कोई और अधिक रातों की नींद हराम अनिद्रा ()
अनिद्रा आम तौर पर जीवन और मानसिक तनाव के आधुनिक तरीके का नतीजा है जो यह जाता है. असंख्य व्यक्तियों अनिद्रा से पीड़ित हैं. उपलब्ध आंकड़ों के मुताबिक, करोड़ों डॉलर मूल्य की गोलियाँ सो रहे हैं हर year.Though सोना बेच दिया जाता है हमारे लिए महत्वपूर्ण है, कोई सामान्य नियम इसकी अवधि और गहराई के बारे में निर्धारित किया जा सकता है. 9-10 घंटे की नींद के साथ कुछ लोग भी संतुष्ट नहीं हैं. दूसरों को आसानी से 4 से 5 घंटे के साथ क्या कर सकते हैं sleep.Mahatma गांधी, नेपोलियन बोनापार्ट और विंस्टन चर्चिल केवल कुछ घंटों के लिए सो गया था. यहोवा Nuffeild सो नहीं सकता था. अभी तक उसकी बुद्धि और बुद्धि extremly तेज़ थे. वास्तव में, हम सोने के लिए बहुत अधिक समय समर्पित वास्तव में essential.Mental से तनाव और अनिद्रा है परिचित सहसंबद्ध होते हैं. चिंता या उत्तेजना दूर रखने सो सकते हैं. शारीरिक थकान की कमी, प्रतिकूल मौसम, चुस्त कपड़े, असहज गद्दे, कॉफी या चाय और यौन असंतोष सभी अनिद्रा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं जैसे उत्तेजक पेय की खपत. अपच और गैस परेशानी भी ड्राइव दूर सो सकते हैं. इसके अलावा, सो धीरे धीरे से dcreases एक प्रवृत्ति है age.To के साथ त्वरित इलाज है, तो बाहर की बीमारी की जड़ खोज आवश्यक पहले है. असली कारण जब तक बाहर खोज की है, अनिद्रा patient.Tina जैन, निदेशक और संपादक के afflicting पर जा सकते हैं http://www.depression-guide.com/ अवसाद गाइड प्रदान करता है तुम कैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए पर कदम से कदम गाइड. जीवन की सफलता के नुस्खे मासिक खुराक के लिए, है टीना 'शक्तिशाली आओ' वापस लें के लिए साइन अप http://www.depression-guide.com/disorders.htm पर ezine
Article Source: Messaggiamo.Com
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