तनाव क्या है?
तनाव एक घटना या परिस्थिति के एक व्याख्या है जो एक खतरा समझा जाता है. यह किसी भी बल या दबाव रहने वाले एक प्रणाली (या nonliving) जो व्यवस्था या अनुकूलन के लिए एक की जरूरत में परिणाम कर सकते हैं पर रखा जा सकता बदलना. मनुष्य पर तनाव एक रबर बैंड की तरह है. तुम भी आप के आसपास के वातावरण, अपनी जीवन शैली की मांगों को पूरा खंड है, और तुम अपने आप पर दबाव डाला. अगर बहुत दूर खींच लिया, तनाव प्रकट होता है वास्तविक स्थितियों में मानसिक रूप से खुद को, शारीरिक और भावनात्मक रूप से. एक रबर बैंड की तरह टूट जाता है जब भी अभी तक फैला, मनुष्य को तोड़ने बात भी है. राज को कैसे तुम्हारे जीवन में तनाव को संभालने के लिए और सीखना है stressed.The खत्म होने से बचने के-eventStress के eventConsequences के बारे में eventBelief StressActivating की एबीसी आंतरिक दबाव हम बाह्य कारकों से खुद पर डाली जाती है. मध्यम तनाव के साथ रहते हैं तुम रहती है और तेजी से आगे बढ़ने को तैयार है, लेकिन अत्यधिक तनाव तुम आयोग से बाहर रख सकते हैं. यह अपने तनाव के स्तर पर निर्भर करता है --- आप कितना कारगर ढंग से निपटने के लिए कर सकते हैं. कुछ लोगों को तनावपूर्ण स्थितियों के साथ पनपे और कुछ लोगों को जरा भी असहज परिस्थितियों में तस्वीर. अपने मौजूदा तनाव के स्तर की है, जब एक stressor के साथ सामना के आधार पर, आप झटके के साथ प्रतिक्रिया या stuck.The महसूस हो सकता है तेजी से पुस्तक है, तकनीक उन्नत, जटिल दुनिया हमारे जीवन में कई परिवर्तन लाया है. परिवर्तन की गति को कम प्रतीत नहीं होता है, बल्कि हर समय बढ़ रही है. इन परिवर्तनों हम में से प्रत्येक के बारे में अधिक मांग और दबाव डाला समायोजन कम से अधिक करने के लिए करते हैं. जबकि तनाव एक निश्चित आधुनिक दुनिया वास्तविकता है, जोर से बाहर नहीं है "जा रहा है." हम गलती से मानना है कि-पर बल दिया बाहर है सिर्फ तरीका है "जा रहा है." हम और अक्सर एक दूसरे के बारे में जो सबसे खराब लगता है के साथ प्रतियोगिता में जाओ! यह पागल सोच रही है. तनाव हमारे जीवन में एक शक्तिशाली प्रेरक हो सकता है, और वास्तव में, आप अपने लाभ के लिए तनाव का प्रयोग सीख सकते हैं. यदि आप के बारे में सोचना --- यह तनाव का एक फार्म का या एक और सब कुछ के लिए जिम्मेदार है बड़े और हमारी दुनिया में छोटा है. उदाहरण के लिए, पृथ्वी "कोयले का एक टुकड़ा तनाव" जब तक यह एक सुंदर हीरे में बदल जाता है. कुंजी पता लगाना है आप अपने जीवन में कैसे तनाव का प्रयोग कर एक हीरे का एक चट्टान से बाहर के रूप में बना सकता है! जीवन में सबसे अधिक चीज़ों के साथ, रोकथाम सर्वोत्तम दवा है. आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य जोखिमों, परिवार के इतिहास, वर्तमान स्वास्थ्य, और के बारे में सीखने से जीवन विकल्प (भोजन, व्यायाम, धूम्रपान, पीने, तनाव) तुम चतुर निर्णय कर सकते हैं. अंततः, अपने जीवन विकल्पों को प्रभावित कैसे आपको लगता है और तुम कैसे function.Stress प्रबंधन स्वयं को नीचे आता है प्रबंधन. यह है उचित विकल्प का चयन के रूप में के रूप में अच्छी तरह से स्मार्ट decisions.The का सबसे अच्छा तरीका करने से बचने के लिए "है बाहर जला" अपनी अनूठी तनाव के बारे में पता है और हो मुकाबला तंत्र के बारे में. जला बाहर अनुभव से आता है एक लंबे समय तक की अवधि में तनाव और अक्सर चिकित्सक के पास एक यात्रा के लिए जाता है. ऐसे कई तरीके हैं तनाव दूर बहरहाल, आप पाते हैं कि तुम क्या चाहिए के लिए सबसे अच्छा काम करती है और एक दैनिक आधार पर .*** से अनुकूलित कर रखना नई ebook, स्मार्ट हो जाओ! आधुनिक तनाव प्रबंधन के बारे में: आपकी व्यक्तिगत गाइड संतुलित lifeAbout AuthorMichelle एल Casto, एम.एड. के रहने के लिए, एक पूरे जीवन कोच, अध्यक्ष, और स्मार्ट हो जाओ के लेखक है! LearningBook श्रृंखला है, जो किताबों और रोमांटिक संबंधों पर workbooks, कैरियर विकास, जीवन उद्देश्य / जीवन की रणनीति है, और तनाव प्रबंधन शामिल है. उसे कोचिंग अभ्यास Brightlight कोचिंग है. वह लोगों को जीने का अधिकार जुनून, उद्देश्य के साथ, और संभावना है और लोगों को प्रेरित को स्वतंत्र रूप से दुनिया को अपने brightlight चमक रहा है. और अधिक जानने के लिए या स्मार्ट जाओ की सदस्यता लें! जीना स्मार्ट न्यूज़लेटर, पर जाएँ: वस्तुतः या www.getsmartseries.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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