क्या आप चिंतित हैं? मन की शांति के लिए 4 उपाय
एक मित्र उनके कार्यालय की दीवार पर इस उद्धरण है: "मैं काम करती है चिंता पता है क्योंकि मैं कुछ के बारे में कभी चिंता होता है मुझे लगता है कि मैं, क्योंकि मैं एक बहुत चिंता विश्वास - होगा और के बारे में सबसे तुच्छ चीज़ें.". मुझे चिंता बड़ी चीज़ों के बारे में, ज़ाहिर है, जैसे स्वास्थ्य, रिश्ते और वित्त. लेकिन मुझे भी कुछ भी और सब कुछ है कि मेरी consciousness.Because मुझे चिंता पर इतना समय बिताने में अपना रास्ता मिल के बारे में झल्लाहट उत्तरदायी हूँ, मैं हूँ यह एक निजी शोध परियोजना के साथ गले लगाने का फैसला किया. शायद आप में शामिल होने के me.Here दो रास्ते मैं खोज रहा हूँ:) 1 मैं अभ्यास खुद इसे पकड़ कर रहे हैं करना चाहते हैं. "अरे, मैं फिर से चिंतित हूँ." मैं हाल ही में सुबह के दौरान तैराकी, पकड़े गए अपने आप चिंता एक गोद के दौरान 10 बार! मैं मजाक नहीं कर रहा हूँ. दुर्लभ दिनों में मैं कुछ भी चिंता करने के बारे में, मैं कुछ ढूँढ जब नहीं है. मैं क्या सीखा है कि चिंता है एक मानसिक आदत है. मैं की आदतों में परिवर्तन, मैं कर सकते हैं यह पहले किया. वहाँ hope.2 है) मेरा दूसरा तरीका उपस्थिति अभ्यास है. ऐसा करके मैं अपने विचार रोक मतलब है. मेरी कार्यशालाओं में, मैं एक घंटी के लिए प्रतिभागियों को एकत्रित अभ्यास में मदद की अंगूठी. हम शांत हम कर रहे हैं, अब घंटी सुनाई. वहाँ एक सुंदर पल जब हम सब सुनना है. . . जब तक की अंगूठी मुश्किल से सुनाई देती है. . . तो सिर्फ एक स्मृति. मैं अपने विचारों को फिर से पहले स्वाद चुप का क्षण है कि-संलग्न हैं. वहाँ कोई भविष्य नहीं है या अतीत, बस अब. कोई चिंता विचार - कोई भी विचार. यह एक शांत जगह है, यही वजह है कि मैं उस क्षण को लगातार है. मैं अपने worries.3 से अधिक कुछ संबंध को मजबूत करना चाहते हैं) जब मैं मेरे अच्छे दोस्त रोजी कहा मेरी चिंता परियोजना के बारे में, वह मुझे उसके पास है, जो तीन बातों में से एक नहीं है के बारे में बताया: इस मुद्दे को पता सही है तो तय है, अगर आप इस बारे में कुछ वक्त नहीं है, तो अपने आप को एक बार उसे पता दे सकता है बाद में, या तय है कि यह महत्वपूर्ण है उसे जाने नहीं है और. दूसरे शब्दों में, इस पर अधिनियम, यह फ़ाइल या away.4 फेंक) अंत में, है रोजी पसंदीदा चिंता stoppers और (मेरे) के एक गाना है. अपने आप को, अपने से जुड़ें रचनात्मकता, और जगह है जहाँ सब कुछ सच okay.Awareness और रसीद है हमारी आदतें बदलने की चाबियाँ हैं. Morihei Ueshiba, जो की स्थापना की और aikido शांति की कला के रूप में यह कहा की बात की हमेशा हम चाहिए " एक जीवंत और खुश तरीके से शांति की कला का अभ्यास करेंगे. "शायद मेरी चिंता पर अनुसंधान परियोजना मेरी मदद को हल्का, मुस्कान, और में एक दिन रह ऐसी way.Are तुम चिंता? एक पल के लिए अपने विचारों बंद करो. आप के आसपास लगता है, ध्यान से सुनो, और यह महत्वपूर्ण क्षण को प्रस्तुत करते हैं. और मुस्कान. . . के लिए कोई कारण नहीं. आपको लग सकता है कि सभी का सबसे अच्छा कारण .----------------- ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © है 2005 जुडी घंटी, पावर और भेंट TrainingAbout लेखक: जमीमा घंटी पावर और भेंट की संस्थापक प्रशिक्षण है, संघर्ष, संचार पर अद्वितीय कार्यशालाओं में विशेषज्ञता, और अधिक सकारात्मक काम सृजन पर्यावरण. जुडी भी aikido में एक काला बेल्ट है, और है, aikido संघर्ष के बीच संबंध पर उसकी पहली पुस्तक लेखन, और एक और उद्देश्यपूर्ण जीवन जी रहा है. और अधिक मुक्त युक्तियाँ और इस तरह के लेख के लिए साइन अप, यात्रा http://www.JudyRinger.comNote: आप के रूप में यह पूरी तरह और अनछुए रह सहित (लेखक के अंत में 'के बारे में जानकारी "), और आप की एक प्रतिलिपि भेज आपके पुनर्मुद्रण लंबे समय के रूप में इस अनुच्छेद के पुनर्मुद्रण स्वागत है
Article Source: Messaggiamo.Com
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