व्यस्त मछली: अराजकता से अपने दिन को बदलने के लिए शांति के लिए युक्तियाँ
सिंडिकेटेड स्तंभकार डेल Dauten हाल ही में लिखा था, "जीवन की बड़ी खुशी है कि हम खो दिया है में से एक यह है कि खाली दिन, एक दिन पर दिया चुप, पढ़ने और मनन के लिए. हमारे योजनाकारों और पीडीए भ्रम दे महत्व के और नियंत्रण में होने का. एक सुंदर बयान "लेकिन क्या डेल स्वीकार नहीं करता है कि हम ऐसे हो गए हो और गुलाम कार्यरतता को मानसिक उत्तेजना है कि खर्च" एक दिन से अधिक दी काफी "हम में से सबसे पागल ड्राइव! यह मस्तिष्क अनुसंधान पर एक दवा detox.Any पुस्तक से कम नहीं तुम्हें बताना होगा कि मस्तिष्क अंततः उत्तेजनाओं में वृद्धि के लिए एक सहिष्णुता पैदा हो जाएगा जाएगा. देखकर हमारे जीवन हम काम, रिश्ते, टीवी मिल में उत्तेजनाओं / मीडिया, संगीत, बच्चों को लगभग अंतहीन, सूची है. ये सभी अच्छी बातें और बहुत ही हमारे दैनिक जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उत्तेजनाओं के उच्च स्तर पर हो यथास्थिति है और चुप चिंतन के विचार शुद्ध busyness.Recently, मैं अपने सेल फोन पर मेरी पत्नी को फोन किया, जबकि पृष्ठभूमि में blaring रेडियो के साथ जल्दी घंटे यातायात में ड्राइविंग के दलदल में डूब गया है. मैं क्या था सोच रही हो? मैं हाल ही में था उच्च गति मेरे घर में स्थापित DSL क्योंकि वेब पृष्ठों के बीच तीन सेकंड रुको मुझे मार रहा था! यहाँ एक और अच्छा उदाहरण है, पिछले सप्ताहांत मैं घर के आसपास कुछ खाली समय था और सोचा मैं इसे खोना जा रहा था! मैं कुछ मैं कर सकता की बहुत था लेकिन उन्हें कर रही है और आज की जरूरतों में कोई दिलचस्पी नहीं थी सभी का ध्यान रखा गया. शून्य लगभग मुझे हाथ धोने के लिए बाथरूम टाइल दिया! एक तरह दीवानी मार नीचे, मैं पहचानने का पहला कदम उठाया है और माना कि मैं एक समस्या थी. तब मैं अपनी स्नातक विद्यालय के प्रशिक्षण के लिए वापस सोचा और कुछ तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग कर अपने और चिंता कम शुरू नीचे मेरी आराम से mind.Sitting मैं अपनी आँखें बंद धीमी और कुछ गहरी साँस लेने लगे. मैं उत्तरोत्तर मेरे मेरे पैरों के साथ शुरू शरीर को आराम और मेरे सिर के ऊपर से अपने तरीके से काम कर रहे. इस पाँच मिनट के सभी ली और मैं अपनी आँखें खोल जब मैं अंतर की दुनिया महसूस किया. इस चुप्पी की पवित्रता को साकार करने के प्रारंभ बिंदु था, एक शांत भावना का महत्व और एक बहुत मन की खुशी वे. कई महान विचारकों पड़ा है उनकी सबसे चुप्पी और एकांत के समय में गहरा क्षण. कभी बाथरूम तोड़ घोषणा के बारे में सुना? के विपरीत पिछले वर्ष की महान दिमाग के कई है, हम एक सूचना युग में रहते हैं कि एक अलग गति से चलता है, लेकिन हम गति के रूप में है कि हम अपने जीवन जीने की इच्छा कोई चारा नहीं है. समय पर बना कर देने के लिए चिंतन करने के लिए चुप रहो, और एक शांत दिमाग हम केवल अनेक लाभ सभी को टाल दिया और स्वास्थ्य से उठा नहीं शुरू कर सकते हैं तनाव को कम करने के बारे में चिकित्सा पत्रिकाओं, लेकिन हम भी हो समय पैदा करेंगे वास्तव में हमारे जीवन के नियंत्रण में इतना है कि हमारे समय हम अपने दिन को देने के बजाय की वर्तमान में बह हो सकता है की बाकी 'busyness.Here तनाव प्रबंधन तकनीकों पर अतिरिक्त जानकारी के लिए कुछ लिंक्स: http://www.wholeperson.com/wpa/tr/gig/imagery.htmhttp://www.holistic-online.com/stress/stress_imagery.htmAbout s AuthorDr. रॉबर्ट ए Eubanks एक जीवन कोच, जो संगठन के साथ टेलीफोन के जरिए देश भर के लोगों के साथ काम करता है, समय प्रबंधन, लक्ष्य स्थापित करने और बेहतरीन रफ़ू संभव जीवन बनाने! Bridgetosolutions@yahoo.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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