influence.7 के तनावपूर्ण क्षेत्रों पर पड़ना चाहिए. के लिए तनावपूर्ण हो या गुस्सा comments.Stress करने से इनकार दुनिया में बाहर फैल. यह एक स्नोबॉल नीचे एक पहाड़ी है कि लगता है तो छोटे आकार और गति इकट्ठा रोलिंग की तरह है. इसलिए, हम अपनी प्रारंभिक अवस्था में तनाव रोकना होगा, और सबसे अच्छी जगह करने से पहले इतना है पत्ते 'mouth.Here एक बढ़िया तरीका है आपके जीवन में तनाव भंग s: यह अंतर्दृष्टि व्यायाम स्व तथाकथित' SURPRISE.Here एस यह कैसे काम करता है. तुम्हारे बारे में कह रहे हैं कुछ नाराज या किसी अन्य व्यक्ति के लिए हानिकारक. बयान गोदी छोड़ दिया है? उसे मुँह की ओर प्रकाश की गति से यात्रा है. अपने जागरूकता चरणों में और अधिक विकल्प; की एक स्विच फेंक दिया है और तुम कहते हो नहीं क्या तुम्हारे बारे में कह रहे थे. तुम कहते उपयोगी और बदले प्रफुल्लित कुछ! तुम तुरन्त इस अभ्यास अभ्यास के trueness लगेगा. क्रोध या तनाव हुक्म में अपने भाषण में सफल नहीं हुए. आपकी पसंद की शक्ति आप अपने तीर से ऊपर उठा लिया. यह नकली niceness की प्रथा नहीं है. यह सच है की ताकत और प्रामाणिक आत्म अभिव्यक्ति है कमांड यह केवल जब आपके जागरूकता सक्रिय हो जाता है एक प्रकाशित की उपस्थिति की तरह कर सकते हैं अंधेरे forest.Conclusion में दर्ज: एक परम सत्ता की गारंटी देता है कि निजी खुशी व्यक्तिगत सही सोच रहा है. इस 'सही सोच "व्यावहारिक ज्ञान पर आधारित है. इन सात तरीके का प्रयास करें और आप देंगे अपने जीवन में एक बड़ा अंतर देखते हैं. आप ऊर्जा के बहुत Authorcopyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक वें RussellBio द्वारा © 2004 के बारे में! होगा: टॉम रसेल कई eBooks के 'सहित लेखक है, अपने सार ऊपर कार्यक्षेत्र 'सोच और लाइट को '7 गोपनीयता की शक्ति. वह http://www.SuperWisdom.com की मेजबान और SuperWisdom ई के संपादक है zine, 20,000 से अधिक लोगों ने 42 देशों में सप्ताह में दो बार पढ़ा. वह पेशेवर salespeople और उद्यमी सहायता और अधिक ऊर्जा, ध्यान और आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि के साथ जीने के लिए. वह 200 से अधिक रेडियो और टीवी टॉक शो पर इंटरव्यू दिया गया है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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