आकर्षण के एक उपकरण के रूप में मुकाबला
अपने पाठकों से कई रोजमर्रा के जीवन के तनाव के बारे में मुझे लिखो. न केवल लोगों को आश्चर्य है कि कैसे आराम करने के लिए है, पर लोग अक्सर पूछते हैं कि मैं कैसे बेहतर क्या मेरे चेहरे? मंत्रमुग्ध कर सकते स्व के साथ मदद से निपटने सीखना रोजमर्रा की जिंदगी का भरपूर उन्माद? जब मैं सच में कर रहा हूँ नीचे या कुछ सच में? गलत हो जाता है "बिल्कुल मदद कर सकता हूँ! मेरी न्यूजलेटर में, मैं अक्सर हमारी सकारात्मक यादों की शक्ति के बारे में बात करते हैं. मैं इस शक्ति का जोर इतनी बार क्योंकि लोग अपने नकारात्मक और अप्रिय यादें पर ध्यान केंद्रित. हालांकि, स्व बहुत सकारात्मक है यादों की बहाली से ज्यादा जादू. यह क्या हमें फूलने के रूप में काम करता है की मान्यता है मानव प्राणी, और साहस पूरी तरह से जीने के लिए. बढ़िया तरीके हम अपने जादू स्मृति बैंकों उपयोग कर सकते हैं की एक समय में पीछे की ओर देखना है कि हमारे मुकाबला कौशल पहचानता हूँ. उदाहरण के लिए, perhapsyou एक बेकार से आया परिवार है, जहां एक या दोनों माता पिता शराबियों थे. तुम सबसे पुराना बच्चे थे और तुम संगठनात्मक कौशल सहित कौशल के एक भीड़, विकसित, एक के घर चल रहे हैं, और क्षमताओं से बातचीत, शांत और चुप दूसरों. ये कौशल, हालांकि वे शिथिलता में अपने मूल था, एक वयस्क के रूप में अनमोल उपहार है. शायद आप पहले से ही एक कैरियर में या अपने व्यक्तिगत life.At समय में बचपन से ही एक मुकाबला कौशल का उपयोग कर उन्हें प्रयोग कर रहे हैं अपने आप से एक वयस्क है कि एक बच्चे के रूप में अच्छा लगा के रूप में कुछ करना अनुमति देने का मतलब हो सकता है. उदाहरण के लिए, मार्शा करने के लिए एक बच्चे के रूप में बुलबुले को उड़ाने प्यार करता था. अब एक व्यस्त व्यावसायिक औरत के रूप में, वह उसे पता लगता है जब जोर दिया जाएगा अक्सर बाहर बुलबुले की एक बोतल ले जाने और खुद ही समय में वापस बुलबुले उड़ाने का मजा कि लग जाना है, प्रकाश की उन जादुई क्षेत्रों देख उसके कार्यालय को भरने, अलग delight.Setting के लघु इंद्रधनुष का निर्माण खुद के लिए कुछ समय, मैं हाल ही में एक तरीका जल्दी और मेरे जीवन की हलचल से निपटने का अनुभव. यह एक क्रिया है जो पतरस Eno, हमारी ताई ची अनुदेशक एक ध्यान चल फोन है. लोगों के एक समूह एक सर्कल में चलना बहुत धीरे से, अपने समय ले रही है और स्वयं को दे उसी समय एक स्वर में एक दूसरे के साथ तालमेल रखने में उनकी सोच में खुले स्थान का अनुभव. एक मायने में, एक बहुत ही धीमी गति से गोल परेड का सदस्य बन जाता है. मैं यह चलना मुझे दूसरों के साथ संबंध की भावना प्रदान करता है और उसी समय मुझे मेरे दिमाग के लिए एक अवसर के लिए एक peacefulness और comfort.Random विचारों में बसने देता है पर अंदर और बाहर पॉप के रूप में मैं कमरे में चारों ओर चलना है, लेकिन भी आराम, आराम और एक गर्म अनुभूति होती है कि रास्ता जाता है Brookline में मेरी दादी माँ के घर से वापस की भावनाओं को सुखद अनुभव. ताज़ा हवा में खिड़की के माध्यम से आ रहा है के रूप में मैं करने contentedly जगा गौरैयों की खिड़की पर हलचल. एक जगह है कि कालातीत अभी तक पूरी तरह से सुरक्षित महसूस में पक्षियों के कलरव. के रूप में मैं चल, मैं दादी अतिरिक्त बेडरूम से समय में आगे पीछे पीटर स्टूडियो के पास जाओ. कई बार मुझे पता है के हो मौसम के साथ एक होने की अनुभूति, एक लॉन घास काटने की मशीन की आवाज़, एक ट्रेन सींग की गुहार. बाद ध्यान चलना मैं ताजा लगता है. मैं रोजमर्रा की जिंदगी से निबटने के लिए तैयार लग रहा है. ध्यान चलना ही नहीं मेरी मदद की बहुत पहले मंत्रमुग्ध क्षण के साथ मेरी दादी के घर पर संपर्क करें, लेकिन यह मुझे मंगाया गया है कि मैं अपने जीवन कौशल now.If हम सामना नहीं कर सकते, हम आकर्षण कैसे पा सकते हैं संभाल परछती है? यदि नहीं तो हम आकर्षण को पहचाना, हम ऊर्जा को सामना कैसे हो सकता है सीखना मैं बचपन से एक मुकाबला कौशल के रूप में चलने का इस्तेमाल किया है?. कभी आगे पीछे चलने के लिए एक दिन में दो बार स्कूल के बाद से, मैं चलने का उपयोग करने के लिए शांत कर पाए हैं नीचे मुझे - मुझे सोचने के लिए समय देने की प्रक्रिया और जो मेरे मन में था. तो वास्तव में एक ध्यान चलना मुझे मुग्ध यादों के लिए एक समय देता है, एक मुकाबला कौशल कि एक बचपन routine.Exercise के रूप में शुरू किया: उपयोग की एक सूची बनाएँ पांच मुकाबला कौशल तुम्हारे पास है. उदाहरण हैं: संकल्प, हास्य की भावना, चल रहे हैं, एक तूफान पाक कला, रोमांटिक उपन्यास पढ़. अब अपनी सूची में देखो और एक मुकाबला अपने कौशल का या दो उठाओ. उनके साथ में खेलो अपने मन अगले सप्ताह के लिए दो तरीके हैं: 1. एक दिन में एक बार कम से कम, अपने आप को अपने अद्भुत capacities.2 उत्तरजीवी पर बधाई देता हूं. नए तरीके आप इन कौशल का प्रयोग कर आप आनंद ले सकते हैं के साथ खेलो. शायद यह समय ले रहा है एक पेटू, पाक कला पाठ्यक्रम बार, एक रोमांटिक उपन्यास, या शायद समय लिखने के लिए ई द्वारा भेजें-चुटकुले कंप्यूटर पर मेल करें. निराश मत हो. बस मज़ा है! वहीं डटे रहो. याद तुम एक जादुई SELF.You है सक्षम हैं सकारात्मक राज्यों प्राप्त करने के बार बार के, और तुम क्षमताओं मुकाबला करने व्यक्तिगत आकर्षण मिल जाए, और फिर again.About AuthorDr. बारबरा बेकर Holstein, जादू के प्रवर्तक SELFÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक ®, हर रोज़ रहने में खुशी और अर्थ लाने की एक पद्धति, निमंत्रण तुम जादू महिला उत्पादों, की उसकी नई लाइन को देखने के लिए डाउनलोड E-किताबें, और मुफ्त उपहार में http://www.enchantedself.com. डॉ. Holstein ई समूह में अन्य लोगों के साथ चैट करें http://groups.yahoo.com/group/encself/join, और उसे मुक्त ग्रुप ई के लिए www.enchantedself.com पर साइन इन करें. अपनी पुस्तक आदेश, जादू स्व: एक सकारात्मक थेरेपी, या CD-ROM या टेप संस्करण और उसके आकर्षण के लिए पुस्तक व्यंजनों: सीक्रेट संघटक आप है!, या प्रवर्तन निदेशालय-ROM संस्करण, http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself पर @ aol.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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